tag:blogger.com,1999:blog-89964101507569016872024-03-17T03:41:07.900+01:00Sportowi SmakoszeSalvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.comBlogger362125tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-70576271026379879812018-12-30T08:21:00.000+01:002018-12-30T08:21:38.986+01:00Ryżowo-orkiszowe naleśniki na słodko! Naleśniki na słodkow, z owocami ;)Hej, hej! :) Żyjecie po świątecznym zabieganiu i rozpoczętych przygotowania do Sylwestra? :)<br />
Niby Święta okresem odpoczynku, czasu z rodziną, ale jak patrzę na niektóre osoby w sklepach, na portalach internetowych to aż głowa boli ;)<br />
Ilości jedzenia, które kupują, przygotowują- jakby cała armia do wykarmienia :O No i oczywiście- okna, każda kafelka umyta..<br />
Kiedy dojdzie to tych czasów, że Święta będą dla Nas, a nie my dla Świąt? :(<br />
<br />
No dobra, ale nie ma co narzekać, nie po to ja tutaj ;)<br />
Jak tam spędziliście święta? :) U mnie spokojnie, nawet małe górki udało nam się zaliczyć, wstając od stołu i ruszając trochę swoje 4 literki ;) I tak swoją drogą, pokazałam u Mistrza Naleśników bajkę 101 Dalmatyńczyków i ooo! wszyscy się w niej zakochali! Oni nie znali jej wcześniej (nie wiem jakim cudem), ale tak się cieszyłam, że udało mi się posłać bajkę mojego dzieciństwa dalej ;D Tak na marginesie, wiedzieliście, że ta bajka POWSTAŁA w 1961 roku?!<br />
Ileż ona ma lat! A jaka jakość bajki <3 Ja mogłabym oglądać ją bez końca <3 nie wiem dlaczego, ale wydaję mi się, że kiedyś te bajki to z takim przesłaniem robili, takie jakieś bardziej edukacyjne, nie trzeba było magii, wystrzałowa, autoludków- wystarczyły nakrapiane psy z przygodą ;)<br />
Też odnosicie to wrażenie?<br />
<br />
No nic, dobrze, ja jak zwykle o jednym i drugim, a większość z Was przyszła tutaj albowiem...<br />
powstały pyszne, ryżowo-orkiszowe naleśniki i to w takim towarzystwie, że grzech nie wypróbować! ;)<br />
Gdybym miała zdecydować, czy wolę na słodko, czy wytrawnie to chyba bym nie umiała.. to jedyne danie, które tak samo wielbię z kurczakiem, jak z sosem z owoców :D ciasto naleśnikowe tak uniwersalne pokocha każdy dodatek, dlatego tak super można kombinować z nadzieniami i ni jak podane, będą pewną znaną nowością :D Wiecie, o czym mówię prawda? ;)<br />
<br />
No i tak też było tym razem :) Mistrz smażył, a ja zajmowałam się nadzieniem ;) Dla Niego of course wytrawne, dla mnie na słodko <3<br />
Wykorzystałam zapas truskawek z zamrażalnika, dobrej jakości czekoladę i mamy cud, miód, malina :)<br />
<br />
zapraszam, częstujcie się! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizN5ihEp236WpELPiA0nchkzkeMMp0KQP8bBGpycsu4L9H31_FDB8HSb49IZp7QQHZDLizwKccS56E8y0dkKCSB31hF5Oa4MrKpHE0d3xHaOmS4mgxYNzyGox0eIMrpM2BvS3vknvSGUZK/s1600/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizN5ihEp236WpELPiA0nchkzkeMMp0KQP8bBGpycsu4L9H31_FDB8HSb49IZp7QQHZDLizwKccS56E8y0dkKCSB31hF5Oa4MrKpHE0d3xHaOmS4mgxYNzyGox0eIMrpM2BvS3vknvSGUZK/s640/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+2.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Ryżowo-orkiszowe naleśniki</span></h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-30g mąki ryżowej<br />
-30g mąki orkiszowej<br />
-1 jajko<br />
-ok 150ml wody<br />
-sól<br />
Nadzienie<br />
-100g twarogu chudego<br />
-4 łyżki kefiru<br />
-erytrol, miód, lub ksylitol do smaku <br />
-cynamon<br />
-truskawki<br />
-3 kostki gorzkiej czekolady 90%<br />
<br />
Wykonanie: <br />
Mąki, jajko, wodę i sól zmiksować razem. W razie potrzeby zmieniać konsystencja ciasta ilością wody.<br />
Smażyć na suchej, lub lekko natłuszczonej patelni.<br />
W tym czasie twaróg zmiksować z kefirem i słodzikiem na puszytą masę.<br />
Truskawki podgrzać z cynamonem do ulubionej konsystencji.<br />
Czekoladę posiekać.<br />
Gotowe naleśniki nadziewać serem, polać gorącymi truskawkami i posypać czekoladą.<br />
Podawać od razu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ndVeALoAmNVzsqSNqHReO1r8EVlhrEl9kXsJpxp-bn9uQfetQl7RI0ik30ua-IT2bTGzHkSq5_6KxRLoZNZIGBiIBXexofPEMjS6Az9r59PKMxA0PLUIIx3tURUES_i2HdHLJUs89A7P/s1600/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ndVeALoAmNVzsqSNqHReO1r8EVlhrEl9kXsJpxp-bn9uQfetQl7RI0ik30ua-IT2bTGzHkSq5_6KxRLoZNZIGBiIBXexofPEMjS6Az9r59PKMxA0PLUIIx3tURUES_i2HdHLJUs89A7P/s400/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+3.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-mJzTAMLe-sdXbwIw7SRQByicOrtaOgKyGmD61jYmyckA1L_5VZ5lCPsnTglaVEUkXLdII5-epbS314twQUMTP5LGGZpf35cQzw26ZQttk92xiyxjiWKXLB6e42Xd3mFPJYDflcNemKq/s1600/Nale%25C5%259Bniki+jaglane.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-mJzTAMLe-sdXbwIw7SRQByicOrtaOgKyGmD61jYmyckA1L_5VZ5lCPsnTglaVEUkXLdII5-epbS314twQUMTP5LGGZpf35cQzw26ZQttk92xiyxjiWKXLB6e42Xd3mFPJYDflcNemKq/s400/Nale%25C5%259Bniki+jaglane.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhIDuusUSHRkZ1ZEeOlEZ6bwcgXyBQCRwzk7sTpiRydOwmlUQereA1VC6rAIs5SbMgaU68J-f9JLPBSZzvcHYPO7GYnDkP1rmWTj8DMRI3_mB1OacrCUt7GjBqGPepP6lgQoo5ByEQDspp/s1600/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhIDuusUSHRkZ1ZEeOlEZ6bwcgXyBQCRwzk7sTpiRydOwmlUQereA1VC6rAIs5SbMgaU68J-f9JLPBSZzvcHYPO7GYnDkP1rmWTj8DMRI3_mB1OacrCUt7GjBqGPepP6lgQoo5ByEQDspp/s640/Nale%25C5%259Bniki+jaglane+4.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-9880982344374583252018-12-22T06:04:00.000+01:002018-12-22T06:04:13.429+01:00Sernik pomarańczowy :) Zdrowsza wersja sernika z pomarańczą, idealny na święta!Dzień dobry! :)<br />
Ahh! To już tylko dwa dni! Dwa dni, aby rozpocząć cudowny świąteczny okres :)<br />
Też czekacie z wytęsknieniem? :)<br />
Powiem Wam, że ja to zaplanowałam 3/4 gotowania na niedzielę, bo w poniedziałek jeszcze w pracy, także może być ciekawie z czasem, toteż wolę się przygotować :)<br />
A jak tam u Was? Roboty od groma, czy może na luzaku?<br />
<br />
Ah! Muszę się Wam pochwalić, że właśnie tydzień temu udało mi się zaliczyć egzaminy, także weekendowe wypady do Krk na kurs zakończyły się pozytywnie :) ufff..! Stresu było co nie miara, także jedno z głowy jak to mówią :)<br />
<br />
Troszku znowu tutaj przycichłam, ale już nadrabiam :)<br />
Macie też tak czasem, że wpadniecie na jakiś pomysł i nie ma bata- musicie go zrobić? Totalnie nie wiecie czy wyjdzie, czy będzie zjadliwe, ale w środku czuje: tak to jest to?<br />
Rzadko miewam takie przebłyski, ale z tym sernikiem tak właśnie było!<br />
Od początku wiedziałam, że muszę spróbować go zrobić, a smaki przypominały mi smakami dobrą, cudownie mroźną zimę i powrotu do ciepłego domu, pachnącego cynamonem :)<br />
Dodatkowo- jak to u mnie, przygotowany jest w zdrowszej, co nie znaczy gorszej wersji :) <br />
<br />
Tutaj pomieszałam trochę smaki, bowiem spód jest mocno czekoladowy, a sam sernik mocno pomarańczowy- czyż można połączyć lepiej? :)<br />
A może sami robiliście już takie połączenie smaków w serniku?<br />
U mnie był to 1szy raz, ale wiem, że nie ostatni :)<br />
sam sernik wyszedł mocno puszysty, mocno pomarańczowy, dość słodki, ale mocno czekoladowy spód idealnie wpasowywał się w całość :)<br />
<br />
Musicie wypróbować ten smak- warto! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN369oAG6SD38qfw6jgIUOhBbimVPF5z5XJ2i83zknkVcCrGRqMYzGHRntW7Um0WoP5vDFz1IaIIvBS4TeCSuZ1eXkMTzFO8rmiIGyss20iWfnGIk1xvMGQGKhTEKVYKe2CNc8sBx5PyH4/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN369oAG6SD38qfw6jgIUOhBbimVPF5z5XJ2i83zknkVcCrGRqMYzGHRntW7Um0WoP5vDFz1IaIIvBS4TeCSuZ1eXkMTzFO8rmiIGyss20iWfnGIk1xvMGQGKhTEKVYKe2CNc8sBx5PyH4/s640/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+3.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Sernik z pomarańczą</span></h2>
Składniki:<br />
Spód<br />
-120g ciasteczek żytnich, lub pełnoziarnistych<br />
-10g kakao<br />
-3 kostki czekolady 90%<br />
-100g oleju kokosowego/masła klarowanego<br />
Masa serowa<br />
-500g sera twarogowego chudego, zmielonego<br />
-125g jogurtu naturalnego<br />
-1 pomarańcza<br />
-1 jajko<br />
-50g erytrolu<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Ciasteczka zmiel na proszek, dosyp kakao.<br />
Olej kokosowy, lub masło roztop z czekoladą, dodaj do spodu.<br />
Wyłóż spód tortownicy papierem do pieczenia, zamknij szczelnie tortownicę.<br />
Powstałą masą wyłóż dokładnie spód tortownicy (możesz odrobinę wejść na boki tortownicy), następnie schłódź w lodówce.<br />
W tym czasie zetrzyj skórkę z połowy pomarańczy (wcześniej ją sparz).<br />
Z połowy pomarańczy wyciśnij sok.<br />
Następnie ser twarogowy, jajko, erytrol/ksylitol oraz sok z pomarańczy zmiksuj krótko, tylko do połączenia składników. Dodaj skórkę, wymieszaj już szpatułką.<br />
Gdyby masa była zbyt gęsta dodawaj po trochę jogurtu- ma mieć konsystencję gęstej śmietany.<br />
Gotową masę wylej na schłodzony spód, wyłóż na wierzch kawałki pomarańczy.<br />
Następnie piecz w kąpieli wodnej (tzn tortownicę wkładamy do większej brytfanki, w której nalewamy trochę wody; gdyby tortownica była nieszczelna- opleć ją folią spożywczą naokoło). Temperatura 180stopni, grzanie góra dół, ok 1h.<br />
Następnie studzimy w lekko uchylonym piekarniku, aż będzie całkowicie zimne.<br />
Gdy ostygnie wkładamy na noc do lodówki.<br />
Rano gotowe do spożycia, najlepiej wyciągnąć z lodówki na 30min przed konsumpcją.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FK8OlLGHZ0nNNoB8Bf365SlG79rl_evswTS96ceSs_mdaH7BZKFHIqLNvSfNIODn6RoNsserX2545q-GIR0SqRELXoUl9l-A23-l8bmkfSRh8yeYPUe8iXnBumWXtUloQbiX3UuDGRIR/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FK8OlLGHZ0nNNoB8Bf365SlG79rl_evswTS96ceSs_mdaH7BZKFHIqLNvSfNIODn6RoNsserX2545q-GIR0SqRELXoUl9l-A23-l8bmkfSRh8yeYPUe8iXnBumWXtUloQbiX3UuDGRIR/s400/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTJb-Bsu0XN8hiwPJHMQat8-lEGLgiz4Rqi8NnHgRNG7QKrsXS8CR3pDlXyCyraXesVi0zp27OtBNSJB2l5-X4vH3iUkUhZzZ4-PaW7B3TgKKc-5XLvFdZxAbSqwe-YnqG5O8z_V1V196/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTJb-Bsu0XN8hiwPJHMQat8-lEGLgiz4Rqi8NnHgRNG7QKrsXS8CR3pDlXyCyraXesVi0zp27OtBNSJB2l5-X4vH3iUkUhZzZ4-PaW7B3TgKKc-5XLvFdZxAbSqwe-YnqG5O8z_V1V196/s400/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+6.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh29j9gM1p5hstIJGwx1jKhCWzOBRsONqIER3lUZBl45OnP-pB2nowqmrVxUsxgNPivBBpP0MAiLZBPmpa66KhyMezHG0hHvEVZZGOXloKYr4fsSeclhpu6pde6WPRO4wHgTAzKfasbM_fx/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh29j9gM1p5hstIJGwx1jKhCWzOBRsONqIER3lUZBl45OnP-pB2nowqmrVxUsxgNPivBBpP0MAiLZBPmpa66KhyMezHG0hHvEVZZGOXloKYr4fsSeclhpu6pde6WPRO4wHgTAzKfasbM_fx/s640/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9KWlys1S93lFmbZv2ceSGyKMNL74UYnMlBY8wuvHCxBmbuNfF4RZaLbQjL3etwEVkvfMmxXrNnaH5KGD59qWytaTElviXmLyvWKdH3UIY41fh3LjZ9TIYpBxNdKYBhTbFF-erhvbQ-iUh/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9KWlys1S93lFmbZv2ceSGyKMNL74UYnMlBY8wuvHCxBmbuNfF4RZaLbQjL3etwEVkvfMmxXrNnaH5KGD59qWytaTElviXmLyvWKdH3UIY41fh3LjZ9TIYpBxNdKYBhTbFF-erhvbQ-iUh/s400/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvm5u7qfq-PUpDcXHclzQtHRQCb26Eh6_eBCbsv6OFiNitB86S4135c48_uKrdqeRhQLRnBpf67Euw6MUAoVLDoBlJMkhlLcS3kOLeiM_oZBNG875SWhzVLm4qYTc5GCftWugXQG3PuBXH/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvm5u7qfq-PUpDcXHclzQtHRQCb26Eh6_eBCbsv6OFiNitB86S4135c48_uKrdqeRhQLRnBpf67Euw6MUAoVLDoBlJMkhlLcS3kOLeiM_oZBNG875SWhzVLm4qYTc5GCftWugXQG3PuBXH/s400/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585+7.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnKxMT_mPid_Oz3AjsomplnH8A1ZwXJ3lk8AaNGGGEfYKq0yQT9O3Dtqrn2acz993Yn1KCdXY_JdneHMu3G7l5rrz5Tt3tPQXGAIm2mOaPy-jjhVVa3-46Cql_Jm6ez1l-m_yuKAyT0OI/s1600/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnKxMT_mPid_Oz3AjsomplnH8A1ZwXJ3lk8AaNGGGEfYKq0yQT9O3Dtqrn2acz993Yn1KCdXY_JdneHMu3G7l5rrz5Tt3tPQXGAIm2mOaPy-jjhVVa3-46Cql_Jm6ez1l-m_yuKAyT0OI/s640/Sernik+z+pomara%25C5%2584cz%25C4%2585.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-57695703725392119042018-12-12T06:15:00.000+01:002018-12-12T06:15:06.221+01:00Zdrowe pancakes prosto z Ameryki! Amerykańskie pancakes :)Cześć i czołem moja drużyno! :)<br />
Już tylko 12 dni dzieli nas od Świąt, jedzenia pierogów i błogiego lenistwa na sofie :)<br />
Lubię ten okres, lubię prezenty, zapach cynamonu i świecącą choinkę :)<br />
Ale lubię się też w te dni poruszać- niestety nie dla mnie tylko leżakowanie :)<br />
Mam nadzieje, że i Wy macie podobne zapędy :)<br />
<br />
Hah, jak wiecie jestem mącznożerna i makaronożerna.. to 100% po dziadku!<br />
On tak jak ja uwielbiał na obiady makaron z jabłkiem, kluseczki, czy inne naleśniki :)<br />
Ja mam tak samo.. obiad w postaci placków, makaronów- zawsze, chętnie i wszędzie!<br />
No na prawdę.. :)<br />
Do dzisiaj w domu się ze mną śmieją, że zawsze prosiłam żeby mama zrobiła na obiad makaron z serem (białym), ale zawsze jadłam bez, bo po prostu jakoś mi to nie pasowało :D<br />
<br />
No więc takowym oto sposobem stopił mi też serce Mój Mistrz Naleśników, który to wszelkiego rodzaju placuszki, naleśniki umie robić jak nikt inny!<br />
Ba! W akademiku zaraz na początku naszej znajomości zaserwował mi ultra pyszne, cienkie i puszyste naleśniki meksykańskie! Jakież one były cudowne :) Także no.. od tamtej pory to na niego spłynął honor smażenia naleśników,a ja zazwyczaj zajmuje się farszem :) <br />
<br />
Tak było i tym razem.. ponownie to on stanął za patelnią i to on uczynił naaaajleeepszeeeeee, puszyste, mięciutki bardzo, bardzo amerykańskie pancakes! No może nie, aż tak, bo.. poprosiłam go, żeby troszku zmienił je na zdrowsze i o dziwo! zrobił to bez marudzenia :D<br />
Także przed Wami zdrowsza wersja pancakes! :)<br />
Miód w ustach, żołądku!<br />
Najgorzej, że są bardzo syte, ale człowiek nie umie ich po prostu przestać jeść.. :)<br />
Ja tylko tutaj wymyśliłam sobie polewę z ciepłych truskawek i masła orzechowego.. mmm... aż ślinka cieknie na samo wspomnienie.. :)<br />
<br />
Okazało się, że powstały one w dwóch wersjach, ponieważ za drugim razem zapomniał o jajku- ale nic a nic nie stało się z ich konsystencją :) Także obu wersji można wypróbować :)<br />
<br />
Także serdecznie zapraszam Was na lekko odchudzoną wersję pancakes, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żebyście wykonali podstawową wersję- wybierz tą którą uwielbiasz :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAyrfHSnO2hMXCsydwTCTq6eLjrRzUSDgRCs3oGAsUhp3g0Io10jDoLh5N__UypnKgWcfQedTC4dTDwiPrPnQFB6hDagWZcUwaejSd0CBZwx0s_C8vxSPJuLJJpVu2wzkAGYk4GFoNu1T/s1600/Pancakes+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAyrfHSnO2hMXCsydwTCTq6eLjrRzUSDgRCs3oGAsUhp3g0Io10jDoLh5N__UypnKgWcfQedTC4dTDwiPrPnQFB6hDagWZcUwaejSd0CBZwx0s_C8vxSPJuLJJpVu2wzkAGYk4GFoNu1T/s640/Pancakes+8.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Amerykańskie pancakes <span style="font-size: x-small;">(inspiracja <a href="https://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/pancakes/pancakes.html">Kwestia Smaku</a>)</span></span></h2>
Składniki:<br />
-2 szklanki mąki orkiszowej jasnej<br />
-2 jajka (bez też wychodzą)<br />
-1,5 szklanki mleka (można na pół z wodą)<br />
-75g rozpuszczonego masła klarowanego<br />
-3 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
-1/3szklanki zmielonego erytrolu<br />
-szczypta soli<br />
Polewa:<br />
-truskawki mrożone<br />
-masło orzechowe<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Mąkę przesiać. Jajka roztrzepać i wymieszać z mlekiem. Jeżeli pomijamy jajka, od razu wszystko dodawać do mąki :)<br />
Następnie połączyć z pozostałymi składnikami, na końcu dodając roztopione masło.<br />
Całość zmiksować na jednolitą masę.<br />
Odstawić na ok 10-15 minut.<br />
Następnie przemieszać i smażyć na dobrze rozgrzanej patelni, bez użycia tłuszczu (jest już w cieście).<br />
W tym czasie truskawki mrożone umieścić w garnuszku, podgrzewać lekko; można z dodatkiem erytrolu.<br />
Podawać z truskawkami i masłem orzechowym.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4HbsTrUR78QdiIdTWDt8TozlPqBfOlhu8vlGUN8qDeEfroUrO7zxN4cH0YUFNsuCQ1wPPyOBwLDTmMmm7WEL2iy04O3Ba1N8c5lO8qyrnL0spiZf5yaOSflaM_o-q8LoVPhvipd3GWFU/s1600/Pancakes+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4HbsTrUR78QdiIdTWDt8TozlPqBfOlhu8vlGUN8qDeEfroUrO7zxN4cH0YUFNsuCQ1wPPyOBwLDTmMmm7WEL2iy04O3Ba1N8c5lO8qyrnL0spiZf5yaOSflaM_o-q8LoVPhvipd3GWFU/s640/Pancakes+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tqV39Hg3bSg8zOXVvQWSeojeEvk2fLnwre653OMVL_xVtswv2yW47jTbz9wOI5xOwL_11IaUp5B8hy10nepdS6Dt-W2_KOYEdx4F0DhyphenhyphenhYQi49wwyrEAo3oP5tI7-iB419j1KE2jY7Z6/s1600/Pancakes+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tqV39Hg3bSg8zOXVvQWSeojeEvk2fLnwre653OMVL_xVtswv2yW47jTbz9wOI5xOwL_11IaUp5B8hy10nepdS6Dt-W2_KOYEdx4F0DhyphenhyphenhYQi49wwyrEAo3oP5tI7-iB419j1KE2jY7Z6/s640/Pancakes+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga7wkdco4RPqWNHVcj2cgJVmZ4UPY7WFaxDmFQMT7XtiR6EIAD2msA3XYkrOiAghVEX2UKw4hRCTWpOefSZIkc4w3oSOQuNFVhwVogbiwAVd-evJKfjHSfIAyYv4O62HrUzqxoSIH5G_CY/s1600/Pancakes.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga7wkdco4RPqWNHVcj2cgJVmZ4UPY7WFaxDmFQMT7XtiR6EIAD2msA3XYkrOiAghVEX2UKw4hRCTWpOefSZIkc4w3oSOQuNFVhwVogbiwAVd-evJKfjHSfIAyYv4O62HrUzqxoSIH5G_CY/s400/Pancakes.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-6LHScny_nWTwD_9klb6CoYYnxsaEpvFwwWZchjS3IOt4sqk5zqJ8QonzaIa57E3LZwgGP2KTr6vfqdQRqsu7KZn3QpMCVutMv8N6gh3gB8Een3B2VGc1ox8CdcIG0_rQRTcKdGJCCjq/s1600/Pancakes+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-6LHScny_nWTwD_9klb6CoYYnxsaEpvFwwWZchjS3IOt4sqk5zqJ8QonzaIa57E3LZwgGP2KTr6vfqdQRqsu7KZn3QpMCVutMv8N6gh3gB8Een3B2VGc1ox8CdcIG0_rQRTcKdGJCCjq/s400/Pancakes+4.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEMyFHf4UACRhbR4SpQQqdEfxu47Sl8BDfzCurxYJlB-55y0gxPuTl8eysj9oKTPtGp1GKU8FP2fZFj9q2I2FLAFQ5C0VVoUlFe0zBOIu58JcSoDBxu74HaSVCTF0KDA6KSngIvClcgiWD/s1600/Pancakes+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEMyFHf4UACRhbR4SpQQqdEfxu47Sl8BDfzCurxYJlB-55y0gxPuTl8eysj9oKTPtGp1GKU8FP2fZFj9q2I2FLAFQ5C0VVoUlFe0zBOIu58JcSoDBxu74HaSVCTF0KDA6KSngIvClcgiWD/s640/Pancakes+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH2M1GD0h5s8sZtyl3RmWjaqizT2KNuPDcI4KBirI4WyOiXqxa9ifj-w-cQ0UmABxBX6qEDOBhl1HZDgiGSuk4IdqL5preYf4QrYvjCEL-MWKAr1IIgyWjbmT_l48HVbdIoBv4-wcD_EbC/s1600/Pancakes+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH2M1GD0h5s8sZtyl3RmWjaqizT2KNuPDcI4KBirI4WyOiXqxa9ifj-w-cQ0UmABxBX6qEDOBhl1HZDgiGSuk4IdqL5preYf4QrYvjCEL-MWKAr1IIgyWjbmT_l48HVbdIoBv4-wcD_EbC/s640/Pancakes+2.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-26310427318942791482018-12-04T06:05:00.000+01:002018-12-04T06:05:09.561+01:00Placuszki z masy makowej. Placuszki makowe bezlgutenowe :)Hej, hej!<br />
Witam się tak z Wami dzień po dniu, ale cóż- jest zapał są przepisy :)<br />
W sobotę pisałam Wam o mrozie, a aktualnie mam na plusie 10 stopni, haha- co z tą pogodą? :)<br />
W Waszej części kraju też tak jest?<br />
<br />
Kto mnie trochę dłużej zna- wie, że mak/masę makową wielbię i ciałem i duszą :) Sama mąsę makową mogę wyjadać łyżeczkami bez końca.. :)<br />
Kiedyś bardzo dużo przepisów zawierało u mnie mak, a potem ze względu na długość przygotowania masy makowej jakoś zaniedbałam makowe przepisy :(<br />
Jednak w ten weekend tak naszła mnie wielka ochota na masę makową, że nie sposób było o niej zapomnieć :)<br />
Ale nie chciałam robić znowu jakiegoś makowca, czy seromaka, wolałam aby było to danie bardziej obiadowe, lub śniadaniowe :)<br />
Wtem przypomniałam sobie o Wigilijnej potrawie- kluski z makiem <3 mmmm, cudowne, aromatyczne i bardzo słodkie danie ;)<br />
Mówię masz Ci los, Wigilia już za miesiąc, ale bach- nie zważam na to, robię!<br />
Wtem oświeciło mnie, że wcale nie musi to być makaron..<br />
Mogą to być placuszki!<br />
Na Wigilię sprawdzą się również ekstra, bo i na zimno są przepyszne i na ciepło :)<br />
<br />
I taki oto sposobem powstało nowe danie Wigilijne, które mam zamiar zaserwować w tym roku zamiast tradycyjnych klusek z makiem:)<br />
<br />
Powiem Wam, że placuszki wychodzą bardzo słodkie (myślę, że to też zależy od masy makowej), ja jadłam je same, ale świetnie sprawdzi się tutaj towarzystwo serka, czy miodu.<br />
Są cudowne, wilgotne, nie suche, i bardzo, bardzo aromatyczne :)<br />
Dla fanów masy makowej- perfecto!<br />
Także kto kocha mak- zakasuje rękawy i pędzie do kuchni!<br />
Może jeszcze na dzisiejsze śniadanie? :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl5m5dSFIJa6iqliYyEGeNF-GILFSPWDqW8YcYXCnTkFuOIOAGezLxUcREY7IiZnKwsboEuKZVblCgQwYBK6Lk3H4B7BiEQJch-XOQRSZZo2PQlen9tKgVGF28E_4VlikPtmykYHO_iM5t/s1600/Placuszki+makowe+10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl5m5dSFIJa6iqliYyEGeNF-GILFSPWDqW8YcYXCnTkFuOIOAGezLxUcREY7IiZnKwsboEuKZVblCgQwYBK6Lk3H4B7BiEQJch-XOQRSZZo2PQlen9tKgVGF28E_4VlikPtmykYHO_iM5t/s640/Placuszki+makowe+10.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Placuszki z masy makowej</span></h2>
Składniki:<br />
-1 szklanka masy makowej (najlepiej domowej)<br />
-0,5 szklanki mąki (u mnie ryżowej)<br />
-1,5 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
-ok 0,5szkl wody, lub mleka (w zależności od masy makowej)<br />
-cynamon<br />
-sok z połówki pomarańczy, lub aromat pomarańczowy<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Mąkę wymieszać z proszkiem i przyprawami.<br />
Dodać sok, lub aromat i masę makową- całość wymieszać.<br />
Dodajemy stopniowo wody lub mleka (w zależności od wilgotności naszej masy makowej) i mieszamy, aby uzyskać konsystencję gęstego ciasta, ale nie suchego, lub rzadkiego.<br />
Nagrzewamy <a href="http://ambition.pl/">patelnię</a> ( u mnie z powłoką kamienną- boska!)<br />
i wykładamy porcję ciasta, smażymy na malutkim ogniu ok 2 min z każdej ze stron.<br />
Podajemy z miodem, bakaliami- wedle upodobania.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfhyphenhyphenXiKGGMYOkKutqMRqmHjTist_mfQPVi-H-VMxPM945B-R5vCNB1Iv3TD6ylQ7P23zubrG-DTG0HE189SoBiRhyA84BJYE5_Z440sh-wqfpei-6nElv7b9RZO2o9uz5trdGRx6t4RSg/s1600/Placuszki+makowe+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfhyphenhyphenXiKGGMYOkKutqMRqmHjTist_mfQPVi-H-VMxPM945B-R5vCNB1Iv3TD6ylQ7P23zubrG-DTG0HE189SoBiRhyA84BJYE5_Z440sh-wqfpei-6nElv7b9RZO2o9uz5trdGRx6t4RSg/s640/Placuszki+makowe+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVNdXhNIUOvtahJ-pySE0zi-m229SkfrRvRX7MKM8ci14Pg5hU0UmD9vg6EEpjgy3IRr27SD_Hh99zqO_a8gj-zDdT5lbyyG0k_zhRK_8HGJGjmm1b-CN-LHEAESAxBVXTeiOeN9OtVKF/s1600/Placuszki+makowe+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVNdXhNIUOvtahJ-pySE0zi-m229SkfrRvRX7MKM8ci14Pg5hU0UmD9vg6EEpjgy3IRr27SD_Hh99zqO_a8gj-zDdT5lbyyG0k_zhRK_8HGJGjmm1b-CN-LHEAESAxBVXTeiOeN9OtVKF/s400/Placuszki+makowe+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTqBkpauCoOzrk79rzp7IACefiIoNirkffK8JWMih6BNi9F8UB0Hl0lVLDchNC_389krbPzU4lQqu08kZPNpGqwwpIVdZPuKZkK9JwdCsOCW76PxHE8pnD8Ugl7ETX-n-u3G_P9An7tS9/s1600/Placuszki+makowe+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTqBkpauCoOzrk79rzp7IACefiIoNirkffK8JWMih6BNi9F8UB0Hl0lVLDchNC_389krbPzU4lQqu08kZPNpGqwwpIVdZPuKZkK9JwdCsOCW76PxHE8pnD8Ugl7ETX-n-u3G_P9An7tS9/s400/Placuszki+makowe+9.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirwmUhBunF_6_HNV8XKlxwEdGYOQ2ITvhgMsc2clJLu0bhl7A2Yw_Z9GuoTyhXVDTFS5j3fWGu5nW45vExaRQlHEu3I2qNMtttdOwBT3AtMOWoKVuYjQYTzRW72iUnClsuQpVQWHvGsfVd/s1600/Placuszki+makowe+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirwmUhBunF_6_HNV8XKlxwEdGYOQ2ITvhgMsc2clJLu0bhl7A2Yw_Z9GuoTyhXVDTFS5j3fWGu5nW45vExaRQlHEu3I2qNMtttdOwBT3AtMOWoKVuYjQYTzRW72iUnClsuQpVQWHvGsfVd/s400/Placuszki+makowe+3.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP-uW5t1epxx3AgeevYqfZ0k5TNGg6sXlS4wfTeTK54nrEQ-acLoodMYB0Ex5j3oX9fXUE1VMCtpH6hwq080Y02KAiIfGdbF0OoFXgkpn-245Ca70Wx_MFeGx_7iKIx5PrjARoRZ6CXBEZ/s1600/Placuszki+makowe+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP-uW5t1epxx3AgeevYqfZ0k5TNGg6sXlS4wfTeTK54nrEQ-acLoodMYB0Ex5j3oX9fXUE1VMCtpH6hwq080Y02KAiIfGdbF0OoFXgkpn-245Ca70Wx_MFeGx_7iKIx5PrjARoRZ6CXBEZ/s400/Placuszki+makowe+6.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAueifcCmx7fUZuFw1Zs8eDIjhbx0c8x3_w_KnYX_oaTDgSyeQV-KrnMUc2xC3H5PQ5raJOO0H-9I51ppeCyilp4ZppW7qoE9_HiAN8jOei10tbLYccHO8QZAID-OJ_8Z7zdg3f2CBi0T/s1600/Placuszki+makowe+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAueifcCmx7fUZuFw1Zs8eDIjhbx0c8x3_w_KnYX_oaTDgSyeQV-KrnMUc2xC3H5PQ5raJOO0H-9I51ppeCyilp4ZppW7qoE9_HiAN8jOei10tbLYccHO8QZAID-OJ_8Z7zdg3f2CBi0T/s640/Placuszki+makowe+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAEDrAwUo6XxSNUEq_CtazXWtzq7rI0Q3NSBVhhFeAKyY0y18zHZQKp86qgFIZaNbbXojCyHnYr8tbMFaVlaLoJEOmYilTHD0ulmmOW4dzrrbkrmaK7dcwKkKv2vN8TejHhTqeHpnej5OI/s1600/Placuszki+makowe+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAEDrAwUo6XxSNUEq_CtazXWtzq7rI0Q3NSBVhhFeAKyY0y18zHZQKp86qgFIZaNbbXojCyHnYr8tbMFaVlaLoJEOmYilTHD0ulmmOW4dzrrbkrmaK7dcwKkKv2vN8TejHhTqeHpnej5OI/s400/Placuszki+makowe+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9XBBVdxmyYzYY0c8YFpdnhMLFM2x6Iz_ATaoVgxOPVn6G5aySJdhrwt-6Q4SjwJI1EihrU1ZWMpzlaMA7kksh0-OoiCdW9lp-NaMnnfD3sxZtmfrX1IHa652KYkUUhzVIpSbklPC4D0Jo/s1600/Placuszki+makowe+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9XBBVdxmyYzYY0c8YFpdnhMLFM2x6Iz_ATaoVgxOPVn6G5aySJdhrwt-6Q4SjwJI1EihrU1ZWMpzlaMA7kksh0-OoiCdW9lp-NaMnnfD3sxZtmfrX1IHa652KYkUUhzVIpSbklPC4D0Jo/s400/Placuszki+makowe+8.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgHfsmcGfS6qN16Sqct_m5TXH0QAARsBgLscS1lZQAKBMCDvCO5X4xHpK6bk2f7Wf7HsQ4dTKyWqfDqa9dti6T1CPqRtx9dTXF1DSpnwZYe1VfkFDDuMbPQnHDSCNITtzR-F8r96UPvNsT/s1600/Placuszki+makowe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgHfsmcGfS6qN16Sqct_m5TXH0QAARsBgLscS1lZQAKBMCDvCO5X4xHpK6bk2f7Wf7HsQ4dTKyWqfDqa9dti6T1CPqRtx9dTXF1DSpnwZYe1VfkFDDuMbPQnHDSCNITtzR-F8r96UPvNsT/s640/Placuszki+makowe.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!<br />
<br />
<br />
<a href="https://durszlak.pl/akcje-kulinarne/przepis-na-udane-swieta">
<img alt="Przepis na udane święta" src="https://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/16/20embed_Q0JqEcMZsC0cbv2wiJ7OQgPr5o080Qzz.jpg?source=kuchnia-smakoszy" />
</a>
Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-90682051357897888512018-12-03T06:15:00.000+01:002018-12-03T06:15:12.442+01:00Chlebek bananowy z orzechami. Chlebek bananowy bez cukru :)Dzień dobry!<br />
Jak tam Wasze samopoczucie w poniedziałek? :)<br />
Żyjecie już pracą, czy może jednak weekendem?<br />
Powiem Wam, że ja byłam oczywiście na kursie (jak to od 2 miesięcy), ale tak perfidnie czuje barki i mięsień piersiowy, że aż ruszać ręką się nie chce, a tutaj cały post na napisanie do Was :D<br />
A że ja gdzieś tam w głębi serca kocham jednak tworzyć te długie, czasem z niczym nie związane posty (dziwne bo dziwne, ale kocham) to te ręce nadwyrężam teraz i tak czuje lekki ból, haha ;)<br />
Czasem nie wiele trzeba, aby zapracować na domsy- wystarczy zmiana instruktora, tempa, albo jedno ćwiczenia i mięśnie potrafią tak zapracować, że szok!<br />
No dobrze, ale ja nie powinnam Wam tutaj o tym smęcić- bo jak to tak..?!<br />
Wiadomo, że ten blog to głównie kulinarny, od czasu do czasu związany ze sportem i dietetyka, dlatego też no nie będę Was tutaj zamęczać :)<br />
<br />
Jak tam Wasze przygotowania do świąt? Kurczaczek, chyba nie zdążę za bardzo w tym roku przygotować pierniczków, dlatego chyba odpuszczę :(<br />
Upieczenie to pikuś, gorzej z ozdabianiem i tutaj raczej na 1000% polegnę, bo jak to pogodzić pracę, pracę i pracę z kursem i domem?<br />
Jak ktoś znam magiczny sposób bardzo proszę, aby mi go sprzedał :D Zapłacę w pierniczkach :D haha ;)<br />
Na prawdę się Wam żaliłam, bo raczej to ja odpowiadałam za to w domu, ale jak teraz wspomnę okres studiów to to był pikuś z tym co teraz mnie męczy :O No, ale na własne życzenie :) chociaż jak byłan na studiach to wydawało mi się, że to i tak 1000% mojego czasu:D<br />
<br />
No nie ważne, co ja Wam tu będe tylko o jedyn i tym samym..! Grr.. aż to denerwujące!<br />
Zatem powiem Wam, że jak piekłam bułeczki dla Mistrza Naleśników to pomyślałam, że upiekę i ciacho- wezmę na kurs dla innych też, a co mi tam- lubię piec i tworzyć nowe przepisy :)<br />
No i takim oto sposobem powstał nowy przepis na chlebek bananowy bez dodatku cukru! <3<br />
czyli perfekcyjnie sprawdzi się do lunchboxa dla dzieci i dorosłych, a dodatkowo zaoszczędza nam kalorię mimo pełni smaku! kto jest za? :D<br />
<br />
Nie przedłużając zapraszam Was po przepis- a jeżeli skorzystacie- zdajcie znać, będzie i strasznie miło!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7SunFJcTqJF63MY7OOeh_NvA1M-EzuB-SI0slH8-YjIae9lLEBIK8QWxMujdxHmtTicaO8oQ2SGoCQpA0vtbKYkRWe7cii6B89YE-n4CjxulP4Q7fTXHBr5gct2hFgc05zciCw3Z6zytc/s1600/Chlebek+bananowy+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7SunFJcTqJF63MY7OOeh_NvA1M-EzuB-SI0slH8-YjIae9lLEBIK8QWxMujdxHmtTicaO8oQ2SGoCQpA0vtbKYkRWe7cii6B89YE-n4CjxulP4Q7fTXHBr5gct2hFgc05zciCw3Z6zytc/s640/Chlebek+bananowy+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Daktylowy chlebek bananowy</span></h2>
Składniki:<br />
-2 garści suszonych daktyli<br />
-2 banany<br />
-0,5 szkl mąki orkiszowej<br />
-0,5 szklanki mąki ryżowej<br />
- 40g mąki kokosowej <br />
-2 jajka<br />
-3 łyżki masła orzechowego <br />
-0,5szkl etryrolu (opcjonalnie) <br />
-50g odżywki białkowej (opcjonalnie, można u9żyć ekstraktu z wanilii) <br />
-2 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
-cynamon<br />
-kardamon<br />
-posiekane orzechy laskowe i migdałowe, ok 1.4 szklanki<br />
-1 szklanka wody/mleka 1,5% <br />
<br />
Wykonanie:<br />
Daktyle zalej wrzątkiem na miniumu 30 minut, następnie odlej wodę, dodaj banany i zblenduj na jednolitą masę<br />
Jajka ubij same lub z erytrolem, do uzyskania puszystej masy.<br />
Następnie dodaje masło orzechowe, bananową masę, mąki, proszek, przyprawy oraz odżywkę.<br />
Zacznij mieszać i powoli wlewać wodę- do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.<br />
Dobrze wymieszaj, dorzuć poszatkowane orzechy- wymieszaj.<br />
Przelej do keksówki.<br />
Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku ok 45 min, do suchego patyczka.<br />
Można polać z wierzchu czekoladą. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjL7dXVOtVd_TWQudNplM3yXu2tbA27hwXSxBCNBhwXLi-xKRpwFG9dkeLsAaYzOBv31uhKQDhtaGIG79HMx2ik6wkjVgL3ZQz_-QEHeFiKNLTEqYQG6CYMQ3qSxVjFADNdpw0_sb_pKx/s1600/Chlebek+bananowy+2+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="961" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjL7dXVOtVd_TWQudNplM3yXu2tbA27hwXSxBCNBhwXLi-xKRpwFG9dkeLsAaYzOBv31uhKQDhtaGIG79HMx2ik6wkjVgL3ZQz_-QEHeFiKNLTEqYQG6CYMQ3qSxVjFADNdpw0_sb_pKx/s640/Chlebek+bananowy+2+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b4ub4HDObC8YObZriNSBJ6ND2FQDOTB5WBed4KP0fsjT-UDs9lbkeo36F6hPOsABZLDYc1vbDH5LCgMTh4ybY_EyxGHoWgaTU57K5eMQjiYxCCCHXZ_j9XJ48Oz18Q1IbwYdBaL-Nhku/s1600/Chlebek+bananowy+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b4ub4HDObC8YObZriNSBJ6ND2FQDOTB5WBed4KP0fsjT-UDs9lbkeo36F6hPOsABZLDYc1vbDH5LCgMTh4ybY_EyxGHoWgaTU57K5eMQjiYxCCCHXZ_j9XJ48Oz18Q1IbwYdBaL-Nhku/s640/Chlebek+bananowy+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvDQzPZYPxVFlUCuqty00ILOohe95IbXxou81UlRJmxgXh9TcvztSSotxzja1RVO3tlz-Pn_bDAPi8mAy4MYjxayWIO00_1n6gp7ebzPHK37FHLN7u779sKk6EbAmukzlliFdSHK1qAmA/s1600/Chlebek+bananowy+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvDQzPZYPxVFlUCuqty00ILOohe95IbXxou81UlRJmxgXh9TcvztSSotxzja1RVO3tlz-Pn_bDAPi8mAy4MYjxayWIO00_1n6gp7ebzPHK37FHLN7u779sKk6EbAmukzlliFdSHK1qAmA/s400/Chlebek+bananowy+7.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jJJpDAoGC4UWuQMYVJFGZN_Qys5HleHgYcwvcUQGmkbKNu9YJI50kDe8skuhybwRr4Pn6Y3lzKe_2yLZu4XsAyRfTwaZxnQljWrNeAppE8kYOtRdi8QRzfWTlGA3NJvUMFXzhkmX9JWM/s1600/Chlebek+bananowy+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jJJpDAoGC4UWuQMYVJFGZN_Qys5HleHgYcwvcUQGmkbKNu9YJI50kDe8skuhybwRr4Pn6Y3lzKe_2yLZu4XsAyRfTwaZxnQljWrNeAppE8kYOtRdi8QRzfWTlGA3NJvUMFXzhkmX9JWM/s400/Chlebek+bananowy+8.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GBZaAPuDACvKVfEhcHT70FjRfh4C7qV5Y0-d0tAU9D1781n40dzbhVPFMBIvqobN2TGBHGGkj5DSkdsGCgDGvSbs1QWuoH4ZsCXTGiuicjDWG7gFIySJCbY7q2MyWhSO5aHSu0QXltMd/s1600/Chlebek+bananowy+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GBZaAPuDACvKVfEhcHT70FjRfh4C7qV5Y0-d0tAU9D1781n40dzbhVPFMBIvqobN2TGBHGGkj5DSkdsGCgDGvSbs1QWuoH4ZsCXTGiuicjDWG7gFIySJCbY7q2MyWhSO5aHSu0QXltMd/s640/Chlebek+bananowy+4.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl-YTlOCoG7TK5tL3v3-uLPUsA-9Vg3K_MbVZmLHfJheVezzMq6lcZ76hyvDiMKNJLvkule9JaCxnWuWiQJLckOug4WNzG6jxua85X4z8CjYov5AWdahyphenhyphen69gMazeJhfslIaB2cx5Xs7nYe/s1600/Chlebek+bananowy+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl-YTlOCoG7TK5tL3v3-uLPUsA-9Vg3K_MbVZmLHfJheVezzMq6lcZ76hyvDiMKNJLvkule9JaCxnWuWiQJLckOug4WNzG6jxua85X4z8CjYov5AWdahyphenhyphen69gMazeJhfslIaB2cx5Xs7nYe/s640/Chlebek+bananowy+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-47561465176560268392018-12-01T06:03:00.000+01:002018-12-03T13:27:57.812+01:00Pierogi z kapustą i grzybami. Świąteczne smaki: mamine pierogi z kapustą i grzybami :)Dzień dobry!<br />
Mróz skąpał Wasze okna? Wstaje już powoli słoneczko? :)<br />
U mnie bardzo mocny mróz, ale dopijam kawę i uciekam do Krakowa- kolejny weekend szkoleniowy, ale już końcówka została, a potem tylko egzamin!<br />
"Tylko" egzamin, haha.. zawsze boje się egzaminów, szczególnie ze szkoleń, gdzie czasu jest mało na przyswojenie wiedzy, a wymagania spore :( no i ta nieszczęsna anatomia- chyba całe moje życie będzie mnie prześladować :O<br />
Zawsze się jej boje, zawsze na czymś się wyłożę, haha.. no nie ma łatwo ;)<br />
Mieliście do czynienia kiedyś z anatomią? Może na co dzień macie z nią do czynienia w swoim zawodzie? Jak to jest? :)<br />
<br />
Ech, a wiecie że już święta coraz bliżej? Nie mogę się doczekać! Wiem, wiem- te reklamy nas bombardują z każdej strony, ale ja nauczyłam się je olewać :) Nie mogę doczekać się po prostu tej atmosfery (a reklama mi jej nie zastąpi), tego wyczekiwania (po całodniowym poście) wieczerzy i zapachu jaki rzadko ma się w domu.. cudownego barszczu, ryby i grzybów- to mieszanka tak specyficzna, a jednocześnie tak pyszna.. <3 no dobra.. prezentów też nie mogę się już doczekać, haha ;)<br />
Odliczam do świąt bo to też 4 tygodnie mojego wyzwania, haha, także ja będę świętować podwójnie- połowę wyzwania i Narodzenie Jezuska :D<br />
<br />
A jak to z Wami jest? Też czekacie niecierpliwie, czy święta to święta, będą to będą? Wypowiedzcie się!<br />
<br />
No, a jak już tak nawiązałam do tych świąt, to przedstawiam Wam jeden z moich faworytów (oprócz maku) na świątecznym stole!<br />
Taaaa daaaam! Klasyk, który kocham, który musi być, bo bez tego ni rusz.. I to jedno z niewielu dań (jak nie jedyne!), które powtarzam w ciągu roku, bo kocham to połączenie :)<br />
Tak, tak- dobrze czytasz- robię świąteczne pierogi w ciągu roku :D<br />
<br />
Tutaj akurat robiłyśmy je z mamą, żeby na Wigilię było mniej pracy, aczkolwiek- zapasy dziwnym sposobem się skurczyły i chyba trzeba będzie dorobić :D<br />
Bo najlepsze są te spod ręki mamy, z jej składnikami "na oko" i włożonym sercem <3 <br />
<br />
I o ile od dziecka uwielbiam świeże pierogi, prosto z garnka, tak parujące- na których masełko się rozpływa, tak do wersji z patelni (takich odgrzewanych, lekko przyrumienionych) musiałam się długo przekonywać- sama nie wiem czemu..Ale jak to mówię- sami się zmieniają :)<br />
A Wy? Jesteście #team_z_garnka, czy #team_z_patelni? :D<br />
Przyznawać mi się tu! :)<br />
Swoją drogą- pierwszy raz używałam <a href="http://ambition.pl/">patelni z powłoką</a><a href="https://www.blogger.com/null"> kamienną </a>i powiem Wam, że sprawdziła się super! Mała ilość tłuszczu,a pierożki nie przywarły tylko lekko się zrumieniły. Dla mnie bomba! Będę musiała przetestować na niej swojego omleta :D<br />
<br />
No dobra, nie przedłużając przedstawiam Wam najlepszy przepis na mamowe pierogi Wigilijne!<br />
Musicie ich spróbować! :)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikdswZKYKvRrl21VqH_lvoOyP5Xa410j-r8f9zgsJSxGC11JG03iW8F9WyRMUx21iVdgLFspvBKWg3hjaJjbwey2SBf7w_Xd4WO3dmWdKA92S8bjrby4ihsyC49JFdy34_vGIoMhEs6t2f/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikdswZKYKvRrl21VqH_lvoOyP5Xa410j-r8f9zgsJSxGC11JG03iW8F9WyRMUx21iVdgLFspvBKWg3hjaJjbwey2SBf7w_Xd4WO3dmWdKA92S8bjrby4ihsyC49JFdy34_vGIoMhEs6t2f/s640/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+3.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Pierogi z kapustą i grzybami</span></h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-3 szklanki mąki<br />
-ok 1 szklanki wody (gorącej, NIE wrzącej(<br />
-szczypta soli<br />
-0,5 łyżki masła<br />
Farsz<br />
-2 szklanki kiszonej kapusty<br />
-grzyby świeże, lub mrożone <br />
-5-6 pieczarek<br />
-1 spora cebula <br />
-3-4 suszone grzyby<br />
-2 łyżki masła klarowanego<br />
-1 łyżka miodu naturalnego <br />
-przyprawy: naturalna wegeta, pieprz, kminek, majeranek, ulubione<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Najpierw farsz.<br />
Kapustę wraz z pokrojoną cebulą włóż do garnka, dopraw do smaku i duś lekko ok 5-10 minut, aż nadmiar wody odparuje.<br />
Osobno poddsuś na maśle grzyby z pieczarkami, lekko dopraw pieprzem i solą. Postaraj się, aby grzyby nie miały zbyt dużo wody- całość najlepiej odparuj.<br />
Zmieszaj grzyby z kapustą, zdejmij z palnika i skosztuj- czeka Cię końcowe doprawianie. Moja rada: ciasto wchłonie odrobinę smaku, więc niech farsz będzie lekko pieprzny.<br />
Na samym końcu dodaj miód, majeranek i kminek.<br />
I teraz dwie wersje:<br />
a) albo zmiel farsz na drobno (preferuje, lepiej klei się pierogi)<br />
b) lekko poszatkuj go nożem z garnku aby pozostały większe kawałki<br />
Ostudź.<br />
W czasie studzenia przygotuj ciasto:<br />
Zagnieć mąkę z wodą, solą oraz odrobiną masła.<br />
Uważaj- za gorąca woda spowoduje, że ciasto będzie mało elastyczne, twarde!<br />
Rowałkuj dość cieńko, wykrawaj okręgi i na środek każdego nakładj farsz.<br />
Zlepiaj pierogi.<br />
Gotowe pierogi gotuj w lekko osolonej wodzie, ok 3 min jak wypłyną na powierzchnię<br />
Zjadaj na świeżo, lub odgrzane na patelni.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw-tL5ehzoDEFUbAnOlrlZTYJlXnyGw96AC6EBaAt6s4REqsK68c4Jy-VI17Z1CMFU9yjN0L597WXj5ksXNmcxV4ri4-lAYiq25QNHixXVnoFZrWzMjBtAmQgXs9GDVzuwlJ8o2MoTPNg-/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw-tL5ehzoDEFUbAnOlrlZTYJlXnyGw96AC6EBaAt6s4REqsK68c4Jy-VI17Z1CMFU9yjN0L597WXj5ksXNmcxV4ri4-lAYiq25QNHixXVnoFZrWzMjBtAmQgXs9GDVzuwlJ8o2MoTPNg-/s640/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDv4kJp0XyLgq_nXgxlozuqBoM0lGXmVIoN3kdsP6nQ74a9iZbzGt35K2xQA3Md-EQWD1rG_8WTZ9qFk_-i_TO0pqHtJl8a9CrtaFM8_fGSs88CyecJTZM1bbB67NGTK8HLY9G1HEzzd8/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDv4kJp0XyLgq_nXgxlozuqBoM0lGXmVIoN3kdsP6nQ74a9iZbzGt35K2xQA3Md-EQWD1rG_8WTZ9qFk_-i_TO0pqHtJl8a9CrtaFM8_fGSs88CyecJTZM1bbB67NGTK8HLY9G1HEzzd8/s400/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg3TaBNA_Xm7zlCJMchx_xfViOQtznBAQ2VR7vnyes_3nAz9XkIAOGOpR4zl-_ffhU9pyJPXHC0bfZCFtOkhMybbICizc3Lhx3ij0nklkxKwCYAzQBzkXoVA77Yb2Ao17A_NN-48pbsrQq/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg3TaBNA_Xm7zlCJMchx_xfViOQtznBAQ2VR7vnyes_3nAz9XkIAOGOpR4zl-_ffhU9pyJPXHC0bfZCFtOkhMybbICizc3Lhx3ij0nklkxKwCYAzQBzkXoVA77Yb2Ao17A_NN-48pbsrQq/s400/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9i4nHhVZBO6lFHEFh58bRfUY94kBtXqkXdCeq3nID7huBfUNp7TgWoaBkcFiX6oHLe8uvEYmXbswLcihwYMjp6NXmIvnbb4Qjro1k1L4r0JdfFCrQwlkmuBaraHsqPXNfxVswwZEhFP81/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9i4nHhVZBO6lFHEFh58bRfUY94kBtXqkXdCeq3nID7huBfUNp7TgWoaBkcFiX6oHLe8uvEYmXbswLcihwYMjp6NXmIvnbb4Qjro1k1L4r0JdfFCrQwlkmuBaraHsqPXNfxVswwZEhFP81/s640/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA5hXn4CX-I0jA6o0TDK3d6-6U-YAIRmDeBbRSxvNVUviYttxgBnPJCYL3a907NSdEpqerZXHSt1IH1L5hhun34WhiPjwp_LWqVODO-32wWVFDE0Kk-jP9Wu90SMZBa08fffoZH4ZAc7Vd/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA5hXn4CX-I0jA6o0TDK3d6-6U-YAIRmDeBbRSxvNVUviYttxgBnPJCYL3a907NSdEpqerZXHSt1IH1L5hhun34WhiPjwp_LWqVODO-32wWVFDE0Kk-jP9Wu90SMZBa08fffoZH4ZAc7Vd/s400/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFajpjbi_lJv6Nq3Xx7b37DiqnRuzYrvAlJ00cC3HON7JMel9KmDUs8QlUM8P-jUfFp6mzD7GzFMfZjMIydUpHkHqtqdFwgbt9EdSZrPz5vCQUPMMx5xD03uAoARBCZgRUAzkiteYdwj2A/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFajpjbi_lJv6Nq3Xx7b37DiqnRuzYrvAlJ00cC3HON7JMel9KmDUs8QlUM8P-jUfFp6mzD7GzFMfZjMIydUpHkHqtqdFwgbt9EdSZrPz5vCQUPMMx5xD03uAoARBCZgRUAzkiteYdwj2A/s400/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+5.JPG" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEzfZiLCmUt5GPml6s6yi61rT3EcGTsLAAZaLa5AVryDeLN8o2y2QxTSG3zcrrVP2wmfBhPlBqyVeXb70oXcmBQ26tj14Ac3PqMwbQAaC1wucS0mr5vIgu3QgHB6yZ1A4kawZk-YycZ6U3/s1600/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEzfZiLCmUt5GPml6s6yi61rT3EcGTsLAAZaLa5AVryDeLN8o2y2QxTSG3zcrrVP2wmfBhPlBqyVeXb70oXcmBQ26tj14Ac3PqMwbQAaC1wucS0mr5vIgu3QgHB6yZ1A4kawZk-YycZ6U3/s640/Pierogi+z+kapust%25C4%2585+i+grzybami+6.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Smacznego!<br />
<br />
<br />
<a href="https://durszlak.pl/akcje-kulinarne/przepis-na-udane-swieta">
<img alt="Przepis na udane święta" src="https://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/16/20embed_Q0JqEcMZsC0cbv2wiJ7OQgPr5o080Qzz.jpg?source=kuchnia-smakoszy" />
</a>Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-48179670756938816892018-11-25T06:03:00.000+01:002018-12-21T20:34:10.344+01:00Kurczak w pesto i pomidorkach koktajlowych. Soczysta pierś w bazyliwoym pesto :)Hej, hej! :)<br />
Coś mnie się zdaje, że nadeszła tradycja witania z Wami początku i końca tygodnia, widząc po datach moich postów :)<br />
Ale ważne że są, że zaczęły się regularnie :)<br />
<br />
Macie też tak, że Wasza produktywność spada, kiedy zaczyna się zima? Ja tak mam! strasznie mnie to męczy, bo wystarczy, że zacznie się ściemniać, zacznie się szarzeć, a dla mojego mózgu to informacja, że- oho! ciemno, czas iść spać! No ni jak mimo wielu lat praktyki nie umiem tego pokonać :O<br />
O ba! ile razy na studiach obiecywałam sobie, biłam się w pierś- tak! dzisiaj zarwę noc przed ważnym egzaminem/kolosem.. jasneee..<br />
a ino wybiła 22 ja zaczęłam ziewać, myłam zęby, paciorek i spać.. :D zawsze każdy miał ze mnie nie mało śmiechu, kiedy pisał 22.30 a ja już nie odpisywałam.. ale za to! uwaga- 5 rano a ja już na nogach, świeża, wyspana i pełna energii :)<br />
Także coś za coś :)<br />
A wy to jak macie? Bardziej te poranne ptaszki, czy może nocne marki?<br />
Hę? Przyznawać mi się tu :)<br />
<br />
No i właśnie też na przykład zimową, czy tam jesienną- nigdy nie wiem, która bardziej :D- porą ja wolę bardziej takie treściwsze dania, z dodatkiem mięsa, ziemniaczków. Znaczy! to nie tak, że latem żyje na liściu sałaty, ale zdarza mi się obiad na zimno, zdarza mi się zjadać więcej owoców niż kasz z mięsem, a jednak teraz pod koniec roku ja decyduje się na dania bardziej ciepłe, aromatyczne potrawy :)<br />
I to właśnie przez to co podpowiedział mi mój żołądek powstało to obiadowe danie, które- o mamo! skradło serce niejednego domownika ;)<br />
Soczysta pierś, aromatyczne pesto no i prawie frytki- kogo by to nie urzekło, szczególnie, że kalorycznie wcale nie jest źle ;)<br />
<br />
Próbowaliście może kiedyś takiego dania? Jestem bardzo ciekawa :)<br />
Jeżeli nie- zrób, bo to 5 minut pracy, i daj znać- czy tylko moje kubki smakowe oszalały? :)<br />
Mam nadzieje, że będzie Nas więcej :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLU0eqx4OTxfoOGq1HlWnaRrMU5wDOZBc8UI7OMtFrr4cDrULHnra6FL8kOioHiSIsqNQ-Qmycq7N0yMLYzdl1F7pj1JUTbuRvSs2dvp0jipwzG7k2IKD-adjU3XtK6PV6Fp6sD3FMace/s1600/Kurczak+z+pesto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLU0eqx4OTxfoOGq1HlWnaRrMU5wDOZBc8UI7OMtFrr4cDrULHnra6FL8kOioHiSIsqNQ-Qmycq7N0yMLYzdl1F7pj1JUTbuRvSs2dvp0jipwzG7k2IKD-adjU3XtK6PV6Fp6sD3FMace/s640/Kurczak+z+pesto.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Pierś z kurczaka w pesto i pomidorkach</span></h2>
Składniki:<br />
-2 piersi z kurczaka<br />
-pesto z bazyli<br />
-pomidorki koktjalowe<br />
-ziemniaki<br />
-przyprawy<br />
-czosnek<br />
-ok 2 łyżek oliwyz oliwek<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Pierś z kurczaka podziel na cienkie paski, następnie lekko na sól i popieprz.<br />
Ziemniaki obierz, pokrój na ulubione kawałki.<br />
Obgotuj, odcedź wysusz.<br />
Wyłóż na brytfankę (wyłożoną papierem do pieczenia), posyp przyprawą do ziemniaków, solą, papryką, polej delikatnie oliwą. Na brytfance rozłóż jeszcze ząbki czosnku.<br />
Pierś z kurczaka wyłóż na inną brytfankę, również wyłożoną papierem.<br />
Każdy kawałek nasmaruj lekko pesto, a na to wyłóż połówki pomidorków koktajlowych.<br />
Resztę pomidorków ułóż na brytfance, lekko posól, polej resztką oliwy.<br />
Wszystko piecz w 200 stopniach, przy czym:<br />
* pierś ok 15 minutek,<br />
*ziemniaki ok 20-30minut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjWBkNRBYfiSW2O1cgDbxF8W0OPaS7JUN-p-crIgZo1_Z5hP5YnKmYKR3Rucdy5zNDXsOky0zrTQTT4GwZXpjDjGmi9HdXfQeOe-cIb1s5SprCzKYn3dvAxceH-JaZ1AXqgdzwZiVKbNr5/s1600/Kurczak+z+pesto+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjWBkNRBYfiSW2O1cgDbxF8W0OPaS7JUN-p-crIgZo1_Z5hP5YnKmYKR3Rucdy5zNDXsOky0zrTQTT4GwZXpjDjGmi9HdXfQeOe-cIb1s5SprCzKYn3dvAxceH-JaZ1AXqgdzwZiVKbNr5/s640/Kurczak+z+pesto+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-w98bIb4jz3buWbbVrjh4DMUi3QSy9d673Nt6Vii7CWU0Aob3bH0GjUYbbEBECUehuJKDZFkDupypdzgGI-3S6K5KQ8gzzwCECLoH_mzCAMMRuZZZ6YsLKxBCFGskBVvn0s6zGKMIoNE/s1600/Kurczak+z+pesto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-w98bIb4jz3buWbbVrjh4DMUi3QSy9d673Nt6Vii7CWU0Aob3bH0GjUYbbEBECUehuJKDZFkDupypdzgGI-3S6K5KQ8gzzwCECLoH_mzCAMMRuZZZ6YsLKxBCFGskBVvn0s6zGKMIoNE/s400/Kurczak+z+pesto+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgerpZgTGO8QOaqg3z5eJfPSEAZ2Ye4ClTPG6fsaGgz1GoUsU4LEmpitTawhazfs1IWtYfF0diqrY5pHouZaQcJFq_6rncYgTWSUMZ3gmg2k1WbcpL59SvWfJoFuQS5a1mc5X63lxIYHIJo/s1600/Kurczak+z+pesto+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgerpZgTGO8QOaqg3z5eJfPSEAZ2Ye4ClTPG6fsaGgz1GoUsU4LEmpitTawhazfs1IWtYfF0diqrY5pHouZaQcJFq_6rncYgTWSUMZ3gmg2k1WbcpL59SvWfJoFuQS5a1mc5X63lxIYHIJo/s400/Kurczak+z+pesto+4.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjWU3DNYYaIu-kAoGFjLwFh4Yonczead9ukm3YlJT9plo8GKKazmnog74_np3NNNYZYI8uT9w2vC2yI6xM0FRLtNYeECsasZm8TbIBzmdpY3TZ4WuQ6X0XhZrxDqGN0O8H4qlmibKg2m62/s1600/Kurczak+z+pesto+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjWU3DNYYaIu-kAoGFjLwFh4Yonczead9ukm3YlJT9plo8GKKazmnog74_np3NNNYZYI8uT9w2vC2yI6xM0FRLtNYeECsasZm8TbIBzmdpY3TZ4WuQ6X0XhZrxDqGN0O8H4qlmibKg2m62/s640/Kurczak+z+pesto+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRLjPlrGaJ_klwCAdjpvWNoTgdxz13om-VSOAkYqmV65JGwWD5PN2y8nExhKOVIIQEVELBt5i_cj1RKyzx9whwdoxc7VjDnHd-6Nyhr4PvPhi4M8AonPmhSBL1ggtK4W2oFtgoJ2hxsdW/s1600/Kurczak+z+pesto+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRLjPlrGaJ_klwCAdjpvWNoTgdxz13om-VSOAkYqmV65JGwWD5PN2y8nExhKOVIIQEVELBt5i_cj1RKyzx9whwdoxc7VjDnHd-6Nyhr4PvPhi4M8AonPmhSBL1ggtK4W2oFtgoJ2hxsdW/s640/Kurczak+z+pesto+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-43140968830281720152018-11-19T06:56:00.000+01:002018-12-21T20:34:23.411+01:00Bezglutenowe kopytka z karmelizowanym jabłkiem. Domowe kopytka :)Dzień dobry, cześć i czołem!:)<br />
Witajcie w poniedziałkowy poranek, kto już na nogach, a kto ma na później więc smacznie wyleguje się w łóżku? :)<br />
<br />
Ja wstałam wcześniej coby post Wam tutaj naskrobać i przypomnieć sobie o obietnicy, aby być tutaj częściej :)<br />
W związku z tym, że aktualnie mam weekendowy kurs, a w tygodniu latam z jednego miejsca na drugie- często najczęściej brakuje mi czasu na cokolwiek.. Ale- dobra organizacja to podstawa!<br />
W ten weekend miałam zajęcia ze stepu i hola, hola... w każdy dzień zrobiliśmy około 16 tys kroków na samych zajęciach- wiecie "praktyka czyni mistrza" i dzisiaj nie mam łydek! :O<br />
Haha, totalnie są wyłączone z życia i zwykłe chodzenie boli, a wchodzenie/schodzenie po schodach to dopiero katorga! :D<br />
Także coś czuje, że treningu dzisiaj nie będzie, ale jeżeli będzie to jakiś stretching, haha ;)<br />
Nikt z nas (kursantów) nie pomyślałby, że wchodzenie po stepie na najniższej z możliwych wysokości przyczyni się do tak wypracowanych łydek ;)<br />
<br />
A jak wyglądają u Was weekendy? Lenicie się, trenujecie, czy może trochę tego trochę tego? :)<br />
<br />
Jak wiecie (bądź właśnie się dowiecie) jestem dietetykiem i prowadzę swój gabinet, w którym przyjmuje pacjentów :) Czasem trafi się osoba, która pragnie tylko schudnąć, a czasem trafi się ktoś z alergią, bądź nietolerancją pokarmową. W związku z tym tworząc diety muszę być przygotowana i mieć pod ręką kilka/kilkanaście przepisów na dania, które być może przydadzą się w przypadku jakiegoś pacjenta.<br />
I tak też było z tymi kopytkami..<br />
Kopytka, każde mączne danie- kocham nad życie! :) Od dzieciństwa, aż po ten czas ;)<br />
Dlatego stwierdziłam, że zrobienie bezglutenowych kopytek to będzie pikuś!<br />
Jakże mocno się pomyliłam ;)<br />
Prób było kilka, bo w każdych coś nie pasowała.. zbyt mączyste, mokre, zbyt suche i tak wkoło.. Aż udało mi się uzyskać prawie perfekcyjną wersję kopytek, na którą serdecznie Was zapraszam!<br />
<br />
Próbowałam ich zarówno na słodko, jak i słono- oboje wersje sprawdzają się perfekcyjnie!<br />
Jednak jako, że jesień za oknem to przedstawiam Wam je w iście jesiennym towarzystwie karmelizowanych jabłek z cynamonem.. grzech nie próbować! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sIKBMDlcR86wQCUCKnhoWCHHwq33k9uTtP1J0gzpEKFI73_OJ3xraFx2oC5wGZuoPpIoFc7EWnrA0auP8YXoH3AMe6KS0GW0wua_N8BU_erBZmseUDzyV2OLdr75IgqreURP1dXNFqv1/s1600/DSC_0293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sIKBMDlcR86wQCUCKnhoWCHHwq33k9uTtP1J0gzpEKFI73_OJ3xraFx2oC5wGZuoPpIoFc7EWnrA0auP8YXoH3AMe6KS0GW0wua_N8BU_erBZmseUDzyV2OLdr75IgqreURP1dXNFqv1/s640/DSC_0293.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
</h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Bezglutenowe kopytka z karmelizowanymi jabłkami</span></h2>
Składniki:<br />
-2 średniej wielkości ziemniaki<br />
-3/4 kostki sera twarogowego, chudego (można bez laktozy)<br />
-1 jajko<br />
-0,5 szklanki mąki ryżowej<br />
-1/3 szklanki mąki gryczanej<br />
Dodatkowo:<br />
-1-2 jabłek<br />
-cynamon<br />
-erytrol/miód<br />
-masło klarowane<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Ziemniaki ugotować na miękki w niesolonej wodzie. Następnie przepuścić przez praskę, aby uzyskać puree, ostudzić.<br />
Gdy ostygnąć dodać do nich ser, jajko, obie mąki (powoli, patrzeć ile wchłoną ziemniaki) i zagnieść jednolite, gładkie ciasto.<br />
Oderwać kawałek, zrolować go w długi pasek i odcinać małe kopytka.<br />
Gotować je w lekko osolonej wodzie ok 2-3 min od wypłynięcia na powierzchnię.<br />
W tym czasie jabłka obrać, pokroić na mniejsze kawałki, posypać erytrolem/miodem i cynamonem i dusić na małym ogniu, aż zmiękną i pokryją się słodką skorupką.<br />
Gotowe kopytka polać stopionym masłem i podawać z jabłkami.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ84FWwAoeHtPNintqFYIk9TqEHZRdT9dUwU-VW4tUigshQaz-z0icBgQTrcjMsEGje-MOKV1geNc1lkS62DFvyrl8SlvQPJl82wGpXcKQjCXzBQBPB6lexjvpOeCqYIqXTMNdXQOXUeS5/s1600/DSC_0294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ84FWwAoeHtPNintqFYIk9TqEHZRdT9dUwU-VW4tUigshQaz-z0icBgQTrcjMsEGje-MOKV1geNc1lkS62DFvyrl8SlvQPJl82wGpXcKQjCXzBQBPB6lexjvpOeCqYIqXTMNdXQOXUeS5/s640/DSC_0294.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj7t0sdo0tBM3CWwrgkMoTKRbLWUHTYe55z1wTLYmwf2mXIHeNMTZB6EMRNBkoZEaxVf-rZqUONWrLZTKAB-MRhGg09cG76FueEZKZ-kZ_xlnLFB7pLG55GaEs_QbOZ8WfMe8hGg6CWZUV/s1600/DSC_0291.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj7t0sdo0tBM3CWwrgkMoTKRbLWUHTYe55z1wTLYmwf2mXIHeNMTZB6EMRNBkoZEaxVf-rZqUONWrLZTKAB-MRhGg09cG76FueEZKZ-kZ_xlnLFB7pLG55GaEs_QbOZ8WfMe8hGg6CWZUV/s400/DSC_0291.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgixSzY2ZylF-UX6nG2x-9SDJqZkOoxEuyo-uzpwbPocmNMi2fFQQeDGdPrxfHNMKwNAnzgjLjfVH2qmCnqSxhqHqzreJoZdiYkPPadC3TaVrKc6PeLHe_HulsRZDTSeHEn8YK1FK57k5DE/s1600/DSC_0295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgixSzY2ZylF-UX6nG2x-9SDJqZkOoxEuyo-uzpwbPocmNMi2fFQQeDGdPrxfHNMKwNAnzgjLjfVH2qmCnqSxhqHqzreJoZdiYkPPadC3TaVrKc6PeLHe_HulsRZDTSeHEn8YK1FK57k5DE/s400/DSC_0295.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKSVF6Or6P-3H7-WGJGHtj_a4xbttzkY7Kr-I5jrv8d-bujCgmrCSQ_9PVgi0kZSoEIyPbj6Tj5RUFdUoAANOGKpA0-yRmZI9vJpED28CrQjtER9X1hIEaTwxoaqwAD7XpBHbjmnHa_ap/s1600/DSC_0292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKSVF6Or6P-3H7-WGJGHtj_a4xbttzkY7Kr-I5jrv8d-bujCgmrCSQ_9PVgi0kZSoEIyPbj6Tj5RUFdUoAANOGKpA0-yRmZI9vJpED28CrQjtER9X1hIEaTwxoaqwAD7XpBHbjmnHa_ap/s640/DSC_0292.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-47721807877349279452018-11-10T15:50:00.001+01:002018-12-21T20:34:41.115+01:0010 bomb kalorycznych, o których mogłeś nie wiedzieć :)Cześć po raz drugi! :)<br />
<br />
Teraz tak jak obiecałam post głównie o tematyce związanej z dietą.<br />
W naszym codziennym życiu bardzo często zaczynamy od wykluczenia złych produktów, zamieniając je zdrowymi przekąskami, czy potrawami.<br />
Jednak, nie zawsze co zdrowe równa się niskokaloryczne,a nie zawsze to co wydaje się takie złe jest tym złem faktycznie :)<br />
<br />
Bardzo często w początkach diety gubi nas po prostu problem z oszacowaniem potrzebnej nam codziennej kaloryczności i natłok informacji na ten temat.<br />
Żadna żywność spożywana w odpowiednich ilościach nie szkodzi naszej figurze czy zdrowiu.<br />
<br />
Dlatego też w mojej głowie zrodził się pomysł i stworzyłam post z 10 najbardziej zgubnymi, kalorycznymi produktami żywnościowymi, o których mogłes nie mieć pojęcia, a które np trudniały Ci upragnioną redukcję :)<br />
Albo wręcz odwrotnie, wszystkie je już znasz? ;) <br />
<br />
Gotowi?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sgD7C_l2EQg6kDydB7Q051XysM5Yl4rFEirUWu926F-s4877tO0Fac8k3QC0UximzksPoY2meFREW322pMTp2Z_RVu9E352Uxa22iOBq2NdUQCfpeI8PmrzbgWYqeCQh3sTbov8zpcz4/s1600/41838972_2185451598378172_4547677790102618112_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sgD7C_l2EQg6kDydB7Q051XysM5Yl4rFEirUWu926F-s4877tO0Fac8k3QC0UximzksPoY2meFREW322pMTp2Z_RVu9E352Uxa22iOBq2NdUQCfpeI8PmrzbgWYqeCQh3sTbov8zpcz4/s640/41838972_2185451598378172_4547677790102618112_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>1. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Orzechy</span></span></b><br />
Niby super, niby zdrowe, bogate w omega3, kwasy tłuszczowe itp.. Ale
czy wiesz, że średnia zawartość kaloryczna orzechów w 100g to 600kcal,
lub więcej? Dodatkowo ich smak, jak również kaloryczność zwiększają
bardzo często różnego rodzaju panierki, jak np. w cieście pikantnym, w
miodzie, karmelu..! Wybierając je jako przekąskę na wieczór, do filmu
bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z ilości spożytych kalorii!
Dlatego też pamiętajcie- orzechy zalecane, ale w odpowiedniej ilości <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe"></span></span><br />
<br />
<b>2. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Soki</span></span> owocowe, nektary</b><br />
Tak, tak.. owoce też czasem bywają zgubne, a w szczególności w postaci
płynów. Sok 100% z jakiegoś owocu to bardzo wysokie stężenie cukrów
prostych na 100ml danego soku. Zauważcie sami, że bardzo ciężko byłoby
Wam zjeść na raz więcej niż 2 pomarańcze, czy 3 banany.. A szklanka soku
z pomarańczy powstaje mniej więcej z 4-5 sztuk.. !<br />
Dodatkowo wspomnę
tutaj już nie tyle o 100% sokach, co tych kupowanych w sklepie, które w
procesie produkcji są bardzo mocno dosładzane! Dla przykładu szklanka
soku <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">bananowego</span></span> to, aż 200kcal, a brzoskwiniowego 140kcal.. Uważajcie! <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span><br />
<br />
<b>3. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Ciastka</span></span> fit i nie tylko </b><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><b><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /></b><span aria-hidden="true" class="_7oe"></span></span><br />
O kaloryczności zwykłych ciastek, z kremem, orzeszkami czy kawałkami czekolady większość z nasz już wie <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span>
ale czy wiecie, że bardzo często ciastka pod tytułem: „zdrowe!”,
„orkiszowe”, „bezglutenu”, czy innego typu są równie mocno słodzone, lub
odrobinę mniej?<br />
Czytajmy składy, porównujmy zawartość cukrów, syropów
cukrowych, aby ustrzec się przed niepotrzebnym spożywaniem nadmiernych
kalorii. Niestety, ale bardzo często zachęceni słowem fit, fitness,
zdrowe spożywamy takich słodyczy dużo więcej niż normalnych ciastek,
stąd nasza redukcja może iść gorzej <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon gasp"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fc1/1/16/1f62e.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe"> :O</span></span><b><br /> </b><br />
<b>4. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Majonez</span></span></b><br />
Tak, tak! Większość jak nie wszyscy wiedzą o tym, że majonez to niezłe ziółko <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon grin"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f51/1/16/1f603.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">:D</span></span> Potrafi namieszać w naszym życiu i to nie raz.. a to do kanapeczki, a to na zapiekankę, a może do kiełbasek z grilla? <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon grin"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f51/1/16/1f603.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">:D</span></span> Uwierzysz mi, że JEDNA ŁYŻKA (25g!) to aż 175KCAL! ;O<br />
Uważajmy zatem z jego ilością i ograniczmy dodawanie go do wszystkiego <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span>
W sałatce zastosujmy sos na bazie jogurtu z dodatkiem majonezu-
zmniejszy kaloryczność, orzeźwi sałatkę i będzie łatwiej strawne <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span> <br />
<br />
<b>5. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Kebab</span></span>/zapiekanka/fast food</b><br />
Wiem, wiem- dużo z nas daje sobie sprawę, że coś w ty jest, że to nie
zdrowe, ale z drugiej strony myśli sobie: mięso, warzywa i
pita/tortilla.. Gdzie tu kaloryczność? A no właśnie.. po pierwsze
problem tkwi w sosach, które powstają na wspominanym już majonezie, czy
ketchupie.. Druga sprawa to mięso- to nie jest najlepszej jakości filet z
kurczaka, czy indyka, albo wołowina najlepszego sortu. To bardzo często
mięso tłustsze, z odpadów, które powstają przy dzieleniu mięsa w
zakładach produkcyjnych. Bardzo często to również oszukane mięso, gdzie
zawartość tłuszczu wzrasta o ok 5-8% na 100g, ponieważ mieli się go z
dodatkiem odkrojonych kawałków tłustszego mięsa. I tak o ile domowy
kebab z dobrej jakości mięsa, warzyw i tortill jest wyjściem dobrym, o
tyle kebab/pita na mieście może stanowić już nie mały problem! Dodatkowo
białe pieczywo, w którym najczęściej podaje się te dania niesie ze sobą
mało wartościowe kalorie, a dostarcza więcej niestety tych pustych. Dla
porównania kebab to nawet ok. 900 kcal, a hamburger ok. 600 kcal.<br />
<br />
<b> 6. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Alkohol</span></span></b> <br />
Niestety często wydaje nam się, że tylko jedzenie tuczy, nie wliczając w
to płynów, które bądź co bądź są płynnymi kaloriami i bardzo często to
one odgrywają ogromną rolę w naszej redukcji/masie. Podobnie jest z
alkoholem, który de facto jest ogromnie kaloryczny.<br />
Mało kto wie, że
przysłowiowa SETKA masz aż 220kcal! To bardzo dużo jeżeli patrzymy na
codzienne zapotrzebowanie, gdzie redukcję prowadzimy np. na 1800 kcal.. a
do tego setka i jak ma się bilans? Równie zgubne są drinki (mieszkanki
alkoholi, soków same cukry). Z całego alkoholu najmniej kaloryczne
wychodzi czerwone, wytrwane wino mające 50kcal w jednej lampce. <br />
<br />
<b>7. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Jogurty</span></span> /serki homogenizowane</b><br />
Tak, tak.. ile razy słyszymy, że to najlepsze źródło wapnia dla dzieci!
Dla nas samych.. Problem polega jednak na tym, że te jogurty bardzo
często w składzie mają dodatkowo dodawane cukry, tłuszcze, aby smakować
lepiej. Szczególnie dotyczy to serków homogenizowanych- wiele razy w ich
składzie można spotkać syropy cukrowe, skrobie modyfikowane itp..<br />
Dlaczego?<br />
Aby uczynić je smaczniejszym dla nas i naszych dzieci..!
Pamiętajcie, aby czytać skład! Taki jeden serek potrafi mieć czasem ok
500kcal w 250g, a przecież wiele razy dokrawa się owoc, czy dosypuje
Muesli.<br />
UWAGA! Zwracam również Waszą uwagę na to, iż wapń dużo gorzej
wchłania się z produktów bogatych w cukry!<br />
<br />
<b>8. <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Popcorn</span></span></b><br />
Przecież to kukurydza! Prażona..! Oj, oj.. nie dość, że to słona
przekąska, która wciąga przy dobrym filmie (niekontrolowana ilość
zjadanego popcorny to również zagrożenie), to dodatkowo w przemyśle
wytwarzana jest ze słabej jakości kukurydzy, z dodatkami złej jakości
tłuszczy, których tak na co dzień unikamy.<br />
Dlatego przekąska, od czasu
do czasu nie zaszkodzi, ale najlepiej przygotowana w domu, na dobrej
jakości oleju i w odpowiedniej ilości <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span><br />
<br />
<b>9. </b><span class="_5afx"><b><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><span class="_58cm">Suszone</span></b></span><b> owoce/mieszanka studencka</b><br />
Ooo! Tak, tak- suszone owoce to bardzo kaloryczna przekąska, bowiem
100g dostarcza ok 300kcal. Wynika to z tego, iż suszone owoce pozbawione
są wody, są dużo bardziej skoncentrowanym źródłem składników
odżywczych. Dużo mniej zjedlibyśmy świeżych winogron, niźli suszonych
rodzynek <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span> Jednakże są one również wartościowe, także jak najbardziej mogą występować w naszej diecie, uważajmy jedynie z ilością <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe">;)</span></span> i wybierajmy te lepszej jakości!<br />
<br />
<b>10.</b> <span class="_5afx"><span aria-label="znacznik #" class="_58cl _5afz"></span><b><span class="_58cm">Ciasto</span></b></span><b> Francuskie</b><br />
Aha.. to kruche, delikatne ciasto.. bardzo często w towarzystwie bitej
śmietany, kremowych nadzień, lub żółtego sera i mięska.. mniam! Jednak
pamiętać należy, że skład ciasta francuskiego to przede wszystkim
pszenna mąka, woda i masło..! Mega bomba kaloryczna, która w postaci
ciasta nie syci na długo.. W formie obiadowej, z dużą ilością warzyw
wygląda to już lepiej, aczkolwiek.. Czasem lepiej zrobić samemu kruchy
spód pod tarte i rozkoszować się pysznym, zdrowszym deserem/obiadem <span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png" width="16" /></span>Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-72705121796899587382018-11-10T15:04:00.001+01:002018-12-21T20:34:55.830+01:00Dyniowe cinnamon rolls. Orkiszowe cinnnamon rolls z dynią!Cześć! :)<br />
Ależ niespodziewanie się Wam tutaj pojawiłam co? Wiem, wiem.. było wiele prób powrotów, było wiele obiecywania, a koniec końców często spełzało na niczym..<br />
Cóż więc począć?<br />
Tym razem na prawdę chce wrócić, tym razem na prawdę mam ku temu wielkie chęci i zapał :)<br />
Nie obraźcie się jednak, jak często będą to zdjęcia wykonane telefonem- bo wiecie.. czasem na aparat nie ma czasu i zanim ja to zgram na laptop, obrobię w programie, aby jak tako wyglądało..! To bardzo często zapominam w ogóle przepis, zapominam co było, jak po kolei, a to nie ładnie byłoby Was tutaj kłamać ;)<br />
<br />
Ktoś tutaj jeszcze jest ze mną? Ktoś czasem zagląda? Byłoby miło gdybyś pod tym postem napisał- jestem! czekałem/łam! fajnie, że wróciłaś :)<br />
<br />
Moje dni nadal uciekają między palcami, aż szkoda o tym wspominać, haha.. :)<br />
Z Nowym Rokiem szykują się u mnie pewne zmiany- ale o tym dowiecie się jako pierwsi :) Mam również nadzieje, że wpłyną one pozytywnie na prowadzenie przeze mnie bloga- bo jakże by inaczej?<br />
<br />
Wracam do Was również z postami z dziedziny dietetyki i sportu- tutaj w tym temacie jestem nudna, bowiem nadal uwielbiam te dziedziny w swoim życiu i jak na razie mogą grać u mnie one rolę priorytetową :)<br />
<br />
A co tam u Was? Pochwalcie mi się w komentarzach jak Wam dni mijają, jak życie upływa? :)<br />
<br />
Dzisiaj tak na przywitanie się z Wami po prawie rocznej przerwie chciałabym zaprosić na słodkie, ale zdrowe smaki jesienne- bo takową ciepłą, kolorową jesień nadal mamy za oknem :)<br />
Wykorzystała sezonową dynię- bo jak to tak to nie korzystać z sezonowości?<br />
Powiem Wam, że podczas pieczenia zapach, który miałam w kuchni był nie do opisania.. cynamonowy, słodki i kuszący :)<br />
Przywodził na myśl ciepłe, spokojne wieczory:)<br />
Same rolls- oczywiście, że pyszne, mięciutkie i mocno aromatyczne :)<br />
Dynia w smaku prawie nie wyczuwalna, jedynie nadaje ciastu pięknego koloru :)<br />
<br />
Kto chętny na bułeczkę? Komu podrzucić? :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2a5UOZWj2uGybwXaioCuzIcJS1eqE6nRySUwyJhhF81lJDGKgN57KMSKi3Jo7kHObsCShIbhYiW3IA7Wtm28IBYm-lgdMbPkR9WjZjGkY1KTWNYqnH1hltdWAjt1JLiTDeuM2WQpm8Ne/s1600/2018-10-23+02.45.21+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2a5UOZWj2uGybwXaioCuzIcJS1eqE6nRySUwyJhhF81lJDGKgN57KMSKi3Jo7kHObsCShIbhYiW3IA7Wtm28IBYm-lgdMbPkR9WjZjGkY1KTWNYqnH1hltdWAjt1JLiTDeuM2WQpm8Ne/s640/2018-10-23+02.45.21+1.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
Dyniowe cinnamon rolls<br />
Składniki:<br />
-500g mąki (u mnie głównie orkiszowa, w mniejszej części owsiana i jaglana)<br />
-25g drożdży świeżych<br />
-1jajko<br />
-80 g erytrolu<br />
-3/4 szklanki mleka, letniego<br />
-3/4 szklanki puree z dyni*<br />
-50 g masła, roztopionego<br />
-1/4 łyżeczki soli<br />
Nadzienie:<br />
-2 łyżki roztopionego masła, przestudzonego<br />
-4 łyżki erytrolu<br />
-1 łyżka cynamonu<br />
Oraz<br />
-Domowe powidła śliwkowe z erytrolem<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Zrobiłam z drożdży, ciepłego mleka i 1 łyżeczki erytrolu rozczyn i odstawiłam na 15min.<br />
Mąki wymieszałam z resztą składników, dodałam drożdże i wyrobiłam ciasto.<br />
Ma być dość miękkie i elastyczne, można podsypywać mąką.<br />
Odstawiłam w ciepłe miejsce, aż podwoiło swoją objętości.<br />
Po tym czasie ciasto podzieliłam na pół i rozwałkowałam na prostokąty (dość cienkie).<br />
1 z prostokątów posmarowałam roztopionym masłem i posypałam erytrolem
wymieszanym z cynamonem.<br />
Drugi posmarowałam powidłami śliwkowymi z
kakao. Następnie każdy z nich zwinęłam wzdłuż długiego boku, na kształt
rolady.<br />
Potem pokroiłam na paski.<br />
Ułożyłam je na blaszce, wyłożonej papierem do pieczenia, w sporych odległościach od siebie.<br />
Gotowe bułko włożyłam do zimnego piekarnika, który włączyłam na 180 stopni i piekłam około 20minut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKgRComTCjvhoxyjrwXjAlaK_Qr1tco2PwUA7PUOhfEErmi_94PRyKgLkad8CGO6Cxfo2vNQaK-bUpVbtyvHYosMp-QlEHbPlj4yyuZ_htcEBTETMa9lO0nWSnEFtE6SfrHEXYOrb4c2_/s1600/2018-10-23+02.46.51+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKgRComTCjvhoxyjrwXjAlaK_Qr1tco2PwUA7PUOhfEErmi_94PRyKgLkad8CGO6Cxfo2vNQaK-bUpVbtyvHYosMp-QlEHbPlj4yyuZ_htcEBTETMa9lO0nWSnEFtE6SfrHEXYOrb4c2_/s400/2018-10-23+02.46.51+1.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD7KoMnyl398u7X4GgaUkInbmU5sV14cAEl-tSQRwjlbIsRSVHNY7zbmVUllQfBZ322KhD8F3pBj_S7BHkJOSgpsxuXyo12gssN2ZZfzhOp9RkZxFqgXrvst0cLdkrVl2wG496ZIarJE0u/s1600/2018-10-23+02.49.15+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD7KoMnyl398u7X4GgaUkInbmU5sV14cAEl-tSQRwjlbIsRSVHNY7zbmVUllQfBZ322KhD8F3pBj_S7BHkJOSgpsxuXyo12gssN2ZZfzhOp9RkZxFqgXrvst0cLdkrVl2wG496ZIarJE0u/s400/2018-10-23+02.49.15+1.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwkMDqX6WSiXaAtw69g53tZ7cKbXswDynrQfdCmAoxP5XjzIcKmE2GFY0tfGGk3ladX19Xs27FrfmZhlB1QdwYe6GGeqFhuF7dFlhcT8T40Ul-GpTk6sSdcICDogzP83jJDY_E1BbJSGE/s1600/20181023_142956.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwkMDqX6WSiXaAtw69g53tZ7cKbXswDynrQfdCmAoxP5XjzIcKmE2GFY0tfGGk3ladX19Xs27FrfmZhlB1QdwYe6GGeqFhuF7dFlhcT8T40Ul-GpTk6sSdcICDogzP83jJDY_E1BbJSGE/s400/20181023_142956.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYK9UFTUyEZQsSmiKaKkvJ-xhaZAKcf5-OHsxav_0VK0t-kzV8AG9su0lyagV7HrSZkWTcyIrwVfRGYBdAZ-XPbnIw3TJpr8FAWY7-GnH9F-29joVi688_xX4Aovs1g4N9_WVfb_O8i-7k/s1600/20181023_142927.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYK9UFTUyEZQsSmiKaKkvJ-xhaZAKcf5-OHsxav_0VK0t-kzV8AG9su0lyagV7HrSZkWTcyIrwVfRGYBdAZ-XPbnIw3TJpr8FAWY7-GnH9F-29joVi688_xX4Aovs1g4N9_WVfb_O8i-7k/s400/20181023_142927.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Smacznego!!!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-3292679816481797162018-02-16T06:58:00.000+01:002018-12-03T13:37:51.160+01:00Chleb gryczany. Chleb z kaszy gryczanej. Bezglutenowy chleb gryczany- najlepszy! :)Dzień dobry w piątek! :)<br />
Ulalla, czyżby weekendzik na horyzoncie? :) Jakże strasznie szybko minął mi ten tydzień.. dopiero co pamiętam wolną sobotę, a tu już kolejna :)<br />
Kilka ostatnich dni była tutaj cisza, ale ze względu na odwiedziny brata z chrześniakiem i rodzinką trzeba było wybrać priorytety :)<br />
Powiem Wam, że co jak co- energii raczej mam dużo, ale przy 5,5 latku i rocznym dziecku mam tej energii stanowczo za mało!<br />
Chapeus bas wszyscy rodzice, nianie i opiekunki! ;D<br />
Także po tygodniu jestem dość wykończona,a w nocy śpię jak dziecko :) Nawet przez nie uwagę ostatnio zaspałam! Kto to widział, żeby w tel zaznaczać dni tygodnia.. :D<br />
<br />
A jak tam u Was minął tydzień? Chwalcie się! :)<br />
Swoja droga tak dosypało śniegiem na Śląsku i przytrzymał mróz, że pierwszy raz od x czasu mogłam powiedzieć, że zima wróciła :)<br />
Całe szczęście! bo już zaczynałam wątpić w istnienie zimy :D<br />
<br />
Dobra, dobraaa... ja tu paplu, paplu- a Wy pewnie ciekawi z czego ten dzisiejszy przepis słynie :)<br />
Otóż moi drodzy..<br />
Dzisiaj przed Wami mistrz mistrzów!<br />
Z chrupiąca skórką, baaardzo aromatyczny (orzeszkowo!), zdrowy i w ogóle nie pracochłonny...<br />
Chlebek gryczany! :)<br />
Powiem Wam, że nie dość, że robi się sam (<3),a więc wszyscy zapracowani kończą z wymówkami D: to jest jeszcze tak pyszny, zdrowy, że grzechem byłoby go raz nie spróbować :)<br />
Nie trzeba mieć wieloletniego doświadczenia w zagniataniu ciasta..!<br />
Nie trzeba pilnować, czy nie ucieka z miski..!<br />
Nie trzeba się martwić o zakalca..!<br />
Nie trzeba się martwić o zakwas, czy drożdże..! <br />
Albowiem chleb ten składa się jedynie z kaszy i wody :)<br />
<br />
Na prawdę- nic więcej nie trzeba :) no może troszku cierpliwości, bo chwilkę mu trzeba dać, aby sfermentował. Ale tak, to wszystko robi sam, a je się go z największą przyjemnością :)<br />
<br />
To jak, próbujecie swoich sił? ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiizJ-GJtSqCft7ZIMioh3YKqlA2LYhyg2vX-FeFpS7B02Ei5mkOgRG7SNg7M-2yT1I6Jl1cRc2X7NswVgoR-TUf6ejOBTUBctyf0aCqj-MddB0BlrXmPYnygD1WJrbcKUOToFoeM2k_3XK/s1600/Chleb+gryczany+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiizJ-GJtSqCft7ZIMioh3YKqlA2LYhyg2vX-FeFpS7B02Ei5mkOgRG7SNg7M-2yT1I6Jl1cRc2X7NswVgoR-TUf6ejOBTUBctyf0aCqj-MddB0BlrXmPYnygD1WJrbcKUOToFoeM2k_3XK/s640/Chleb+gryczany+7.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-weight: normal;">Chleb gryczany</span></span></h2>
Składniki:<br />
- 500g kaszy gryczanej<br />
- sól<br />
- woda<br />
<br />
Wykonanie:<br />
<span style="font-size: small;">Przepłucz kasze i przesyp do naczynia, następnie zalej wodą, tak aby sięgała około 1cm ponad kaszę i dodaj sól.<br /> Odstaw na noc i po tym czasie dolej wody.<br /> Ponownie odstaw na 8 godzin.<br /> Moja rada, jeżeli postawisz naczynie w cieplejszym miejscu to kasza szybciej sfermentuje.<br /> Po tym czasie odcedź kasze i zblenduj na gładka masę.<br /> Przełóż całość do foremki wyłożonej papierem do pieczenia, a następnie ponownie odstaw jeszcze na około 12 godzin.<br /> Piecz ws nagrzanym na 200 stopni piekarniku około 1h.<br /> Po upieczeniu zostaw na kratce od piekarnika, aby ostygł.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwt6kzjN7Sa4RC6QIvMmwx2RcINrLMs7uRzvIzipzh9JGGc8i5rueNBqtY7E0HHHm6a4eYeeNVI__fJFNe1xpc-gYDoKsa6DY3rV5zumrOu9Z9-h7Rh0vgjg1wehThhPHZYPp6zs-fyFZq/s1600/Chleb+gryczany+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwt6kzjN7Sa4RC6QIvMmwx2RcINrLMs7uRzvIzipzh9JGGc8i5rueNBqtY7E0HHHm6a4eYeeNVI__fJFNe1xpc-gYDoKsa6DY3rV5zumrOu9Z9-h7Rh0vgjg1wehThhPHZYPp6zs-fyFZq/s640/Chleb+gryczany+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGsI5aM_4AC-okASXsIj1leBRp9twZ1V6z6WeY1-4y044bKsNyqOfY8eeQRHYBQDIu6q3SiWUCa5ZMMC5OkN7cQVDBU1cDhZGnF8tYNfVzOyVyX5Ae6UPQswPkGU1nRcSaJXaPPG0GDZX/s1600/Chleb+gryczany+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGsI5aM_4AC-okASXsIj1leBRp9twZ1V6z6WeY1-4y044bKsNyqOfY8eeQRHYBQDIu6q3SiWUCa5ZMMC5OkN7cQVDBU1cDhZGnF8tYNfVzOyVyX5Ae6UPQswPkGU1nRcSaJXaPPG0GDZX/s400/Chleb+gryczany+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFgyd9nb_iU8D31a3wMDmLL1x2WOPJUNS0xw8BeP64Phzw6-B7pfbEe83m4GNlFbEc7Rw8iOlINjpY41alNyjyN56XpzD_vEU6sPrQsOdGUF89oQBmVcDiwJf89m8EFkSNl1TqprkZCleg/s1600/Chleb+gryczany+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFgyd9nb_iU8D31a3wMDmLL1x2WOPJUNS0xw8BeP64Phzw6-B7pfbEe83m4GNlFbEc7Rw8iOlINjpY41alNyjyN56XpzD_vEU6sPrQsOdGUF89oQBmVcDiwJf89m8EFkSNl1TqprkZCleg/s400/Chleb+gryczany+4.JPG" width="266" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikW7AzvpPnj7MMPozJFxBdx1lWC7k6F2NIFtDhNdGKdoQXjpOr-JLaUekp6H8HpHC2EpX7dIb7ddQgZzGUGAwiIpDAU8wWGj7aCsKI7OfcE5Z5LHokUr10YEzw-VEMeCjQzoCi3-3FE0cC/s1600/Chleb+gryczany.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikW7AzvpPnj7MMPozJFxBdx1lWC7k6F2NIFtDhNdGKdoQXjpOr-JLaUekp6H8HpHC2EpX7dIb7ddQgZzGUGAwiIpDAU8wWGj7aCsKI7OfcE5Z5LHokUr10YEzw-VEMeCjQzoCi3-3FE0cC/s640/Chleb+gryczany.JPG" width="640" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhafoLKVzCItNGa84vO-0K7RATTXZh6ZXONCLI3UE4dmbrPKZD_extE__cV_uAHakCBvLkD9F8ZITgQ-RJvBisrmbe7v8sMUUaTJsxHf5-0_t6SoM2x9IrXeTXIl1NC70rqTlu_NrVZSr0d/s1600/Chleb+gryczany+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhafoLKVzCItNGa84vO-0K7RATTXZh6ZXONCLI3UE4dmbrPKZD_extE__cV_uAHakCBvLkD9F8ZITgQ-RJvBisrmbe7v8sMUUaTJsxHf5-0_t6SoM2x9IrXeTXIl1NC70rqTlu_NrVZSr0d/s400/Chleb+gryczany+5.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcLJ39qIgE47YbySTnk_XiRCLEIGbHDnCG5-OisP6ywTg3Up3Ykk8yUz1ieYM8dhgw6jpAmJOcavPKmjdxBomBk3qJXGHIrR7_gvzOrfVGlxSfe8llBKyISZ-E7gKsQKl0oCviSdxKUWg/s1600/Chleb+gryczany+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcLJ39qIgE47YbySTnk_XiRCLEIGbHDnCG5-OisP6ywTg3Up3Ykk8yUz1ieYM8dhgw6jpAmJOcavPKmjdxBomBk3qJXGHIrR7_gvzOrfVGlxSfe8llBKyISZ-E7gKsQKl0oCviSdxKUWg/s400/Chleb+gryczany+3.JPG" width="266" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHae5eRSec1lnL1lCA5ZTQGaTd_l191o7EOkN_5kAbDqQvRQyTK-mNmynJ1prdx_n38xIc21bl9XV6S1hVS7zTJ3RHRlO9OqJuEsciRUun7TuAnniAAjfC4t27aGfDHFtEqrq-c0ZB4IU/s1600/Chleb+gryczany+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="712" data-original-width="1041" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHae5eRSec1lnL1lCA5ZTQGaTd_l191o7EOkN_5kAbDqQvRQyTK-mNmynJ1prdx_n38xIc21bl9XV6S1hVS7zTJ3RHRlO9OqJuEsciRUun7TuAnniAAjfC4t27aGfDHFtEqrq-c0ZB4IU/s640/Chleb+gryczany+6.JPG" width="640" /></a> </span></div>
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;">
</span>Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com46tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-13045683722195800422018-02-07T06:36:00.000+01:002018-12-03T13:38:06.188+01:00Zdrowe ciasteczka z tahini. Czekoladowe, pomarańczowe ciasteczka z tahini Primavika! :)Dzień dobry!<br />
Wszyscy cali? Nikt nie przymarzł do szyby? :D<br />
Matulu, ja mam szczęście, że przed wczoraj pomyślałam o podniesieniu wycieraczek, bo wczoraj miałam biednie odmrozić same szyby... :D<br />
A jak tam u Was? Z jakich rejonów jesteście i jakie mrozy zanotowaliście? :)<br />
<br />
Ufff..! Dzisiaj wybija środa, a to znaczy, że połowa tygodnia za nami :) U mnie dość pracowicie, a u Was? Czekacie na weekend, czy raczej cieszycie się z tygodnia?<br />
No i dawajcie znać jakie macie plany związane z Tłustym Czwartkiem! :)<br />
Pączki usmażone? Czy stawiacie na coś pieczonego?<br />
Przyznam się, że ja niestety fanką pączków nie jestem, ale za to za chrustem/faworkami tooo no baaardzooo..<br />
Ale tak dawno nie jadłam :O Mam nadzieje, że w tym roku mi się uda :) Szczególnie, że chrześniak z rodzinką przybywa <3 Więc tym bardziej jest powód by coś wykombinować :)<br />
Może macie jakieś sprawdzone przepisy na chrust? :)<br />
<br />
Słuchajcie! Ostatnio jakąś wenę mam i tak sobie troszku kombinuję w tej kuchni (doobra, chora noga też mi temu posłużyła ;) ) i tak nabieram ochoty na pieczenie/gotowanie niewiadome skąd :)<br />
I wiedziałam, że ma wpaść Laura na babski wieczór i trza coś przygotować.. i tak się zbierałam i znowu poratowało mnie tahini od <a href="http://www.primavika.pl/tahini-naturalne/">Primavika </a>:D<br />
Zamiast klecić kolejną blaszkę ciasta, wymyśliłam sobie, że zrobię coś na raz do przekąszenia i na słodko :)<br />
I powiem Wam, że jakoś filozofii nie ukryłam w tych ciastkach, ale..<br />
* wyszły bardzo, baaardzo kruche<br />
* wyszły sezamowe<br />
* wyszły słodkie<br />
* wyszły jedyne w swoim rodzaju <3<br />
Są kaloryczne, ale..<br />
* to zdrowe kalorie<br />
* to zdrowe tłuszcze<br />
*bez glutenu <br />
* są pyszne :D<br />
Na prawdę!<br />
Zrobiłam je w dwóch wersjach: jedna z pomarańczą, a druga z gorzką czekoladą i szczerze Wam powiem..<br />
ja NIE WIEM, które są lepsze :(<br />
Nie każcie mi decydować. chociaż jak dopiero mieszałam ciasto to szale stawiałam na czekoladowe, a potem..? Totalnie wyrównane wyniki! :)<br />
<br />
Musicie ich skosztować! Musicie :) I zapakujcie kilka swoim dzieciakom do szkoły na drugie śniadanie- zamiast gotowych batonów ciastka w 15 minut, zdrowe! :)<br />
<br />
To, co? Zakasamy rękawy? :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4nf94AHJ33af4QqRHx801Rw99c-gX97Zt1vGpGjYMCYOATEZSMFp9ZB9J0f5D9Om7s4y75KwrZHDdCA9i0QwpyAjvgIht1JSBhSAJHRonW2_e8eVqT1p2ltirBZH1cM1sFi9R0I4ML-K/s1600/Ciastka+z+tahini+12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4nf94AHJ33af4QqRHx801Rw99c-gX97Zt1vGpGjYMCYOATEZSMFp9ZB9J0f5D9Om7s4y75KwrZHDdCA9i0QwpyAjvgIht1JSBhSAJHRonW2_e8eVqT1p2ltirBZH1cM1sFi9R0I4ML-K/s640/Ciastka+z+tahini+12.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Czekoladowe, pomarańczowe ciasteczka z tahini</span></h2>
Składniki:<br />
-250g mąki ryżowej<br />
-1 jajko<br />
-150g<a href="http://www.primavika.pl/tahini-naturalne/"> tahini </a><br />
-100g erytrolu<br />
-1,5 proszku do pieczenia<br />
-szczypta soli<br />
-odrobina wody <br />
Dodatkowo:<br />
-3 paski gorzkiej czekolady 90%<br />
-naturalny aromat pomarańczowy<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Składniki na ciasteczka zagnieść w jednolite, lekko klejące ciasto.<br />
Następnie rozdzielić na dwie części.<br />
Do jednej dodać posiekaną gorzką czekoladę, a do drugiej aromat pomarańczowy.<br />
Z każdej masy ulepiłam po 12 ciasteczek -> lepiłam ręcznie, okrągłe.<br />
Te z dodatkiem pomarańczy posypałam z góry sezamem.<br />
Piekłam 20 minut w 150 stopniach, w nagrzanym piekarniku.<br />
Podawać, jak wystygną.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXlEXb8kEnAUrRzC3a_exJOe9WhtD7BTJHApWymrjnBfzN68K47usekk92J8TJPhh6j8eMN3y3HyDno-J0UEDbOaZn0_k2Mcb-2flWFKSf0kiXG61cL48rs2cXf2wbt4HDBUsZlbMirfD/s1600/Ciastka+z+tahini+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXlEXb8kEnAUrRzC3a_exJOe9WhtD7BTJHApWymrjnBfzN68K47usekk92J8TJPhh6j8eMN3y3HyDno-J0UEDbOaZn0_k2Mcb-2flWFKSf0kiXG61cL48rs2cXf2wbt4HDBUsZlbMirfD/s400/Ciastka+z+tahini+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-2NupoSw0jQW4w6l80deAv-Mo1jR9pBZz-nwE1p7Gpnqz-J_P5htOgCf3Em435ZrevZ8W3EdjY3v5Ge7iPPeQhoCbYTxvV4RsUhhkFeLE8yKUZdKk5iVPv7uhwI08kreN2mfiexFxMSMv/s1600/Ciastka+z+tahini+10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-2NupoSw0jQW4w6l80deAv-Mo1jR9pBZz-nwE1p7Gpnqz-J_P5htOgCf3Em435ZrevZ8W3EdjY3v5Ge7iPPeQhoCbYTxvV4RsUhhkFeLE8yKUZdKk5iVPv7uhwI08kreN2mfiexFxMSMv/s400/Ciastka+z+tahini+10.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzv90xqw7UpqFrtNXHV8DzviSUZmKhqU4tz7Y4iH-3AInvZAKrE9PWGCzkU232nxD0kywXXcaKisg5DdrVusOl1uqPDRz_XgI4f_6oYzqvIhqxwBGqcqxCL02o6XCLFBRXgGn2gjvnanVa/s1600/Ciastka+z+tahini+13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzv90xqw7UpqFrtNXHV8DzviSUZmKhqU4tz7Y4iH-3AInvZAKrE9PWGCzkU232nxD0kywXXcaKisg5DdrVusOl1uqPDRz_XgI4f_6oYzqvIhqxwBGqcqxCL02o6XCLFBRXgGn2gjvnanVa/s640/Ciastka+z+tahini+13.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9oN5XGUM2kflnMzRHeWoA1DwV8FssXsMHZMv5gus_b-f4qAgwfvqC4GteW3HQq1f0nXTLYP9bnP8_lvauqLdEg8qKIKfQqim0KR8SUrBZznSJXuaSNKbVLlvHKcMdvoJHuUm24PSRpR1F/s1600/Ciastka+z+tahini+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9oN5XGUM2kflnMzRHeWoA1DwV8FssXsMHZMv5gus_b-f4qAgwfvqC4GteW3HQq1f0nXTLYP9bnP8_lvauqLdEg8qKIKfQqim0KR8SUrBZznSJXuaSNKbVLlvHKcMdvoJHuUm24PSRpR1F/s400/Ciastka+z+tahini+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqhYIUBSNhvsN36sxH_iczCvBExV1mXPeSqqcxeSDl5tgnMfL4bRzIPWx7IKuN-LWd0s0Cq0W_CcNDZJKfh8Vmp69TMMSv5Iq-JwY-rxQ-_597Z4U97B62Nxt9Ztdq7wcw0lOP9E1LV4x0/s1600/Ciastka+z+tahini+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqhYIUBSNhvsN36sxH_iczCvBExV1mXPeSqqcxeSDl5tgnMfL4bRzIPWx7IKuN-LWd0s0Cq0W_CcNDZJKfh8Vmp69TMMSv5Iq-JwY-rxQ-_597Z4U97B62Nxt9Ztdq7wcw0lOP9E1LV4x0/s400/Ciastka+z+tahini+6.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmIgqGxFpI_JyOjHSMrYNqiiFwsg5BHvZjnnjFj6Bt__BMX1T44wLtMWYSSSrY4MQVFaYoXjaveuzFHcvjGqRcHo35Otv94swQ-qCTGiaEDCk48iV3t-wJc3k56vaomstIiI-ml8x9CFgK/s1600/Ciastka+z+tahini+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmIgqGxFpI_JyOjHSMrYNqiiFwsg5BHvZjnnjFj6Bt__BMX1T44wLtMWYSSSrY4MQVFaYoXjaveuzFHcvjGqRcHo35Otv94swQ-qCTGiaEDCk48iV3t-wJc3k56vaomstIiI-ml8x9CFgK/s400/Ciastka+z+tahini+5.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSZd2Nx-QSliDO7NtZZFWE4iyRYyotIN3kk_LvzLpKm81eSGnxvqHezd1V3GZuhyphenhyphenDSCA3BpOr1aCHg66Ux2P1Z5sz3zYdmN5NFpjMICS1CZsjXG4oWbLakKnuscEBCRjGFmlRgUffFIp_/s1600/Ciastka+z+tahini+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSZd2Nx-QSliDO7NtZZFWE4iyRYyotIN3kk_LvzLpKm81eSGnxvqHezd1V3GZuhyphenhyphenDSCA3BpOr1aCHg66Ux2P1Z5sz3zYdmN5NFpjMICS1CZsjXG4oWbLakKnuscEBCRjGFmlRgUffFIp_/s400/Ciastka+z+tahini+3.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEQjPUvdXRxTSQSTkY3DLBlk57l2Q0r7NiOe_w7zGURxLaIso7eZA9huNu6Wd9sTR3KlBO1lTrykb9erTZRvHIUUt8vhc5DTVdXDeJ_bo5ikJIKotaoKmsfOmmKffkDolbNQnSXR1nhmsz/s1600/Ciastka+z+tahini+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEQjPUvdXRxTSQSTkY3DLBlk57l2Q0r7NiOe_w7zGURxLaIso7eZA9huNu6Wd9sTR3KlBO1lTrykb9erTZRvHIUUt8vhc5DTVdXDeJ_bo5ikJIKotaoKmsfOmmKffkDolbNQnSXR1nhmsz/s640/Ciastka+z+tahini+9.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDhxIyzOlCgs0Nssum40Vpu2ppEtxZ2KKaX1CFM9KOeIHXyS_eKac08_KmA0H1uksyqBpCD0pewL4lWglh5ZU89B50JGaOpMRnIyOJ_FhG2kWWY7AaKCByqHNoGptsfmnNgWQGSSzFOwH/s1600/Ciastka+z+tahini+11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDhxIyzOlCgs0Nssum40Vpu2ppEtxZ2KKaX1CFM9KOeIHXyS_eKac08_KmA0H1uksyqBpCD0pewL4lWglh5ZU89B50JGaOpMRnIyOJ_FhG2kWWY7AaKCByqHNoGptsfmnNgWQGSSzFOwH/s640/Ciastka+z+tahini+11.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ9Waw0-kTCSRlKp4h9uMGr8lrnCC2TbBmxsah-k8Cc2fe6qze6rjTyi3JkGBQVkSAVtc1WuHE63zcQBqXRFPYbxFQZcPYGt_CuNHhScwWDrCtSWRPz5iMFWaSSHPz8bh-AogEwMqLWKWQ/s1600/Ciastka+z+tahini.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ9Waw0-kTCSRlKp4h9uMGr8lrnCC2TbBmxsah-k8Cc2fe6qze6rjTyi3JkGBQVkSAVtc1WuHE63zcQBqXRFPYbxFQZcPYGt_CuNHhScwWDrCtSWRPz5iMFWaSSHPz8bh-AogEwMqLWKWQ/s640/Ciastka+z+tahini.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com33tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-20911302486081654562018-02-04T09:29:00.002+01:002018-11-10T15:51:05.357+01:00Zdrowe pyzy z mięsem! Bezglutenowe pyzyz z mięsem- dobre dla każdeg :)Piękny poranek! Ptaki może nie śpiewają, ale za to.. lekki mróz na zewnątrz, auto trzeba będzie skrobać, haha.. :)<br />
Drzewa w końcu mają chwilę spokoju - wiatr nie szaleje już :)<br />
I ile śniegu napadało!<br />
Ehhh.. lubię weekendowe poranki odkąd wiem, że są mniej więcej wolne :) chociaż nie zawsze- czasem zdarzy mi się prowadzić treningi personalne, ale to też napawa świetnym kopem energetycznym :)<br />
Kiedy Twoim podopieczni patrzą na Ciebie wzrokiem zabójcy, ale wiedzą, że to wszystko dla ich dobra :D<br />
Czasem się ich boje, haha ;)<br />
Co macie dzisiaj w planach? Ładowanie baterii przed męczącym tygodniem? Czy jednak aktywnie?<br />
<br />
Ja po tyg siedzenia w domu stawiam na aktywność, mimo że noga jakoś super nie wróciła do normy, ale cóż :) Mam nadzieje, że z czasem przejdzie :) W pon badania, może też uda mi się zawitać do dobrego fizjoterapeuty :)<br />
Także ja już po porannym bieganiu zmykam na spacer z psami, a Wam zostawię nowy przepis i chętnie poczytam co tam u Was :)<br />
<br />
Jak wiecie jestem dietetykiem i prowadzę własny gabinet <a href="http://royaldiet.com.pl/">Royal Diet</a> i bardzo często osoby tam wybierają plan żywieniowy jako podstawę ich diety, jednak brakuje im pomysłów na posiłki, albo jedzą monotonnie.<br />
Przez co rzucają mi wyzwanie, bo ja nikogo bez potrzeby nie zostawię! :)<br />
I zarówno dla jadłospisów, jak i planów żywieniowych staram się wymyślać fajne dania, ale zarówno korzystanie cenowo jak i standardowe, aby przy obiedzie z rodziną nie czuli się jakoś wyalienowali czy źle, bo ich dieta jest jałowa..<br />
Stąd też powstał pomysł na to danie..<br />
Niby takie znane, ale kojarzone jako tuczące, czy wręcz przepełnione złymi składnikami.. a wcale tak nie musi być!<br />
Powiem Wam, że gdybym ich nie zrobiła sama nie jadłabym ich milion lat :D<br />
A tak skorzystają podopieczni, skorzystałam ja i mam nadzieje, że skorzystacie Wy! :)<br />
<br />
Udało mi się zrobić pyszne, wypełnione po brzegi dobrym mięskiem, bezglutenowe pyzy!<br />
I one na prawdę są przepyszne, nie czuć w nich grama jakiejś obcej mąki, czy gorzkiego posmaku.<br />
Na prawdę- gdyby nie kolor chyba nikt by się nie zorientował, że są jakieś inne :)<br />
<br />
Musicie ich koniecznie spróbować :) Uwierzcie, że nie pożałujecie, a można takim małym zabiegiem wprowadzić czasem coś zdrowszego do diety :)<br />
Co Wy na to?<br />
Piszecie się? :)<br />
<br />
Dajcie znać, jak Wam wyszły :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQATAyNojivlxnRPsXPTFPRQkeCr8grRLkGXPORIVCu0l0B8uOEUPLkUMmP4Sl89wF0-GpdZzuv0JrVLFoCsriZzvJVj67hQ1lLC0xIqqmF02w4TkaFHPiWZlSFBIaWKVlvRAzvHR_g8o9/s1600/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQATAyNojivlxnRPsXPTFPRQkeCr8grRLkGXPORIVCu0l0B8uOEUPLkUMmP4Sl89wF0-GpdZzuv0JrVLFoCsriZzvJVj67hQ1lLC0xIqqmF02w4TkaFHPiWZlSFBIaWKVlvRAzvHR_g8o9/s640/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+4.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
Gryczane pyzy z mięsem</h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-500g ziemniaków<br />
-2 jajka<br />
-ok 12 łyżek mąki gryczanej<br />
-domowa wegeta, lub sól, pieprz<br />
Farsz<br />
-ok. 400g piersi z indyka, lub mięsa wołowego<br />
-1 cebula<br />
-2-3 ząbki czosnku<br />
-1 marchew<br />
-ok 8 pieczarek<br />
-kilka suszonych grzybów<br />
-ulubione przyprawy<br />
Polewa<br />
-ok 10 pieczarek<br />
-1 duża cebula<br />
-2 łyżeczki masła klarowanego<br />
-ulubione przyprawy + kminek i majeranek<br />
<br />
Wykonanie:<br />
<span style="font-family: inherit;">Na początek najlepiej przygotować farsz.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Cebule obrać, drobno posiekać. Pieczarki pokroić w plasterki, czosnek drobno posiekać.</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Marchew zetrzeć na grubej tarce.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Grzyby zalać wodą na 10 minut, odlać wodę i wrzucić na patelnię.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Wszystkie składniki na farsz umieścić na patelni, dusić razem z przyprawami, aż mięso i marchew będą miękkie.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Następnie w thermomixie, lub blenderem zmielić farsz na jednolitą masę.</span></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 6px 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span class="_5afx" style="direction: ltr;"><span class="_58cm">Ziemniaki</span></span> ugotować do miękkości (nie solić wody), następnie odcedzić i zgnieść. Ostudzić. Takie ziemniaki można przygotować spokojnie dzień wcześniej.<br style="margin: 0px;" /> Do zimnych ziemniaków dodać jajko, mąkę i przyprawy. Wyrobić elastyczne ciasto (możliwe że trzeba będzie dosypać mąki- zależy od ziemniaków).<br style="margin: 0px;" /> Z ciasta odrywać kawałki, rozpłaszać (??) na dłoni, na środek nakładać farsz i zamykając farsz w środku ciastem formować kulki.<br style="margin: 0px;" /> Gotowe pyzy gotować w osolonej wodzie, ok 5 minut od wypłynięcia na powierzchnię wody.<br style="margin: 0px;" /><span class="_5afx" style="direction: ltr;"><span class="_58cm">W</span></span> tym czasie poddusić pieczarki z cebulką na maśle klarowanym i doprawić kminkiem i majerankiem.<br style="margin: 0px;" /> Gotowe kulki polewać pieczarkami i podawać ciepłe.</span></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; float: none; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzU1suSVNkIyml3UkfitLuBxoI3uz7TyCznxN5j030MQmCQCe06sTkpjzTwZYbq15_1CAj4fLMrY0oRgIDjHP1fDigWm5x-C2150gT1wF-ekW7mDhLqZcEPB4-mQoik36dc59mfEF0GIhM/s1600/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzU1suSVNkIyml3UkfitLuBxoI3uz7TyCznxN5j030MQmCQCe06sTkpjzTwZYbq15_1CAj4fLMrY0oRgIDjHP1fDigWm5x-C2150gT1wF-ekW7mDhLqZcEPB4-mQoik36dc59mfEF0GIhM/s640/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1NHxCBjCx87mjIQzsY_ewIhpJUpmO7IHvNQTijkHsp75oOb_WjkaK2AbqqeF_t_se3t7NOXFGCCFPTGFvMlWkNZFh4DcL2YodcEL81X5waFXBct4Loh_M3kq5-CMHyzlCYe2uX4WpXRNQ/s1600/Pzyzy+z+mi%25C4%2599sem+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1NHxCBjCx87mjIQzsY_ewIhpJUpmO7IHvNQTijkHsp75oOb_WjkaK2AbqqeF_t_se3t7NOXFGCCFPTGFvMlWkNZFh4DcL2YodcEL81X5waFXBct4Loh_M3kq5-CMHyzlCYe2uX4WpXRNQ/s640/Pzyzy+z+mi%25C4%2599sem+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSYkmrs7QjvhGrtdhdEYNiJuqcixKqt_i6CJYQJdLOgD7AqzidtRY8YdtPw-WMdpD00kx_nNX7S-6nIUhwWMdLbPlmU3_LaJnnC8aSu0pIjLH71p4ncWklSULuOVrwCAT8zh4baT9FLzXZ/s1600/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSYkmrs7QjvhGrtdhdEYNiJuqcixKqt_i6CJYQJdLOgD7AqzidtRY8YdtPw-WMdpD00kx_nNX7S-6nIUhwWMdLbPlmU3_LaJnnC8aSu0pIjLH71p4ncWklSULuOVrwCAT8zh4baT9FLzXZ/s640/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LJS9TGAFBQIM2_u5_5khtGgQF7unVhB2CTw1cvaAMUTI4J5wUUjdIUYlqpHnDsYK5tpvZriiH-TpuB-uKvWZJwD-0349kwK8onE9UnWweByOoGVGrN6E6XomZdpcsuk-OFAAN7dfHq6z/s1600/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LJS9TGAFBQIM2_u5_5khtGgQF7unVhB2CTw1cvaAMUTI4J5wUUjdIUYlqpHnDsYK5tpvZriiH-TpuB-uKvWZJwD-0349kwK8onE9UnWweByOoGVGrN6E6XomZdpcsuk-OFAAN7dfHq6z/s640/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1QlPL6kiLEF3katBUu-FwCe9s-Yh8ywqwPAR3WCDtk-L-Dejpj57rzYsu4lCFJKo9N0oPLUPIsRCBhyphenhyphenVJD-HS-ADq89_4gxrMN0bTI2-gxbEDCn5ArjNLuqBBYu_GIdbw_QWmG-PVf5L/s1600/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1QlPL6kiLEF3katBUu-FwCe9s-Yh8ywqwPAR3WCDtk-L-Dejpj57rzYsu4lCFJKo9N0oPLUPIsRCBhyphenhyphenVJD-HS-ADq89_4gxrMN0bTI2-gxbEDCn5ArjNLuqBBYu_GIdbw_QWmG-PVf5L/s640/Pyzyz+z+mi%25C4%2599sem+2.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: inherit;"></span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike><br /></strike></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Smacznego!</div>
<br />Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-64073812891846343732018-01-31T06:20:00.000+01:002018-11-10T15:51:15.033+01:00Fit/ zdrowa tarta na obiad! Gryczana tarta z kurczakiem i sosem :) Bezglutenowa i bez jajek tarta na obiad!Witam, witam! :) Cóż tam u Was? Tydzień leci jak z bicza strzelił, co nie?<br />
Też sama nie wiem, gdzie on jest, chociaż siedzę w domu..!<br />
<br />
Tak, tak- niestety jestem uziemiona, bo z nogą jednak jest trochę poważniej niż by się wydawało.. ale już i tak lepiej ;)<br />
Czekam teraz na wizytę piątkową u lekarza, oby się wszystko wyjaśniło :) Mam takową nadzieje, bo kurczaczek nienawidzę bierności, a teraz na to jestem skazana..!<br />
<br />
Nawet nie wiecie, jak człowiek może się przyzwyczaić do aktywności! I teraz chodzę tylko z wieloma pokładami energii.. :O I nie wiadomo jak je spożytkować, haha :) No dobra- wyżywam się trochę na podopiecznych na treningu- Ci to mają teraz wycisk na pewno ;)<br />
Ale nie narzekają, bo wiecie.. co wyćwiczą teraz zostanie na dłużej co nie? :D<br />
<br />
A jak to u Was jest? Jak złapie Was choróbsko, albo kontuzja.. co porabiacie? Jak sobie radzicie?<br />
Dajcie znać! :)<br />
Ciekawe, może czymś się od Was zainspiruje :)<br />
<br />
No, a dzisiaj chciałam Wam pokazać jak można zrobić super szybką tarte jednoporcjową na obiad :) nie można nazwać jej super fit, jeżeli ktoś unika w swojej diecie tłuszczu nasyconych (osobiście uważam, że trochę ich potrzebujemy), lub unika laktozy w diecie, ponieważ zawiera śmietanę kremówkę.<br />
Na spokojnie można zamienić ją na śmietankę kokosową (jak do curry) i zapewne wyjdzie bosko! Osobiście nie miałam takiej akurat w domu, a z tą noga nie marzyłam o wypadzie do sklepu, więc padło na to co było pod ręką :)<br />
<br />
Powiem Wam, że to niby taka prostota, ale szczerze? Mnie strasznie pozytywnie zaskoczył jej smak.. mega kremowy, orientalny od curry i taki jakiś aromatyczny :) Super sprawdził się tutaj dodatek zielonej cebulki i czarnuszki- no boskość normalnie! :)<br />
Dawno nie jadłam nic tak prostego, a zarazem tak smacznego! <3<br />
Spód jest bez dodatku jajka i glutenu- co w ogóle nie przeszkadza jego chrupkości. Wręcz odwrotnie- po bokach ciacho jest super kruche i chrupiące, jak w najlepszej tarcie, a od spodu nasiąka pysznym sosem..<br />
No powiem Wam, że żal nie spróbować :)<br />
Zapisujcie przepis i korzystajcie- nawet przy sobocie, czy obiedzie z przyjaciółmi- sprawdzi się w 100% :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAY7CGqCMpOH9_KUTzawR7PpWKlrkbsBoc-kElkEYcfZcOzrGVEF7nAYTwMGuJx7a9PuaRAYTlb2x2NCfmZkGNZPwygRqBM5Pp-VmcIY5SBLgMVuAUjM5UHUFU9OZMaM1atym-8WzpMFzp/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAY7CGqCMpOH9_KUTzawR7PpWKlrkbsBoc-kElkEYcfZcOzrGVEF7nAYTwMGuJx7a9PuaRAYTlb2x2NCfmZkGNZPwygRqBM5Pp-VmcIY5SBLgMVuAUjM5UHUFU9OZMaM1atym-8WzpMFzp/s640/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+2.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
Gryczana tarta z kurczakiem i sosem śmietanowym</h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-50g mąki gryczanej<br />
-2 łyżki skyr<br />
-sól<br />
-przyprawa włoska<br />
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
Nadzienie<br />
-kawałek piersi z kurczaka<br />
-3 pieczarki<br />
-2 ząbki czosnku<br />
-150ml śmietany kremówki<br />
-pieprz, curry<br />
-zielona cebulka, czarnuszka<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Pierś z kurczaka natrzeć ulubionymi przyprawami i z grillować na grillu elektrycznym, lub patelni.<br />
Składniki na ciasto zagnieść na gładką masę.<br />
Gotowym ciastem wyłożyć brytfankę (można ją wcześniej czymś natrzeć).<br />
Spód podpiec ok 10 minut w 150 stopniach, nie za długo.<br />
Na suche patelni poddusić pieczarki z czosnkiem, lekko doprawić pieprzem, solą.<br />
Na podpieczony spód wyłożyć pieczarki, na to plastry grillowanej piersi. Pomiędzy posypać czarnuszką i poszatkowaną zieloną cebulką.<br />
Na wierzch wylać śmietankę kremówkę wymieszaną z pieprzem i curry.<br />
Piec ok 30 minut w 200 stopniach, aż śmietanka się zredukuje.<br />
Podawać ciepłe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfLUb-uHXM3iSzdaCVmbus_7vseIJFJS1tPdAfdYvmyBiyu0p63O_53e7RnrPbRzjXh7tmTJm9noDXvPCRYHU08nYQVf4OmevFt350iteTdV70TcP6puTOHf4nlHJaU5eSgx_ghniCbrU/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfLUb-uHXM3iSzdaCVmbus_7vseIJFJS1tPdAfdYvmyBiyu0p63O_53e7RnrPbRzjXh7tmTJm9noDXvPCRYHU08nYQVf4OmevFt350iteTdV70TcP6puTOHf4nlHJaU5eSgx_ghniCbrU/s640/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXhaex0c8ALCpZ29V0St8Soy3bjh7mv2azVz_bsXEGbr2ufMAH79u66suScDa8ez_KRqP7En-zwzAjUXoq3BsjsTb8X4qe8zxQuQZ2ZG_pgZuxuRfKK9jm4xWsGFbbfxYHWxA-oTkzYb-/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXhaex0c8ALCpZ29V0St8Soy3bjh7mv2azVz_bsXEGbr2ufMAH79u66suScDa8ez_KRqP7En-zwzAjUXoq3BsjsTb8X4qe8zxQuQZ2ZG_pgZuxuRfKK9jm4xWsGFbbfxYHWxA-oTkzYb-/s640/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+5.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK6FQtNFnpSCnuv5bDXfegMi89XBGYyICFXKTrb6zstZaNNFiXZu3122zqrvb1uRbhRP0NMvXrsiscyjBLAtHKCedhmxF4MV9mPp5yYcPyBPLLzRvX00gRrQGTPLk4GjMN6zdTSgEeTh1H/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK6FQtNFnpSCnuv5bDXfegMi89XBGYyICFXKTrb6zstZaNNFiXZu3122zqrvb1uRbhRP0NMvXrsiscyjBLAtHKCedhmxF4MV9mPp5yYcPyBPLLzRvX00gRrQGTPLk4GjMN6zdTSgEeTh1H/s400/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+7.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XeHWGizohjlgoIShFXxDMBiv-gPsJb_9zK9xXhhx_aWmf5YVbP4OY488MXETsP8bm7-qtrpf_cpitBXowVWj8rjElQI0H1qm9vZpuof-u7EEdfEKxiLUEfhlYBao-2rFnLdNvJye8SKq/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+4.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XeHWGizohjlgoIShFXxDMBiv-gPsJb_9zK9xXhhx_aWmf5YVbP4OY488MXETsP8bm7-qtrpf_cpitBXowVWj8rjElQI0H1qm9vZpuof-u7EEdfEKxiLUEfhlYBao-2rFnLdNvJye8SKq/s400/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XeHWGizohjlgoIShFXxDMBiv-gPsJb_9zK9xXhhx_aWmf5YVbP4OY488MXETsP8bm7-qtrpf_cpitBXowVWj8rjElQI0H1qm9vZpuof-u7EEdfEKxiLUEfhlYBao-2rFnLdNvJye8SKq/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRahH30RydXwbZ95VDFXqhZYhjTjigGW3E-Cjs3fbCO3-qO7zJ7eNJ5LbXPktitghcCUzWb8gThT4W71EG_Lsd226l7vmv_ADFd2bYqwq92E2LqvP6i6s8LHTBGlXIrp4y2WnuTeK6Hjbh/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRahH30RydXwbZ95VDFXqhZYhjTjigGW3E-Cjs3fbCO3-qO7zJ7eNJ5LbXPktitghcCUzWb8gThT4W71EG_Lsd226l7vmv_ADFd2bYqwq92E2LqvP6i6s8LHTBGlXIrp4y2WnuTeK6Hjbh/s640/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+3.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3CYn_5c9VDgCxJGXA7tDPMUXMD8WODJdCrdMQLmXdz2VZ0fa8yAT7FzfuKwmRM8Kwhro6wkOBmhmUGIjiCEazZs4kUvIeORcUrIAcIIPSNcSvYB5h-Ym4tI9ss2f9m3XRAus8bpa6cop/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3CYn_5c9VDgCxJGXA7tDPMUXMD8WODJdCrdMQLmXdz2VZ0fa8yAT7FzfuKwmRM8Kwhro6wkOBmhmUGIjiCEazZs4kUvIeORcUrIAcIIPSNcSvYB5h-Ym4tI9ss2f9m3XRAus8bpa6cop/s400/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+8.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipfBw7DqYo_8ZvJnfNwlz5E06wNNWZgLTtkO8vpCOpvlr_IZRvnrNGdcsUpv6d2JUoLeQrY71bKOlNt66l9CIZA5TI2stfgRyJ49lBbwJ90ZGmVp1fMA-198kfpPTEIxL0lc_kyi8DfJ8z/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipfBw7DqYo_8ZvJnfNwlz5E06wNNWZgLTtkO8vpCOpvlr_IZRvnrNGdcsUpv6d2JUoLeQrY71bKOlNt66l9CIZA5TI2stfgRyJ49lBbwJ90ZGmVp1fMA-198kfpPTEIxL0lc_kyi8DfJ8z/s400/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+6.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk1l0Itbshyphenhyphenp3ga0wB2alpcjvx8ui1phqViWa4YNvIcCx5dVmMU96UAQHF2BCyAr1BJqGehisnjiRzrfES0-bu4T97QeraNq2CSNDW0khrACvzX14SQ4NszASCMDjw-c0Oz6uxBvk8oZc8/s1600/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk1l0Itbshyphenhyphenp3ga0wB2alpcjvx8ui1phqViWa4YNvIcCx5dVmMU96UAQHF2BCyAr1BJqGehisnjiRzrfES0-bu4T97QeraNq2CSNDW0khrACvzX14SQ4NszASCMDjw-c0Oz6uxBvk8oZc8/s640/Tarta+z+sosem+%25C5%259Bmietanowym+9.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-22056709618662840372018-01-27T07:59:00.000+01:002018-11-10T15:50:53.971+01:00Zdrowe/ Fit brownie z cukini. Zdrowe ciasto z tahini z Primavika i powidłami śliwkowymi :)Doberek! :)<br />
Co tam u Was? Jak tydzień Wam minął?<br />
U mnie szybko, bez przerwy, alee.. za to z kontuzją, która męczy mnie od zeszłej soboty..! Nie wiem, co to się wyczynia, ale no..! już chciałabym mieć chwilę spokoju, na chwilę mieć prosto i bez przeszkód :D<br />
Kurka, bo ja nie umie nie ćwiczyć..! Nie umiem siedzieć w miejscu, czekać, aż będzie okey.. a tu trzeba! Szczególnie, że Ci lekarze (dobra, nie upraszczajmy, ale w Bielsku na pewno!) są tacy.. mało empatyczni. Uważają, że każdy hipochondryk, każdemu się w domu nudzi..! Grr...!<br />
Kiedy ja tak na prawdę lubię aktywność, nie lubię bierności (i lekarzy), więc jak ktoś mnie już zobaczy u lekarza- to znak, że coś się dzieje ;)<br />
No, ale dobra, koniec o mnie! Nie ma, że tylko ja i jaaa..<br />
<br />
Swoją drogą- dzisiejszy przepis ma bardzo kiepskie zdjęcia. Na prawdę.<br />
Powiem Wam, że zdjęcia są robione przy dość dobrym świetle, że było południe więc ani nie byłam zmęczona, ani nic..<br />
A zdjęcia? Każde rozmazane, jakieś nijakie.. przepraszam zatem za zdjęcia tego przepisu, ale mogę Was zapewnić, że ono jest ge-nial-ne!<br />
Nad zdjęciami bardzo chce zacząć pracować, uczyć się-mam nadzieje, że mi się uda :) Trzymajcie kciuki, może zdjęcia zaczną Was przekonywać :D<br />
A tak to przedstawiam Wam..<br />
Na prawdę, legalne brownie, które gdzieniegdzie przeplata się smakiem nieziemskiego tanini z domowymi powidłami śliwkowymi.. No mówię Wam bomba <3<br />
<br />
Z dodatkiem cukinii, nie jest bardzo kaloryczne, ale też nie jest mega kaloryczne :) Posiada zdrowe tłuszcze, cukry- także nic tylko korzystać <3<br />
Aa..! Zapomniałam! To ciasto robi się 10 minut!<br />
No jak nie korzystać? :D<br />
<br />
To kto jest chętny? :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCz3aTqn5CN4MHjHid63vtPfp8MUcY6ULIoCQh9CMYvP3WEpEPVLMmXa1NPiZ0Y9-P-DQaaHE3JfIRr3TWqYK_AVOiyADdvIgaMDIau58BVlSvev1nipvM8QtZhptEEMdF3zQkIJh3XD-/s1600/Brownie+z+tahinii+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCz3aTqn5CN4MHjHid63vtPfp8MUcY6ULIoCQh9CMYvP3WEpEPVLMmXa1NPiZ0Y9-P-DQaaHE3JfIRr3TWqYK_AVOiyADdvIgaMDIau58BVlSvev1nipvM8QtZhptEEMdF3zQkIJh3XD-/s640/Brownie+z+tahinii+5.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
Brownie z cukinii z tahini i powidłami śliwkowymi</h2>
Składniki:<br />
-300g cukinii<br />
-100g mąki gryczanej<br />
-50g mąki orkiszowej<br />
-2 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
-1 jajko<br />
-cynamon<br />
-25g kakao<br />
-30g gorzkiej czekolady<br />
-150g erytrolu<br />
-ok 5 łyżeczek <a href="http://www.primavika.pl/tahini-jasne-active-wzbogacone-bialkiem/">tahini Primavika z białkiem</a><br />
-ok 5 łyżeczek powideł śliwkowych<br />
-szczypta soli<br />
-0,5 szklanki wody<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Cukinię zetrzeć na grubych oczkach, lekko posolić, odstawić na bok.<br />
W osobnym naczyniu wymieszać suche składniki na ciasto, dodać poszatkowaną czekoladę, jajko oraz 0,5 szklanki wody.<br />
Wymieszać do uzyskania jednolitej masy, ma być lekko gęsta, nie za gęsta.<br />
Następnie dodać odsączoną cukinie i ponownie wymieszać.<br />
Wylać do formy.<br />
Na wierzch ciasta wyłożyć tahini i powidła- w formie kleksów.<br />
Można rozmieszać wykałaczką, aby powstały esy-floresy.<br />
Piec w nagrzanym piekarniku na 180 stopni, przez około 20-25 minut, do tak zwanego suchego patyczka.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsPR2OaCyFuBNL4Jfzapugbix-jONTmx2glEW0cDfT464mh5ko8-svXFQ0nNN9_53BsPsEermAa9118-0KhAs9E-i-lOeNpQ7uH3xTuyGaSf82UpsC2wUdBS_k9xe0Yhl4rTcd8NEuRtX/s1600/Brownie+z+tahinii+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsPR2OaCyFuBNL4Jfzapugbix-jONTmx2glEW0cDfT464mh5ko8-svXFQ0nNN9_53BsPsEermAa9118-0KhAs9E-i-lOeNpQ7uH3xTuyGaSf82UpsC2wUdBS_k9xe0Yhl4rTcd8NEuRtX/s640/Brownie+z+tahinii+2.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzjECz70IxZ3z4P_aZVP0lMG68v-oYcHIaWpBu5C0gaRMdmc79Ubo9lLMJckM5pRCFdym8NMMiEiOwUxPyfuI61P6dZmhyyK_WotRb8NJvEdztYFy22zr8D5Ke6QfnuIpiTnDMNoLUCLW/s1600/Brownie+z+tahinii+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzjECz70IxZ3z4P_aZVP0lMG68v-oYcHIaWpBu5C0gaRMdmc79Ubo9lLMJckM5pRCFdym8NMMiEiOwUxPyfuI61P6dZmhyyK_WotRb8NJvEdztYFy22zr8D5Ke6QfnuIpiTnDMNoLUCLW/s640/Brownie+z+tahinii+9.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmy_gNz399M7ujzHSA-5bBWkJnxLOCuWU319YHd5IRUA8Hja9ogr_2w0MkTGJPeTcv0SBIgp48r0z2ihjR0mfxYussI4WNx-ATff7qPSRoaTW106C8nmBBaPO5fipnW3mZXatfE6oPY19/s1600/Brownie+z+tahinii+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmy_gNz399M7ujzHSA-5bBWkJnxLOCuWU319YHd5IRUA8Hja9ogr_2w0MkTGJPeTcv0SBIgp48r0z2ihjR0mfxYussI4WNx-ATff7qPSRoaTW106C8nmBBaPO5fipnW3mZXatfE6oPY19/s400/Brownie+z+tahinii+8.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjor0Vf4vmB-HtS50iqluF0sjtS_FB1LfG4vkyylwG7kGnL1z9a4fHopMxC9-T8FmD6H6EjVYEl7xyMe9tvIHgtzKnGGXBL-9JoBw5cKXvp8Qpz7_0Aw816cOuIu_xyHdyvEyatolb73CIn/s1600/Brownie+z+tahinii.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjor0Vf4vmB-HtS50iqluF0sjtS_FB1LfG4vkyylwG7kGnL1z9a4fHopMxC9-T8FmD6H6EjVYEl7xyMe9tvIHgtzKnGGXBL-9JoBw5cKXvp8Qpz7_0Aw816cOuIu_xyHdyvEyatolb73CIn/s400/Brownie+z+tahinii.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjor0Vf4vmB-HtS50iqluF0sjtS_FB1LfG4vkyylwG7kGnL1z9a4fHopMxC9-T8FmD6H6EjVYEl7xyMe9tvIHgtzKnGGXBL-9JoBw5cKXvp8Qpz7_0Aw816cOuIu_xyHdyvEyatolb73CIn/s1600/Brownie+z+tahinii.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFiSDR_GIofVBkyc-EV69s9a8tv-2oOw41h0OgFZPuhcAznG3xBhGNi_R2fkl4I6yXjswJOOF0SPhgVUC88ZZDpqWW_xSD9PtUnrXsyGxQupCgAwSbjF4Mgg3EPO-C6KFmEVLU4yjcjr3n/s1600/Brownie+z+tahinii+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFiSDR_GIofVBkyc-EV69s9a8tv-2oOw41h0OgFZPuhcAznG3xBhGNi_R2fkl4I6yXjswJOOF0SPhgVUC88ZZDpqWW_xSD9PtUnrXsyGxQupCgAwSbjF4Mgg3EPO-C6KFmEVLU4yjcjr3n/s640/Brownie+z+tahinii+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCveU85J8zfhyphenhyphen2vl55ghuIIcN8H79VkpT_eySZPCSvYtiUp721JA1YawgvVHt4A4lIRzXb8mjbxef0pXGHVtEn9cQ4C1kLX9vUBwnz4y5Mx1kacR1c_m_XbX9xdPcOVNNY-EcSYK8_A78j/s1600/Brownie+z+tahinii+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCveU85J8zfhyphenhyphen2vl55ghuIIcN8H79VkpT_eySZPCSvYtiUp721JA1YawgvVHt4A4lIRzXb8mjbxef0pXGHVtEn9cQ4C1kLX9vUBwnz4y5Mx1kacR1c_m_XbX9xdPcOVNNY-EcSYK8_A78j/s640/Brownie+z+tahinii+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3ZF6RWblFQktSCVaYBP9CzFSIgIVh-eBRHwQ5Z7cIyWez_FxiW3xD2-3rbm5rotMCrAmJjcx1CKUlbRBETR95hhpytDvM3mFSdB21qxSu8FRlO3ufS8CUbTQzs4iYtf_YCmEzjlyCWUQ/s1600/Brownie+z+tahinii+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3ZF6RWblFQktSCVaYBP9CzFSIgIVh-eBRHwQ5Z7cIyWez_FxiW3xD2-3rbm5rotMCrAmJjcx1CKUlbRBETR95hhpytDvM3mFSdB21qxSu8FRlO3ufS8CUbTQzs4iYtf_YCmEzjlyCWUQ/s640/Brownie+z+tahinii+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HIVGIiHWa7gjYUbK3xq4MT71SWSVkQqmxu4hc4UvQV6vSmfRQA9MLWDo8gRioD2ks4hTRmfQPP0H8YExk8I49JDShTpZ5yvVSqZbR7FNtc6qsA8fBtVEfa35TgaVTxRPkm_s6CWUzDyX/s1600/Brownie+z+tahinii+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HIVGIiHWa7gjYUbK3xq4MT71SWSVkQqmxu4hc4UvQV6vSmfRQA9MLWDo8gRioD2ks4hTRmfQPP0H8YExk8I49JDShTpZ5yvVSqZbR7FNtc6qsA8fBtVEfa35TgaVTxRPkm_s6CWUzDyX/s640/Brownie+z+tahinii+4.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-56118920627872523772018-01-23T07:35:00.000+01:002018-11-10T15:51:27.533+01:00Fit/zdrowe naleśniki z mąki orkiszowej! Delikatne, lekkie/legalne naleśniki z nadzieniem warzywnym! :)Hey, haj, hellol! :) Wtorkowe dzień bardzo dobry :)<br />
To już nie poniedziałek, marud tu nie widzę :) zresztą- według marud żaden dzień tygodnia nie jest dobrym dniem tygodnia z tego, co kojarzę, wiec.. nie przejmujemy się marudami! <3<br />
Ogólnie rada na przyszłość: unikamy osób, które ciągną w dół zamiast pchać do góry! Sprawdzone, zalecone i do wykorzystania :)<br />
<br />
Aktualnie walczę z urzędem (co już wiecie z poprzedniego postu), tudzież walczę, żeby wygrać z urzędem, zatem..całe dnie spędzam poza domem, jem z pudełek (chcecie kiedyś wpis pudełkowy?), nie robię zdjęć- bo zanim doniosę pudełko na miejsce spożycia mam: smaczny, aromatyczny i ZIMNY misz-masz i ogórki (ładnie rzecz ujmując)- dlatego w weekend cieszą mnie nawet naleśniki na ciepło :D<br />
Ile to człowiekowi do szczęścia potrzeba co nie? ;)<br />
Im mniej posiada, tym szybciej go uszczęśliwić :)<br />
O to, to! Dzięki temu powstała jeszcze maksyma do użycia! Brawo ja!1 Nie trzeba dziękować, haha ;)<br />
Żart oczywiście :)<br />
No, ale wracając do meritum..<br />
te naleśniki na ciepło to nie przypadek :D<br />
Kiedyś kiedy przeszłam na dietę nie jadłam pierogów, naleśników, czy gofrów :O nic, a nic- bo przecież to nie zdrowe!<br />
Z czasem zaczęłam kombinować, że może zamiast mleka coś innego, mąkę pszenną też wymienić..<br />
I na przykład dzisiaj- przedstawiam Wam przetestowany miliard razy przepis na naleśniki orkiszowe <3<br />
sprawdzają się na słodko, słono i w samotności!<br />
Osobiście nic innego niż: "MUSICIE SPRÓBOWAĆ" nie przychodzi mi do głowy.. :D<br />
<br />
To jak, bierzemy się do pracy?<br />
Szczerze Wam powiem, że to nie jest jak ze zwykłymi naleśnikami, że smażysz i smażysz bez końca...<br />
tutaj przepis na (uwaga!) szałowe 3 naleśniki! :D<br />
To, co.. tym bardziej trzeba spróbować, co nie? :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNkLbT_vBpMYDj0-WdhoJRy8sF1VRvrHca8vzQlwwa5BHsdomWlJ_Qo-9dYLJz-K1LeGKsT3R9KQFv1Lq3UCW2FLnGgw5c1SOlWNnRtkUwAMY4vv8gzwJLnT6DEMquMvW5Hg-yeD7VtYhY/s1600/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNkLbT_vBpMYDj0-WdhoJRy8sF1VRvrHca8vzQlwwa5BHsdomWlJ_Qo-9dYLJz-K1LeGKsT3R9KQFv1Lq3UCW2FLnGgw5c1SOlWNnRtkUwAMY4vv8gzwJLnT6DEMquMvW5Hg-yeD7VtYhY/s640/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+2.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Naleśniki orkiszowe z warzywnym nadzieniem</span></h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-50g mąki orkiszowej<br />
-1 jajko<br />
-szczypta soli<br />
-woda (na oko)<br />
Nadzienie<br />
-mięso mielone z kurczaka <br />
-cukinia<br />
-marchew<br />
-pieczarka<br />
-fasola szparagowa<br />
-kukurydza<br />
-papryka<br />
- 3 plasterki sera żółtego<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Mąkę, jajko i sól wymieszać. Dodać po trochę wody, aż uzyskamy idealną, lekko lejącą konsystencję.<br />
Naleśniki smażyć na suchej patelni, wyjdzie około trzech.<br />
Warzywa pokroić, mięso rozdrobnić i poddusić z ulubionymi przyprawami.<br />
Na połowę ciepłego naleśnika nałożyć nadzienie i posypać częścią żółtego sera.<br />
Złożyć na pół i podgrzać lekko na patelni.<br />
Podawać na ciepło z sosem, lub warzywami.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZLRk9STMJEQW4P-nR8FV6_OKuC0S7amolZ7CWc5pza-UVY98N7jFlter9_7hCIo0OJo4yiBgOcujQBsybU9apOfeOi3uV2QNSXpq9PiotwRgVRh59sBMPzQbe7EzkuVOK82NO9Hjq33f-/s1600/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZLRk9STMJEQW4P-nR8FV6_OKuC0S7amolZ7CWc5pza-UVY98N7jFlter9_7hCIo0OJo4yiBgOcujQBsybU9apOfeOi3uV2QNSXpq9PiotwRgVRh59sBMPzQbe7EzkuVOK82NO9Hjq33f-/s400/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+3.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNsLA9pYCVbpUpXY8DUACPD5rRKqYaBsz-sboQVCwOEkVyq_AFnQWhvrE8JXs14OkV26sOVC3jYwj6Wf5jp_VI3y9Pv4mCW80rF6saVxv4bB1hv21WRjXqGEE7-I-XUGsPg1UHjrwLH66/s1600/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNsLA9pYCVbpUpXY8DUACPD5rRKqYaBsz-sboQVCwOEkVyq_AFnQWhvrE8JXs14OkV26sOVC3jYwj6Wf5jp_VI3y9Pv4mCW80rF6saVxv4bB1hv21WRjXqGEE7-I-XUGsPg1UHjrwLH66/s400/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe+4.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQuHQct2CzXVpRCmQLcXF86aPHnubMCVVR_9pb-5xnY9FVJp9SGzPactMjPjqREey5_F38mWRWanpzS3980UtVyck5JhyJbLnLpBKWM2fe4a2K55P_VnVRvQLPyOoO1UdOWZoBdtUsQ0J/s1600/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQuHQct2CzXVpRCmQLcXF86aPHnubMCVVR_9pb-5xnY9FVJp9SGzPactMjPjqREey5_F38mWRWanpzS3980UtVyck5JhyJbLnLpBKWM2fe4a2K55P_VnVRvQLPyOoO1UdOWZoBdtUsQ0J/s640/Nale%25C5%259Bniki+orkiszowe.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-39821993024387865962018-01-18T08:58:00.000+01:002018-11-10T15:51:38.804+01:00Pizza na żytni spodzie/ Najbardziej legalna, zdrowa pizza :) Witajcie! Dzień dobry! :)<br />
Jak Wam mija ten tydzień? Mówię Wam, że ten mój post o przyprawach chyba zdziałał cuda bo prawie cała Polska pokryta jest mrozem i śniegiem :)<br />
No nie macie za co dziękować! Proszę bardzo, hahaha :D<br />
<br />
Dla mnie ten tydzień zalicza się do ciężki, ehh.. jak wiecie dostałam dofinansowanie i otworzyłam własnym gabinet :) Moje małe dziecko ;) Niestety rozliczenia z moim urzędem wcale nie należą do łatwych :( Jak się okazało na 27 dostarczonych faktur 27 mam do poprawy :O<br />
Pytałam jak w innych urzędach i się okazuje, że chyba tylko mój jest tak nadgorliwy! :(<br />
No cóż, mam nadzieje, że jakoś to pokonam :(<br />
Będę wdzięczna za kciuki, bo jak nie to padnę na zawał i tyle ze mnie będzie, a Wam już nic nie pokażę na tym blogu, czy nie zmotywuje na Facebok'u! haha :D<br />
<br />
No, ale cóż.. co nas nie zabije to nas wzmocni, albo dobije ;D<br />
A tak szczerze, to wiem, że muszę stawić czoła życiu, nie ma co narzekać, ale czasem tak człowieka na raz wszystko przygniecie..<br />
You know what I mean? :)<br />
<br />
Doobra! A teraz co? Teraz przepis! :)<br />
Dzisiaj serwuje Wam pizze na żytnim spodzie :) zdjęcia mało efektowne, ale uwierzcie lub nie to sie działo jeszcze za czasów akademika (!!!), haha :)<br />
Także tam do dyspozycji miałam tylko i wyłącznie biurko, dwa krzesła i lekko brudną ścianę :) Ahh.. swoją drogą jak odgrzebałam te zdjęcia to powrócił sentyment :)<br />
Niby takie coś, a jednak!<br />
No więc, przed państwem pizza, która nie jest ani lowcarb, ani z cukinii czy kalafiora, ale tradycyjnie na bazie mąki :)<br />
Wybór jednak nie padł na mąkę pszenna, ale o wiele zdrowszą żytnią.<br />
Przepis sprawdziłam również z mąką orkiszową i sprawdza się równie świetnie.<br />
<br />
Dodatki? Według Was, ja uwielbiam troszku napakowaną, ale u mnie to głównie warzywa, troszku kurczaka i ta daaam! Czuje się jakbym jadła dobrą pizze, a dodatkowo nie męczą mnie wyrzuty sumienia, bo ciasto jest legalne :)<br />
Oczywiście, żeby pizza została pizzą legalną- nie dajemy tonę sera :D<br />
<br />
Swoją drogą, jakie są Wasze ulubione dodatki na pizzy? ;)<br />
I czy wolicie bardziej włoską, czy polską? :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9h0Ojkf_ONBgTOXDuDF6sLwIIFwfOj9BxRg1OB0KtLemhYyT7upJfExod5lq2vYFAA9ahqVFHOjTJmtQZclNFXl9I9rd6iSt1yrROP1h2L1SbyqGzz6lN2ohQMLA0HKiZBpGV_OMxpnm/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9h0Ojkf_ONBgTOXDuDF6sLwIIFwfOj9BxRg1OB0KtLemhYyT7upJfExod5lq2vYFAA9ahqVFHOjTJmtQZclNFXl9I9rd6iSt1yrROP1h2L1SbyqGzz6lN2ohQMLA0HKiZBpGV_OMxpnm/s640/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+4.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Pizza na żytnim spodzie</span></h2>
Składniki:<br />
Ciasto<br />
-50g mąki żytniej<br />
-10g drożdży świeżych<br />
-woda<br />
-sól<br />
-przyprawy stricte włoskie<br />
Nadzienie (u mnie)<br />
-kurczak podduszony na patelni<br />
-surowe pieczarki<br />
-kukurydza<br />
-podgotowany brokuł<br />
-sos pomidorowy <br />
-3 plasterki ser żółtego<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Wodę zagrzać, dodać do niej drożdże. Rozmieszać, odstawić na 5-10 minut.<br />
Wody nie za dyżo, około 1/4 kubka.<br />
Po tym czasie mąkę wymieszać z solą, przyprawami i dodać zaczyn z drożdży. Wyrobić elastyczne, drożdżowe ciasto. Gdyby okazało się za mało mąki- dosypać.<br />
Gotowe ciasto przełożyć z ciemne miejsce i odstawić na 30-40min do rośnięcia.<br />
W tym czasie podsmażyć sobie lekko kurczaka (nie za mocno, bo wyschnie w piekarniku).<br />
Wyrośnięte ciasto rozwałkować na okrąg.<br />
Posmarować sosem spód, posypac przyprawami włoskimi, posypać pokrojonym 1 plasterkiem sera.<br />
Następnie wykładać swoje dodatki w ulubionej kolejności, podpowiadam, że pieczarek nie dajemy na sam spód.<br />
Na wierzch wyłożyć pozostałe dwa pokrojone plasterki sera.<br />
Piec w nagrzanym na 200 stopni piekarniku, ok 10 minut.<br />
Podawać ciepłe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMX_Ss0Vc1Z36fygPDbAYQm7yT-sNEsxL8nyAv9OC3yy56qJh5rvTcFgxx7RE1w4TfwW81C0wtdKo7-D8TkjIhvosSJj1ail1MUbVGGtybniVK9CkC2WMGGWGQs630oJxkBXVIYT1gspnD/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMX_Ss0Vc1Z36fygPDbAYQm7yT-sNEsxL8nyAv9OC3yy56qJh5rvTcFgxx7RE1w4TfwW81C0wtdKo7-D8TkjIhvosSJj1ail1MUbVGGtybniVK9CkC2WMGGWGQs630oJxkBXVIYT1gspnD/s640/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzUcGRSze9pD9lvYRPGX3jFUXpP83ErDtDaG25n0EeTtNvvMr8TvuKPnF8P4vTL2cJnqOygdOQB8ABOFy_GKKRe1qF4POTAYp2z4bP2D9XpOTR1E3eWjfaycSepc_jYWlBgvKh5x8WykJ2/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzUcGRSze9pD9lvYRPGX3jFUXpP83ErDtDaG25n0EeTtNvvMr8TvuKPnF8P4vTL2cJnqOygdOQB8ABOFy_GKKRe1qF4POTAYp2z4bP2D9XpOTR1E3eWjfaycSepc_jYWlBgvKh5x8WykJ2/s640/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIU4MF1_obyXSPBrDmgsUcOlU_K2ELlmA7LwVihlGBjhD4iY1V22VqnxXGeyT6p0RM92Cd6CXeMLaOSZwwbi8pU1m1DANM8gvk-RULUi4TR7tMTMz77rZwP_q7VL3xfn-lSM2Cdift5fx/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIU4MF1_obyXSPBrDmgsUcOlU_K2ELlmA7LwVihlGBjhD4iY1V22VqnxXGeyT6p0RM92Cd6CXeMLaOSZwwbi8pU1m1DANM8gvk-RULUi4TR7tMTMz77rZwP_q7VL3xfn-lSM2Cdift5fx/s400/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKkBkKKXqzIB1Rh-OFyAwhT-Xv5iBiwdV6VBRosZ_DK6KFePzBfAexA96Vk19PUVEQDks220VH8SBdK9aKbiofEMZvcXoOflHyrrhUbVo7XniZyVe0LVRtRklUFUJGuaoL8L7DdeTypSN/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKkBkKKXqzIB1Rh-OFyAwhT-Xv5iBiwdV6VBRosZ_DK6KFePzBfAexA96Vk19PUVEQDks220VH8SBdK9aKbiofEMZvcXoOflHyrrhUbVo7XniZyVe0LVRtRklUFUJGuaoL8L7DdeTypSN/s400/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+6.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLSXVL9-YdnV3jGrC8f7ocou2zox37pbWaTSoxBa9_28vWC9YWdH02fnj_5WfGsvWYVCCcBtVDwUV_hUU0CHzCni8S3LAwUn8zw-jeyNtu22_SMxvAiaR4Nd32tEK7AR4t0_sXUpeKeRz/s1600/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLSXVL9-YdnV3jGrC8f7ocou2zox37pbWaTSoxBa9_28vWC9YWdH02fnj_5WfGsvWYVCCcBtVDwUV_hUU0CHzCni8S3LAwUn8zw-jeyNtu22_SMxvAiaR4Nd32tEK7AR4t0_sXUpeKeRz/s640/Pizza+na+%25C5%25BCytnim+spodzie+5.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-2351794377362677352018-01-15T09:00:00.000+01:002018-02-07T06:37:06.476+01:00Orkiszowo-ryżowe scones z tahini! Zdrowe scones z tahini z Primavika :)Witajcie! :)<br />
Poniedziałek przywitał Was takim pięknym, mroźnym porankiem? Chyba moje narzekania i post o przyprawach coś pomógł, bo powiem Wam, że niedziela.. o ja!<br />
Jaka ona piękne była :)<br />
Oczywiście, że skorzystanie zostało z tej pogody i po leniwym śniadaniu ruszyłam z Mistrzem Naleśników i dwiema psimi kompankami na Kozią Górkę :)<br />
Słowa Górka tutaj akurat lekko przesadzone, ale Bielsko i Podbeskidzie mają to, że górki posiadają, ale zaliczyć ich do wymagających nie można :D<br />
<br />
No, ale ważne że dupki ruszone i świeże powietrze powdychane, bo w ciągu tygodnia strasznie ciężko o jakąś aktywność poza bieganiem na świeżym powietrzu :( Też cierpicie na brak świeżego powietrza zamknięci za biurkiem, albo w jakimś budynku?<br />
Witaminy D nawet wtedy bardzo potrzeba, oj bardzo! :)<br />
<br />
No, a wracając do śniadania.. To chyba najbardziej świeży przepis na tym blogu, haha :D<br />
Znalazłam przepis na blogu<a href="http://iadorecinnamon.blogspot.com/"> I adore cinnamom</a> i szczerze mówiąc wiedziałam,że to jest to! Kocham śniadania na świeżo, na ciepło i takie wspólne.. kocham scones, które zazwyczaj zjadałam na słodko, a tutaj? A tutaj do wyboru do koloru :)<br />
Bo tak, właśnie o scones tutaj dzisiaj poczytacie :)<br />
Są z tahini (mnianm, mniam! Nowe zastosowanie oprócz hummusu), bez dodatku jajek, z mieszanką nasion :)<br />
To tahini nadaje im świetny, charakterystyczny smak, który pokochacie :) Są takie napakowane aromatem, ale nie jest on dominujący- nie wiem, czy wiadomo o co mi chodzi.. no ale zrozumiecie, jak skosztujciecie! :D dodatkowo mąka orkiszowa nadaje im swojego smaku.. :) mniam!<br />
Powiem Wam, że mi najbardziej przypadły do gustu same lub z wytrawnym dodatkiem,a Mistrzowi? O dziwo!<br />
Z miodem, lub z dżemem i serkiem :) No zaskoczył mnie totalnie, ale cóż zrobić :)<br />
Trzeba uważać, bo strasznie lubią się kruszyć, być może to wina mąki, aczkolwiek.. jak mam być szczera- to dla mnie ich urok :)<br />
<br />
Całość przygotowania mi śniadania zajęła.. 40minut (z myciem garów :D!) dlatego na prawdę Was zachęcam, gdy będziecie mieli chociaż troszkę czasu o poranku.. zróbcie je na wspólne śniadanie :) Albo przygotujcie wieczorem i zjedzcie je razem rano.. <3<br />
Bo scones mają to do siebie, że lubią być jedzone w towarzystwie..<br />
tak jak chociaż by te z<a href="http://kuchniasmakoszy.blogspot.com/2015/06/sniadanie-mistrzow-podano-sodkie-sones.html"> rabarbarem</a>, albo te <a href="http://kuchniasmakoszy.blogspot.com/2015/12/hey-dzisiaj-poniedziaek-ktory-trzeba.html">czekoladowe</a>.. o! Były też <a href="http://kuchniasmakoszy.blogspot.com/2014/03/angielska-wersja-sniadania-scones.html">razowe</a> :D<br />
Mówię Wam, w nich jest jakaś magia! :)<br />
<br />
To, co.. zapisujecie i robicie? :) Nie zawiedźcie ich! ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMJvX56MFZNsZurvCedVGhhYqpPJmFoNNKOh39jdYKCazy9UzjqCsxq8u853tyPbPol82MA8SxL4DfY1Nnpd-e-2Gnh4ZMkMukpoPKy07-u6oXTCiRxyYYAfu5EZdbj78fK-yYC1KcUpO6/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMJvX56MFZNsZurvCedVGhhYqpPJmFoNNKOh39jdYKCazy9UzjqCsxq8u853tyPbPol82MA8SxL4DfY1Nnpd-e-2Gnh4ZMkMukpoPKy07-u6oXTCiRxyYYAfu5EZdbj78fK-yYC1KcUpO6/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+3.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Scones orkiszowo-ryżowe z tahini</span></h2>
Składniki:<br />
-85g mąki orkiszowej<br />
-85g mąki ryżowej<br />
-1 łyżeczka proszku do pieczenia<br />
-0,5 łyżeczki sody oczyszczonej<br />
-2 łyżki ulubionych ziaren (u mnie: sezam, czarnuszka,słonecznika, dynia)<br />
-0,5 łyżeczki soli<br />
-50g masła klarowanego<br />
-120g jogurtu typu skyr (lub grecki)<br />
-20g tahini Primavika<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Suche składniki wymieszać razem. Następnie dodać masło i razem wymieszać, powinna powstać masa jak na kruszonkę.<br />
Następnie dodać jogurt oraz tahini, zarobić razem ciasto na gładką masę.<br />
Z ciasta wykroić 6 scones (można więcej, ale będą za chude ;) ), ułożyć na brytfance wyłożonej papierem do pieczenia.<br />
Posypać z góry ulubionymi ziarnami.<br />
Piec w nagrzanym na 180 stopni piekarniku, ok 20 minut.<br />
Podawać ciepłe, lub zimne.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYmoOKUC9exenPFRm7CDwDbVWyUGh6cesG6uYAIqXTLC21Qc8_fb33SGCy6KguSIutoJBFh1FHODvU0gn91szgkj5s_4h1_jL-1FJkwF1JlxHa5PHVSnxLxaTmt9o7azVFXL9w1hNydYC/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYmoOKUC9exenPFRm7CDwDbVWyUGh6cesG6uYAIqXTLC21Qc8_fb33SGCy6KguSIutoJBFh1FHODvU0gn91szgkj5s_4h1_jL-1FJkwF1JlxHa5PHVSnxLxaTmt9o7azVFXL9w1hNydYC/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48Zj3_7l4KEN1SD-HKSEz8zktKPeHgWEwu7obDx0Cto8YzrFM_WCqteWO893H5ILNuc-cnZVdZ7YO79j5YIx7iITF-MFNDe3Ax3Myrifp0-14y2uOR2Wt4jb08XPL8GyRj0-9NamNKr2p/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48Zj3_7l4KEN1SD-HKSEz8zktKPeHgWEwu7obDx0Cto8YzrFM_WCqteWO893H5ILNuc-cnZVdZ7YO79j5YIx7iITF-MFNDe3Ax3Myrifp0-14y2uOR2Wt4jb08XPL8GyRj0-9NamNKr2p/s400/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXU0O7D1_8y0CAGsfh17JkCA7p0oQKEhlzVhoehJa7qwAoDopeXVCxBZAxDIMq9WKp8UUDzZxxUWvPLgr1y3TIk6taONZ14sLMWE_Q6JldeMWctybSBZ4Lmxhvf6_NkFhCAPhnPUW28Hkr/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXU0O7D1_8y0CAGsfh17JkCA7p0oQKEhlzVhoehJa7qwAoDopeXVCxBZAxDIMq9WKp8UUDzZxxUWvPLgr1y3TIk6taONZ14sLMWE_Q6JldeMWctybSBZ4Lmxhvf6_NkFhCAPhnPUW28Hkr/s400/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+9.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbUFL7eI_0vV_f8he5n3rJuS3nIKrtxKtpkhJ1NLcWQIcILlyreaPVnPAtFg3ZJZMt8Dv9BDsdrPy2wrFJsLozWqxIeT779dyNb-IH-RiKAfsuD3Xj3w7RQWsCSuluIuAQFzy8Nb9z19X/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbUFL7eI_0vV_f8he5n3rJuS3nIKrtxKtpkhJ1NLcWQIcILlyreaPVnPAtFg3ZJZMt8Dv9BDsdrPy2wrFJsLozWqxIeT779dyNb-IH-RiKAfsuD3Xj3w7RQWsCSuluIuAQFzy8Nb9z19X/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+2.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Gm2mUV6gIOurLlHGcyz_Qdy9cF5Oo7i_tPi5afHuSy-vQwENaiPZFU-0cyDtZchGX6r1fWm3gkucZRcjULLQAWd9qgoANdQz1Rfjh36KoSQmUD9xVWzk7rF_2EbGgPTXoWhBzBAgS4sD/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Gm2mUV6gIOurLlHGcyz_Qdy9cF5Oo7i_tPi5afHuSy-vQwENaiPZFU-0cyDtZchGX6r1fWm3gkucZRcjULLQAWd9qgoANdQz1Rfjh36KoSQmUD9xVWzk7rF_2EbGgPTXoWhBzBAgS4sD/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQms0VsuH9vnovyQHk_nFcS5Cyf1oiLcrwwYyua71L90_qjyNmwT7yIHve7b-O7AJA9IMq0EJIDMYPeIokUr3nxdU2IL2NzJvEp0ChB5xQ4HcGWmieBptMBwqdPYUyxUzGbJJCP3mbXpSW/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQms0VsuH9vnovyQHk_nFcS5Cyf1oiLcrwwYyua71L90_qjyNmwT7yIHve7b-O7AJA9IMq0EJIDMYPeIokUr3nxdU2IL2NzJvEp0ChB5xQ4HcGWmieBptMBwqdPYUyxUzGbJJCP3mbXpSW/s320/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+5.JPG" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNPBh-JbSsIL2QT56nkab-k6A4UCoGNvQhd5vxoD1X4l0OV09m9NP9Fw-VkoR2xKB1lC2Xg1HP9XePmKgmYRNY9zqUs1bdMQkHQ26fKSHhY1b2ZCIhN7M2oNn3cYNDKdXhs3-dIcT60Ub/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNPBh-JbSsIL2QT56nkab-k6A4UCoGNvQhd5vxoD1X4l0OV09m9NP9Fw-VkoR2xKB1lC2Xg1HP9XePmKgmYRNY9zqUs1bdMQkHQ26fKSHhY1b2ZCIhN7M2oNn3cYNDKdXhs3-dIcT60Ub/s320/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDcRBa_YhQ-vHqTEsBBGfehjoHao72YaCPxVL2Rlw-MJ1oSEQw-T7yFPAS2B0TxTdpKD3S7fdfoNQuTXvGFOPbS-dv1LVvdpUd7cbqWEfv5dsn2AoZJ4cPpjfazEQmauQwQ_fh-plN_T_V/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDcRBa_YhQ-vHqTEsBBGfehjoHao72YaCPxVL2Rlw-MJ1oSEQw-T7yFPAS2B0TxTdpKD3S7fdfoNQuTXvGFOPbS-dv1LVvdpUd7cbqWEfv5dsn2AoZJ4cPpjfazEQmauQwQ_fh-plN_T_V/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskTVUbqmG36fUKQqP8vXFn7wyq_whL0WwLogRkUgKxDqxrV1C-BJ_6LLdatZaAFkNA1wMmfQG4PdzZI-2SpvplB80KUmQg-H_G6_DHT-gOLDFeUA6TwIQ9P2Nue_7gmRGsgcIeYSzBowJ/s1600/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskTVUbqmG36fUKQqP8vXFn7wyq_whL0WwLogRkUgKxDqxrV1C-BJ_6LLdatZaAFkNA1wMmfQG4PdzZI-2SpvplB80KUmQg-H_G6_DHT-gOLDFeUA6TwIQ9P2Nue_7gmRGsgcIeYSzBowJ/s640/Orkiszowo-ry%25C5%25BCowe+scones+z+tahini+10.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-61070517290258721212018-01-12T08:40:00.000+01:002018-02-07T06:37:13.848+01:00Rozgrzewające przyprawy na zimę. Przyprawy, które musisz mieć w domu! :)Hej, hej!<br />
Witam Was w ten piątkowy poranek :) Jak Wasze samopoczucie, zmęczeni tygodniem?<br />
Weekend zapowiada się wolny, czy raczej zapracowany? :)<br />
<br />
Szczerze Wam powiem, że tak zabieganego tygodnia jak ten nie miałam dawno! Całe dnie poza domem, całe dnie na pudełkach (tak wyznaję dietę pudełkową, tzn gotujem w domku i jem cały dzień to co zaplanowałam), i cała obładowana :D<br />
Też tak macie, że nie mieszczą Wam się rzeczy w jednej torbie więc chodzicie z 5cioma?<br />
U mnie jest to zazwyczaj: plecak (średnio lubię torebki), torba treningowa, laptop i coś zawsze się znajdzie, żeby dołożyć :D<br />
A jak to wygląda u Was? Obładowani, czy na luzie? :)<br />
<br />
A no właśnie.. dzisiaj post z serii porad żywieniowych ;) Mało ich tutaj, ale może z czasem się poprawie, chociaż lepiej byłoby mi gdybyście dawali mi też znać jakie tematy Was najbardziej interesują :)<br />
Wtedy wiem, że z tematyka trafie na 100%! :)<br />
<br />
Wiadomo, że zima u nas pełną parą, ale jedynie w kalendarzu :) Śniegu nie ma, mrozu nie ma.. ale za to- deszcz, przenikliwy wiatr, mroźne wieczory, zachwiania temperatur w ciągu dnia..<br />
Jakby to ując? Troszkę kiepska aura pogodowa.. :)<br />
Szczerze się Wam przyznam, że taka pogoda jest o stokroć gorsza niż typowa zima :(<br />
Bo ani to ciepło, ani to zimno.. Ani to mróz, ani to nie mróz.<br />
A tylko deszcz, mokro i wieje. I człowiek za cholerę nie wie: brać czapkę, czy parasol? Rękawiczki czy adidasy?<br />
<br />
Taka pogoda jest dużo gorsza, bo zdradliwa. Bo wyziębia, bo nie ogrzewa. O ileż przyjemniej się spaceruje przy -5, ale z błękitnym niebem, niż przy plus 3 ale z wiatrem i deszczem?<br />
A no właśnie!<br />
<br />
I takoważ pogoda dużo bardziej wyziębia, skłania do przeziębień i zachorowań..!<br />
Tak, tak- nie te mroźne zimy, ale właśnie te przejściowe, niezdecydowane aurowo pogody!<br />
<br />
Dlatego dzisiaj podsyłam Wam moc rozgrzewających przypraw, które świetnie możecie wykorzystać w swojej kuchni w tymże okresie :)<br />
No i tak na prawdę.. powinniście w szczególności, gdy należycie do zmarzluchów! :)<br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1jQN6DEY-QQeJVkOEVXKopHEaRaNkLIGCyBmV3CSsFCl8DmCztpCwBvMzS0mJzE-T6PZGl-OJ46Jf5uhQ8Beyqp_cNZFCmdIAQ45y_NoeTuID7uOCh8eDgvZjI5i4YI00tAY3l0uVZVuB/s1600/indeks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1jQN6DEY-QQeJVkOEVXKopHEaRaNkLIGCyBmV3CSsFCl8DmCztpCwBvMzS0mJzE-T6PZGl-OJ46Jf5uhQ8Beyqp_cNZFCmdIAQ45y_NoeTuID7uOCh8eDgvZjI5i4YI00tAY3l0uVZVuB/s640/indeks.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Cynamon</b><br />
No ba! Która kuchnia obejdzie się bez cynamonu? chyba żadna :) Także tego! Cynamon nie tylko do pierniczków i szarlotek, ale spokojnie można dodawać go do kawy, owsianek, omletów. Poprawia on krążenie krwi w naszym ciele, zmniejsza łaknienie na słodkie oraz powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi.<br />
Aldehyd cynamonu oraz epikatechina mogą powodować opóźnienie wystąpienia Alzhaimera oraz Parkinsona (badanie prowadzone na myszach).<br />
Olejki eteryczne, a także wyciągi otrzymywane z kory cynamonu wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikM1g_9ej1V8_AFSXVrwGmNO-P4l3BmFCv-V_blvRNF4s986iDL647XtGd_V_EYvXPz0eLq9HZynCCzXD6ftweuIGeogZSEvBCA88L5OaY0Il7IxEAo1eo-aVFObE_25y4ecKQEyqyF5YU/s1600/Cayenne-Pepper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikM1g_9ej1V8_AFSXVrwGmNO-P4l3BmFCv-V_blvRNF4s986iDL647XtGd_V_EYvXPz0eLq9HZynCCzXD6ftweuIGeogZSEvBCA88L5OaY0Il7IxEAo1eo-aVFObE_25y4ecKQEyqyF5YU/s640/Cayenne-Pepper.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Pieprz cayene</b><br />
Mocno ostry, często zastosowanie ma w kuchni do dań pikantnych. Zawiera on kapsaicynę, która wykazuje działanie przeciwzapalne. Dzięki swoim składnikom wykryto, że ma bardzo dobre działanie przeciwbólowe, a także wzmacniające organizm. Bardzo dobrze radzi sobie ze niezwalaniem kataru.<br />
Dzięki swej ostrości wpływa oczywiście na poprawę krążenia.<br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSjuo9FshthUk9bncRZjcogcC0riglAnmnh7WUIknEzdP3Yob1VQn3iJClfuYgRzmdFPrd2dUetsggX-YpNIoPKpjs2PPYag1GTcY8SeKacC9w1SIH73P3XAyCKczMRmP4Lv_zDJp-lD7C/s1600/a020_jedz-imbir-na-zdrowie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="847" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSjuo9FshthUk9bncRZjcogcC0riglAnmnh7WUIknEzdP3Yob1VQn3iJClfuYgRzmdFPrd2dUetsggX-YpNIoPKpjs2PPYag1GTcY8SeKacC9w1SIH73P3XAyCKczMRmP4Lv_zDJp-lD7C/s640/a020_jedz-imbir-na-zdrowie.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Imbir</b><br />
Kiedy mówimy o zimie bardzo często przed oczyma staje nam imbir i zaparzona z nim herbatka :) Świetny wybór, w szczególności, że korzeń ten ma świetne działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz (w niektórych badaniach potwierdzone) obniżające poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo oczywiście poprawia krążenia i wpływa na trawienie- usprawniając je. W szczególności kiedy mamy bóle żołądka zalecany jest napar z imbiru.<br />
Świetnie sprawdzi się również u kobiet w ciąży, które zmagają się z nudnościami i wymiotami.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgieOQH7g09qPfYL1a8ndNaY9w2PN23B5YPHzVMMm3jAR1t2WEarW-lXk8HMGixcrLZytVyUTdcfQtncllMyrUkcB_9sugU4oNojtWQErKOWtD8mDPVrd1CEUYb339GcnLQvupulw4wIZAn/s1600/dreamstime-xs-26438694-480x320_620x413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgieOQH7g09qPfYL1a8ndNaY9w2PN23B5YPHzVMMm3jAR1t2WEarW-lXk8HMGixcrLZytVyUTdcfQtncllMyrUkcB_9sugU4oNojtWQErKOWtD8mDPVrd1CEUYb339GcnLQvupulw4wIZAn/s640/dreamstime-xs-26438694-480x320_620x413.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Korzeń maca</b><br />
Zbadano, że wykazuje on działania antydepresyjne- tak często łapiące nas jesienią i zimą. Korzeń ten bogaty jest mikro- i makroskładniki, wykazuje działanie przeciwnowotworowe, oraz oczywiście usprawnia układ krwionośny.<br />
Niektóre badania pokazują również, że Maca pozytywnie wpływa na porost włosów, przyrost masy mięśniowej, wspiera pracę tarczycy, a także zwiększa skupienie i koncentrację.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQCe_qBBgMXmApc6I8iHbP7V0lRVcwfAq-W3pc0JmnREJ4zsveNJvdy2DiGWmnQIYdwTxwP_HMLyoNVoEnVMrEiLWIbl7Hkgvr3qCMR0i8CDosaVszrHpnDIIvLp_1zdxOuPbNZjEM0Nh/s1600/go%25C5%25BAdziki.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="511" data-original-width="826" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQCe_qBBgMXmApc6I8iHbP7V0lRVcwfAq-W3pc0JmnREJ4zsveNJvdy2DiGWmnQIYdwTxwP_HMLyoNVoEnVMrEiLWIbl7Hkgvr3qCMR0i8CDosaVszrHpnDIIvLp_1zdxOuPbNZjEM0Nh/s640/go%25C5%25BAdziki.png" width="640" /></a></div>
<b>Goździki</b><br />
Udowodniono im działanie rozgrzewające, oraz relaksujące związane bardzo często z kojarzeniem zapachu z ciepłem domowym i wypiekami. Ponadx to goździki wykazują działanie antyseptyczne, przeciwbólowe a także przeciwnowotworowe.<br />
<b> </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXGp9mh_bvegAvPVCZP5uCx2CmqKhOZZ_-uK5FsVihNRp8e7gBZlV73LD4HInkgLymqXtK39JcB8wadP-2gpowMCVTqPVsOd48n2k3n8ajLsyFBMzOJeT9nsHbrUlI6nGjzBg9s2TazW0/s1600/indeksgg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="166" data-original-width="303" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXGp9mh_bvegAvPVCZP5uCx2CmqKhOZZ_-uK5FsVihNRp8e7gBZlV73LD4HInkgLymqXtK39JcB8wadP-2gpowMCVTqPVsOd48n2k3n8ajLsyFBMzOJeT9nsHbrUlI6nGjzBg9s2TazW0/s640/indeksgg.jpg" width="640" /></a></div>
<b> </b><br />
<b>Kurkuma</b><br />
Podobnie jak maca wykazuje pozytywne działanie w stanach depresyjnych, wpływa na poprawę krążenia, oraz podobnie jak cynamon obniża ryzyko Alzhaimera. Zawiera wiele wolnych rodników przez co zalicza się ją do substancji antynowotworowych.<br />
Wykazuje również działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.<br />
<br />
<br />
<b>No to z przypraw już chyba tyle :) A Wy, które macie w domu i stosujecie? :) </b><br />
<br />
P.S. Źródło zdjęcia- Google<b> </b><br />
<br />Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-44623125786440615852018-01-04T09:06:00.000+01:002018-01-31T06:19:22.867+01:00Sernik dyniowy z kajmakiem i cynamonem :) Najlepszy sernik dyniowy :)Czwartkowe dzień dobry! :)<br />
Brrr, brrr, brrr! Mrozu nie ma, ale za to daje się we znaki pogoda pod tak zwanym psem :( ni to deszcz, ni to mróz, a człowiek szuka tylko ciepłego koca, grzanego wina, lub gorącej kawy i dobrej książki.. :) co nie? :)<br />
<br />
Ja wiem, że ja dietetyk i trener- ale ludzkich pobudek się nie oszuka :D na szczęście praca zajmuje mi także wieczory, więc nie zawsze jest czas spełniać swój zachcianki :D bo tak to byłabym tylko chodzącym leniem, a nie! Całe dnie "kanapowałabym" pewnie z tymi książkami.. już teraz po Nowym Roku mam kilka wolnych dni i zdążyłam dwie książki oporządzić :D<br />
A jak tam u Was? :)<br />
Macie tak, że tą zimową porą męczą Was jakieś zachcianki? :)<br />
<br />
Cieszy mnie bardzo, że po tak długiej przerwie jeszcze ktoś tu zagląda <3 nawet nie wiecie, jak serce rośnie! I miło czyta się te Wasze komentarze, z dobrym słowem i wsparciem :) jesteście kochani! :)<br />
<br />
A dzisiaj mało fit, haha, żeby nie było monotonnie :) I mnie się zdarza, że zjadam coś spoza własnej diety, co zawiera zwykły biały cukier, czy karmel! Tak, tak- uwierzcie, że też mam takie dni, że no nie musze zjeść coś słodkiego, bo inaczej wyjdę z siebie :)<br />
No właśnie i dzisiaj jest taki wpis, w którym poczęstuje Was średnio fit ciastem, ale za to.. co to jest za ciasto!<br />
Król serników z dodatkiem dyni rzec chyba mogę! :) Na prawdę...! nie ma w tym zakłamania ni grama :)<br />
Mokry, a jednocześnie puszysty.. mocno cynamonowy, z dodatkiem orzechów :) Sama masa kajmakowa nie jest intensywnie wyczuwalna, bo przenika się z dynią, aczkolwiek to ona pełni zadanie słodzenia tego sernika :)<br />
Powiem Wam, że jeden z lepszych serników- na prawdę!<br />
Musicie go spróbować, bo inaczej nie poznacie smaku sernika perfekta ;)<br />
<br />
To co, bierzecie się do pracy? :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUeYzo3kgoezle6g0fnbU8_inOY-MKGcaLyBBLJcp-fN_Ohsa51ziHV4IBzpe1WpDS6fUoHDR20dQv8OJvVsYFMD9VlipWB1OUsbCd9NIVALyVWRv2Re4W5Ca4P0cDTnS-RXcjgb2pS8aT/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUeYzo3kgoezle6g0fnbU8_inOY-MKGcaLyBBLJcp-fN_Ohsa51ziHV4IBzpe1WpDS6fUoHDR20dQv8OJvVsYFMD9VlipWB1OUsbCd9NIVALyVWRv2Re4W5Ca4P0cDTnS-RXcjgb2pS8aT/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+2.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-weight: normal;">Sernik dyniowy z kajmakiem i cynamonem <span style="font-size: x-small;">(Inspiracja <a href="http://www.mojewypieki.com/post/sernik-dyniowy-z-kajmakiem-i-cynamonem">Moje wypieki</a>)</span></span></span></h2>
Składniki:<br />
Spód<br />
-150g ciastek razowych Digestive<br />
-40g orzechów włoskich, lub laskowych<br />
-30g masła klarowanego, lub oleju kokosowego<br />
Masa serowa<br />
-500g chudego twarogu<br />
-250g mascarpone, lub jogurtu skyr<br />
-4 jajka<br />
-120g erytrolu, ksylitolu<br />
-350g puree z dyni<br />
-200g masy kajmakowej<br />
-2 łyżki mąki orkiszowej, gryczanej, lub jaglanej<br />
-1 łyżeczka mąki ziemniaczanej<br />
-cynamon<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Ciasteczka zmielić na pył z orzechami. Dodać rozpusczone masło lub olej kokosowy, wymieszać razem.<br />
Mokrą masą wyłożyć szczelnie spód tortownicy, wcześniej przygotowany (wyłożony papierem do pieczenia).<br />
Podpiec w 180stopniach, przez około 10 minut.<br />
Odstawić.<br />
W tym czasie umieścić składniki na masę serową z dużej misie.<br />
Razem wszystko zmiksować, tylko do połączenia się składników, aby nie potrzebnie nie napuszać masy. Im bardziej napuszona, tym większe prawdopodobieństwo, że sernik po upieczeniu opadnie.<br />
Przestudzoną formę owinąć od spodu dokładnie folią spożywczą.<br />
Do formy wylać gotową masę serową, wyrównać.<br />
Tortownicę włożyć do większego naczynia wypełnionego wodą- tak zwane pieczenie w kąpieli wodnej, tak aby tortownicy do połowy była zanurzona w wodzie.<br />
Całość pieczemy w 160stopniach, około 60min. Gotowy sernik to taki, którego wierzch jest wypieczony i ścięty.<br />
Gotowy sernik chłodzimy i chowamy do lodówki najlepiej na noc.<br />
Następnie wyjmujemy z formy, a przed podaniem oprószamy cynamonem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgole-0UI0dg5icEtBL0wpgssTZCpXuCXVIEg9NqrVA8BMSBwD6qLUkTPZOxZtyUYdS-e7TsAZaieBGYQcGUKGTlzovhPm6H5uod65g6ZWfGwkuZoovBxwoXE7uisi79cTA6QiQ3pwaY6-E/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgole-0UI0dg5icEtBL0wpgssTZCpXuCXVIEg9NqrVA8BMSBwD6qLUkTPZOxZtyUYdS-e7TsAZaieBGYQcGUKGTlzovhPm6H5uod65g6ZWfGwkuZoovBxwoXE7uisi79cTA6QiQ3pwaY6-E/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcTbOBldfVFwSMk_4FizRmR1Y00aBTKM7EhYHYctuOydc2oJdqgzcsaMd1uAZay6LTEFX3c1WTHgh3vNzBJIVJxhj6MDKCg8Mtoo__Va4KYtdIdiN0rVLtvSalpFkLbJwytSDjq6-S_Cm/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcTbOBldfVFwSMk_4FizRmR1Y00aBTKM7EhYHYctuOydc2oJdqgzcsaMd1uAZay6LTEFX3c1WTHgh3vNzBJIVJxhj6MDKCg8Mtoo__Va4KYtdIdiN0rVLtvSalpFkLbJwytSDjq6-S_Cm/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80D28g5wnhPLpMg-4DnAjMEvQLvbQFUGA2sRXaYecDS1uc-YjMEvHTrmALHr67zBAL0qMnTxc3mOZOdiRA6I1RVLW2sca74V5l06jOTbRfsjHPreq7SxUax3YawgJarRBdaqH2ftqD_PY/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80D28g5wnhPLpMg-4DnAjMEvQLvbQFUGA2sRXaYecDS1uc-YjMEvHTrmALHr67zBAL0qMnTxc3mOZOdiRA6I1RVLW2sca74V5l06jOTbRfsjHPreq7SxUax3YawgJarRBdaqH2ftqD_PY/s400/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+4.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicF-OM-bdLtBXTyDXG9YDiMqLpuHV5bTWgE1PXry_bIDRghSx662KpC8a4jNF3KgiBiMhCv_6n_u5dmBx0NT3Trwkwx-ue8O3G6g7b3lr1YYXBOaWtW-SY_EAbgKJLFB_yVDno3Q4gtwNr/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicF-OM-bdLtBXTyDXG9YDiMqLpuHV5bTWgE1PXry_bIDRghSx662KpC8a4jNF3KgiBiMhCv_6n_u5dmBx0NT3Trwkwx-ue8O3G6g7b3lr1YYXBOaWtW-SY_EAbgKJLFB_yVDno3Q4gtwNr/s400/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+7.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgole-0UI0dg5icEtBL0wpgssTZCpXuCXVIEg9NqrVA8BMSBwD6qLUkTPZOxZtyUYdS-e7TsAZaieBGYQcGUKGTlzovhPm6H5uod65g6ZWfGwkuZoovBxwoXE7uisi79cTA6QiQ3pwaY6-E/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgole-0UI0dg5icEtBL0wpgssTZCpXuCXVIEg9NqrVA8BMSBwD6qLUkTPZOxZtyUYdS-e7TsAZaieBGYQcGUKGTlzovhPm6H5uod65g6ZWfGwkuZoovBxwoXE7uisi79cTA6QiQ3pwaY6-E/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYli0V5n8ILKrLq1OioTX0m3WxVHURT4qn8FD87QET99OTt-epFS50Oyq_bYEvgF_P_cddF_YBhRrqKFYkAIEw6ligJ3wkDYpe2Svx5JftYeDXAkBN1ru4n11KXWJYxUZmqHbAxIiW6rZq/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYli0V5n8ILKrLq1OioTX0m3WxVHURT4qn8FD87QET99OTt-epFS50Oyq_bYEvgF_P_cddF_YBhRrqKFYkAIEw6ligJ3wkDYpe2Svx5JftYeDXAkBN1ru4n11KXWJYxUZmqHbAxIiW6rZq/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW9UXR3xPBadZaE3Wf3t_965Akq1VJYgP45_NcIVDdQM8HdRlNWGYSorNrdKBv0ntva_TaFWsqmOoaCWiD06xFg0XQ97QNR32n4hikiFyJPcRHZlXSqUo_tGQxQ12zAaRoFLVqJNWB3iOB/s1600/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW9UXR3xPBadZaE3Wf3t_965Akq1VJYgP45_NcIVDdQM8HdRlNWGYSorNrdKBv0ntva_TaFWsqmOoaCWiD06xFg0XQ97QNR32n4hikiFyJPcRHZlXSqUo_tGQxQ12zAaRoFLVqJNWB3iOB/s640/Sernik+z+dyni%25C4%2585+i+kajmakiem+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-51057659098241765142017-12-29T10:04:00.000+01:002018-01-31T06:19:39.956+01:00Brownie z batatów z mąka kokosową! Fit/Zdrowe brownie z truskawkami :)o matko i córko! o jacie!<br />
Pół roku?!<b> Pół roku</b> motywowałam Was na facebook'u, instagramie, a tutaj NIC? Zero? Nul?<br />
Jakże to tak.. jakże ja mogłam tak uczynić? :(<br />
<br />
Znam Ci to ja przyczynę i planuję ją Wam opowiedzieć w jak najkrótszym czasie pisemnym tego bloga.. ale! od razu uprzedzam, że choć przerwa była, choć postów tutaj nie było, to.. przepisów w zapasie ani trochę więcej :( i nie znane są mi też moje plany co do ilości postów tutaj, ale! obiecuję sumienną poprawę :)<br />
Bo jak to mówią.. <span style="color: red;">NOWY ROK, NOWA JA</span> :D<br />
<br />
A więc.. cóż działo się ze mną od tegoż czerwca? :) Krótko, zwięźle i w punktach ;)<br />
1. Mam <b><span style="color: #38761d;">mgr</span></b> dietetyka ;)<br />
2. Jestem <b><span style="color: #0b5394;">instruktorem zajęć GT</span></b> (bezrobotnym aktualnie)<br />
3. Założyłam własną <b>poradnię</b> <a href="https://www.facebook.com/royaldietporadnia/">Royal Diet</a> --> moje małe dzieło-dziecko <3<br />
4. Z poradnią na razie się nie przelewa (jestem nowa na rynku), więc pracowałam jako<span style="color: #38761d;"> Instruktor Siłowni</span> na etacie na siłowni, więc nie było mnie w domu pond 12h dziennie..<br />
5. Dwa dni przed Świętami Bożego Narodzenia <b>rozeszły się </b>moje ścieżki z siłownią i aktualnie poszukuje nowej pracy i siłowni :D<br />
6. <span style="color: red;">Tęskniłam </span>za blogowaniem :(<br />
7. <span style="color: #38761d;">Pichciłam fit </span>i <span style="color: #38761d;">nie ft </span>przepisy<br />
8.<span style="color: #0b5394;"> Mistrz Naleśników</span> nadal jest moim Mistrzem Naleśników <3<br />
9. <b>Wróciłam</b> na stare śmieci i skończyłam studiowanie :)<br />
<br />
Myślę, że w baaardzo dużym skrócie tyle mogę Wam opowiedzieć dlaczegóż to blogowanie zeszło na plan drugi :(<br />
Jeżeli nadal nie będę się wyrabiała czasowo-chyba będę musiała przerzucić się na blogowanie na facebook'u niestety.. ale o tym jeszcze zadecyduje przyszłość :)<br />
<br />
<b><span style="color: #38761d;">A co tam u Was</span></b> moi drodzy czytelnicy? Kto ma jeszcze bloga, a kto już nie? Może ktoś kto to czyta jest tu pierwszy raz? :)<br />
<br />
A przechodząc do<span style="color: #0b5394;"> meritum </span>tego postu.. na powitanie: <span style="color: red;">słodkie ciacho</span>, perfekcyjnie nadające się do posiłków potreningowego napakowane samymi dobrymi kaloriami :)<br />
nie wygląda, ale za to świetnie smakuje! i można go wziąć spakować do pojemnika i można go jeść prosto z kokilki :)<br />
Bazą są bataty i mąka kokosowa, która czyni ciacho bardzo wilgotnym i pulchnym :)<br />
Mieliście kiedyś do czynienia z mąką koksową? Albo z batatowym wypiekiem? :)<br />
<br />
No dobra, nie przedłużając- częstujcie się! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFQG5S5o7adDg3LKjD2JQpNs-EGU3QeIBr0VZUQikTfhSH7X9maYX3A44rMm13xaxX3SCPDxc4rXkrgGN738yd0y_pGaUUGxjohzW4s-SVpR89c-WfsSWH882xFkZydC1ZyEolJYaOtwi/s1600/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFQG5S5o7adDg3LKjD2JQpNs-EGU3QeIBr0VZUQikTfhSH7X9maYX3A44rMm13xaxX3SCPDxc4rXkrgGN738yd0y_pGaUUGxjohzW4s-SVpR89c-WfsSWH882xFkZydC1ZyEolJYaOtwi/s640/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+2.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Brownie z batatów i mąki kokosowej</span></h2>
Składniki:<br />
-80g obranego batata<br />
-30g banana <br />
-30g mąki (gryczana, żytnia, orkiszowa- do wyboru do koloru)<br />
-40g mąki kokosowej<br />
-2 łyżeczki proszku do pieczenia<br />
-1 jajko<br />
-truskawki<br />
-cynamon<br />
-3 łyżki erytrolu<br />
-woda <br />
<br />
Wykonanie:<br />
Bataty ugotuj do miękkości, około 5 minut. Ostudź i zblednuj an jednolitą masę z bananem.<br />
Jajko ubij na puszystą masę z erytrolem, następnie dodaje obie mąki, cynamon, proszek do pieczenia i masę batatową. Dodaj około 1/4 szklanki wody, wymieszaj i sprawdź konsystencję.<br />
Jeżeli będzie za gęste dolej wody, ale powoli- cały czas kontrolują gęstość- ma być jak na ciasto ucierane.<br />
Przełoż ciacho do kokilki, na wierzch wyłóż truskawki.<br />
Piecz w temperaturze 180 stopni, około 25 min.<br />
Wyjmij, wystudź i ciesz się smakiem!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpyGA-Xtq8ycTVOm4D1qcSo3EBwW2kLuvKCs2fhZURA8JMkDYEzSc8q7egOCLB14qb6EahsuatRd7i3B87TOWWdb8snwVs_WmuEjT_1Ffk_mNCWHneIL6TX7Ujd3sWfsmunT2Jbyoj0-m/s1600/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpyGA-Xtq8ycTVOm4D1qcSo3EBwW2kLuvKCs2fhZURA8JMkDYEzSc8q7egOCLB14qb6EahsuatRd7i3B87TOWWdb8snwVs_WmuEjT_1Ffk_mNCWHneIL6TX7Ujd3sWfsmunT2Jbyoj0-m/s640/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+3.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtNMC8_Kmx48VKSjYezeqdZwCVkNbL8qoPbPzDjQ4DstlYevx-TY7w5t3qsf-dcpb5HzhDC6sZKHXfNjZppe-x0hXACYsr11LGeErzCTCBUW9fSC2xqjHrpxl_yAbk46GN6rW585rlpty/s1600/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtNMC8_Kmx48VKSjYezeqdZwCVkNbL8qoPbPzDjQ4DstlYevx-TY7w5t3qsf-dcpb5HzhDC6sZKHXfNjZppe-x0hXACYsr11LGeErzCTCBUW9fSC2xqjHrpxl_yAbk46GN6rW585rlpty/s400/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+5.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNIxB9SoGjGZ5-uebuRQBJtque8Y5TvBQn2NoVZAKjGNus6EGwFniRtOgoQ6yXGiim_UP2sGWiaJQwas6EO_vMnlir87KfPsfu6KMKIuMrXhenTT9KCmjhu__xKaQq_JzRGgDAeFhB2xg/s1600/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNIxB9SoGjGZ5-uebuRQBJtque8Y5TvBQn2NoVZAKjGNus6EGwFniRtOgoQ6yXGiim_UP2sGWiaJQwas6EO_vMnlir87KfPsfu6KMKIuMrXhenTT9KCmjhu__xKaQq_JzRGgDAeFhB2xg/s400/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585+4.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbUSMgiiZTG3K4FBRjwo7l3VCOOdZ23_AiCIhN2Yxgaro9CWcv_c4jmp8iAn1oFyePDSeuxOLZdUVPFWBHIkjJu_n0pNIp1Zfcsd9Z_P4CkrIBa8zoFhZiwbfCAkBDwhSn5Qjck_dVQkaE/s1600/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbUSMgiiZTG3K4FBRjwo7l3VCOOdZ23_AiCIhN2Yxgaro9CWcv_c4jmp8iAn1oFyePDSeuxOLZdUVPFWBHIkjJu_n0pNIp1Zfcsd9Z_P4CkrIBa8zoFhZiwbfCAkBDwhSn5Qjck_dVQkaE/s640/Batatowe+ciasto+z+m%25C4%2585k%25C4%2585+kokosow%25C4%2585.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-31411631365049722382017-06-18T10:03:00.003+02:002018-01-31T06:19:59.722+01:00Fit/ Zdrowe ciasto kokosowe z borówkami/jagodami! Idealne ciasto jednoporcje, po treningu! :)Helloł! Jak mawia Mariolka :D Co tam u Was?<br />
U mnie <span style="color: red;">drugi dzień deszczu</span>, mam ochotę tylko i wyłącznie na grzane wino, ciepłe herbaty i koc :D<br />
A przecież jest czerwiec! :O O la Boga! Któż to widział?<br />
Na szczęście zdrowy rozsądek wygrywa, zrobiłam nawet ciasto na zimno i dzisiaj będzie do niedzielnego popołudnia nas chłodziło :D<br />
Mimo że na prawdę-potrzebowalibyśmy koca :D<br />
<br />
A jak w innych rejonach Polski?<span style="color: #38761d;"> Macie trochę słońca</span>? U nas ma być podobno poprawa od jutra, no zobaczymy..;)<br />
Chociaż i ta lata w tym roku w ogóle nie zapowiadają :( ja nie wiem, co z tym ociepleniem klimatu i gdzie :D<br />
<br />
AAaahhh..! Rozumiecie, że<span style="color: #a64d79;"> skończyłam </span>już studia? Tak, tak.. w tym tygodniu byłam na ostatnich zajęciach..! Grr.. jak to zleciało, gdzie to zleciało?!<br />
Teraz czekam z wydrukowaną pracą do obrony, a ta już<span style="color: red;"> 5 lipca</span>.. No a potem czeka mnie już dorosłe życie.. :D Tak na prawdę już teraz <span style="color: #38761d;">szukam pracy</span>, bo wydatki zawsze są.. ale coś bardzo kiepsko mi idzie, szczególnie że chciałabym już tak bardzo bardzo w swoim zawodzie, a aktualnie rynek pracy jest przesycony dietetykami i trenerami..<br />
Cóż pozostaje mi się nie poddawać! :)<br />
A jak u Was sesja i zbliżające się wakacje? Macie plany już jakieś na te letnie miesiące? :)<br />
<br />
Dzisiaj podrzucam Wam przepis, który.. ta, tak- <span style="color: #a64d79;">czekał rok </span>na moim laptopie.. :D<br />
Wstyd się nawet przyznawać, ale na prawdę gdzieś mi ciągle umykał, albo zrobiłam coś innego i odchodził w tył w kolejce..:O<br />
Ale dzisiaj nadeszła jego chwila, będzie miał swoje 5 minut! :D<br />
O dziwo, było to tak dawno, a ja nadal pamiętam jego smak..:) I te borówki i fioletową buzie po nim, haha.<br />
Mięciutkie, aromatyczne i kokosowe :) Dzięki mleczku utrzymuje swoją wilgotność i mimo sporej ilości mąki jak na jedną kokilkę jest cudowne :)<br />
<br />
Ktoś się skusi? Sezon borówek już jest <3<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPuZMadP6n-EV5z_F3renaSXwhDPaos3GXgG0uu5HyapH3o6JRNoXj90eu1EGDsfPpXFwmYXkv5BkqErD8uILQjWfEUbYADM1ia4BTlHvtpmLe6ZIcyAJwGlm2h2ENs428AMA2H5bAgqc/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPuZMadP6n-EV5z_F3renaSXwhDPaos3GXgG0uu5HyapH3o6JRNoXj90eu1EGDsfPpXFwmYXkv5BkqErD8uILQjWfEUbYADM1ia4BTlHvtpmLe6ZIcyAJwGlm2h2ENs428AMA2H5bAgqc/s640/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+4.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-weight: normal;">Koksowe ciasto owsiane z jagodami/borówkami</span></span></h2>
Składniki:<br />
-30g płatków owsianych, lub mąki owsianej<br />
-1 jajko<br />
-kawałek cukini<br />
-3-4 łyżki erytrolu<br />
-50ml mleka kokosowego (z puszki)<br />
-10g pasty kokosowej<br />
-1 łyżeczka proszku do pieczenia <br />
-2 garści borówek/jagód<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Płatki owsiane zmielić na mąkę, lub użyć mąki.<br />
Kawałek cukinii zetrzeć na tarce, odłożyć na sitko.<br />
Jajko ubić z erytrolem, następnie dodać mąkę, pastę, mleczko, proszek i razem wymieszać.<br />
Dorzucić odsączoną cukinię, oraz borówki i delitkanie wymieszać.<br />
Piec w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 25 minut, do tzw suchego patyczka.<br />
Jeść ciepłe lub wystudzone.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaMmfg0q_WRIiFjJxZZmYqDwMB2EJXJ33StaHZ3ozhJTONE3HYvfLX5TC7-6jn5cxoga1oQIVLzx2N1OPUAJsUkftPKGeoliUhPH5G-QgpTael102SKzbwDbwpTrkjcyvjJhvKSCS3q3r/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaMmfg0q_WRIiFjJxZZmYqDwMB2EJXJ33StaHZ3ozhJTONE3HYvfLX5TC7-6jn5cxoga1oQIVLzx2N1OPUAJsUkftPKGeoliUhPH5G-QgpTael102SKzbwDbwpTrkjcyvjJhvKSCS3q3r/s640/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYhP6RIqD6k3NhUwMil7f0xOU6WWuiTx6OTyDNG6la1BhR0_AIllEI4lZLe4lZ-dU0Qdv0BNT6YPp_83W0R6yuDpDUum1otxdrt4ALb32pPjI5jtjFvVh0hXVVvyk1AzZcMXGukhDJyDw_/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYhP6RIqD6k3NhUwMil7f0xOU6WWuiTx6OTyDNG6la1BhR0_AIllEI4lZLe4lZ-dU0Qdv0BNT6YPp_83W0R6yuDpDUum1otxdrt4ALb32pPjI5jtjFvVh0hXVVvyk1AzZcMXGukhDJyDw_/s400/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84NO1dmH3ekXISEh8lgnB72k0BTJuj9bXd-49tIVGl4NTHgJ33wMsaX_B931rWA2uCx9DWfErL2PRip7SYLPIOLyPHVPvgZkOPMMJiDJS3pwkh7zCjv27XONgXDd5yA6LkyuwY5sQWZQg/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84NO1dmH3ekXISEh8lgnB72k0BTJuj9bXd-49tIVGl4NTHgJ33wMsaX_B931rWA2uCx9DWfErL2PRip7SYLPIOLyPHVPvgZkOPMMJiDJS3pwkh7zCjv27XONgXDd5yA6LkyuwY5sQWZQg/s400/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+3.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDS2EloLSAbwqNKmkdVzwVuAV22AO9FnpmPxQcI3ZMeuc62_5W1J8wZKZjYxydQPvCWlbXIOfbNK1aGEStbEc1cE7hury2EPnAa7On17dI-JXNPOGbELVAy8ZBSzr-WA6URTHnRpLZ-OIN/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDS2EloLSAbwqNKmkdVzwVuAV22AO9FnpmPxQcI3ZMeuc62_5W1J8wZKZjYxydQPvCWlbXIOfbNK1aGEStbEc1cE7hury2EPnAa7On17dI-JXNPOGbELVAy8ZBSzr-WA6URTHnRpLZ-OIN/s640/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMKZZzGqJp-q75pUfcKDfeh3vxpGEC3mUl60ADRR1_Lwaw7T-dtdBofBHL9D9ViD69hfnL50kjUjJdX9WvRoW8okwPtf4-alg3bIhj6M8NdNOwUZIkBu42a3YXarRBFqz78eDuaYsoIUF/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMKZZzGqJp-q75pUfcKDfeh3vxpGEC3mUl60ADRR1_Lwaw7T-dtdBofBHL9D9ViD69hfnL50kjUjJdX9WvRoW8okwPtf4-alg3bIhj6M8NdNOwUZIkBu42a3YXarRBFqz78eDuaYsoIUF/s400/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+5.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWU8cfNyeqWUBbXP-jg1eduSf1I-kxvC4IGe4rGyx427oaE1P5RXqY-sfAaBuBtZboUBjQZGApNTwpZrSPbh9Y0xCPECVsCALxBRZs5zItgp-oktbMaQ4Lm2PANx5an9hlCn4fd4Ymoow7/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWU8cfNyeqWUBbXP-jg1eduSf1I-kxvC4IGe4rGyx427oaE1P5RXqY-sfAaBuBtZboUBjQZGApNTwpZrSPbh9Y0xCPECVsCALxBRZs5zItgp-oktbMaQ4Lm2PANx5an9hlCn4fd4Ymoow7/s400/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+9.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6q_G3ZtrBbXkmaPtcAFKmf-EN_Z96DBDKPs-s_vb5dzrgCya7sIcmMQ5D2mRh_vU_bsvk2WtX8dhd_Dr5oFjDkwnhuCn8jg-XDF99j9KgPpJLpwczkLY6kIEiMdissyTCmseTYyrBIJn/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6q_G3ZtrBbXkmaPtcAFKmf-EN_Z96DBDKPs-s_vb5dzrgCya7sIcmMQ5D2mRh_vU_bsvk2WtX8dhd_Dr5oFjDkwnhuCn8jg-XDF99j9KgPpJLpwczkLY6kIEiMdissyTCmseTYyrBIJn/s640/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJGSLE0wJDrkPojEgkZoRirbI0iARQ0LUzfZstg5LZAFNK-5eus7-FhGnIdNH84eigLF9qJWlXr-48qZLnB3leSHVwNPNn_sP0O-LH4pGT7To4q49fGMThYr9cun3_YmxA7wZMeFDqOT2/s1600/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJGSLE0wJDrkPojEgkZoRirbI0iARQ0LUzfZstg5LZAFNK-5eus7-FhGnIdNH84eigLF9qJWlXr-48qZLnB3leSHVwNPNn_sP0O-LH4pGT7To4q49fGMThYr9cun3_YmxA7wZMeFDqOT2/s640/Ciasto+kokosowe+z+bor%25C3%25B3wk%25C4%2585.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span>Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-40899523776991031272017-06-09T07:08:00.000+02:002018-01-31T06:20:18.614+01:00Wegańska, bezglutenowa szarlotka! Zdrowa/ Fit szarlotka z kaszą jaglaną i daktylami :)Witaaajcie! Wiem, wiem.. Troszku znowu mnie tutaj nie było, ale nawał pracy, jazda: akademik-dom, załatwianie..<br />
No namnożyło się tego, że o ja Cię.. ! A że z niektórymi rzeczami mam tendencję do odkładania na potem, to potem się to kończy jak kończy :(<br />
Ale <span style="color: #38761d;">praca mgr napisana</span>! i idzie już w środę na ostateczną ocenę do Promotora, <span style="color: #741b47;">zdjęcia do dyplomu</span> wykonane.. i uwaga! <span style="color: red;">Egzamin z GT</span> zdany, a nawet pierwsze zajęcia z człowieczkami miałam :D<br />
Nawet nie wiedziałam, że będzie mi to sprawiać, aż taką radość!<br />
Jak to super, że są osoby, które chcą przyjść na Twój trening, kiedy ty po nich krzyczysz, a jednocześnie motywujesz.. <3 Świetna sprawa, mam nadzieje, że uda mi się uzyskać więcej godzin i będę mogła prowadzić kilka zajęć w tygodniu..<br />
No, ale nie będę się tu już rozwodziła, że to raczej niemożliwe.. ale wiecie co?<b> Tylko głupcy nie marzą!</b><br />
A ja nigdy nie pozwolę sobie na zabicie w sobie tej radości, planowania i dążenia do wyznaczonych celów.. :)<br />
<span style="color: red;">A Wy?</span> Mam nadzieje, że nigdy nie odpuszczacie, bo coś Wam nie wyszło? Że poddajecie się, bo górka okazała się za stroma?<br />
<span style="color: #38761d;">Pamiętajcie</span>- zmierzacie na szczyt! Dlaczego miałoby być z górki? Po każdym upadku wstańcie z dumnie uniesioną głową i idźcie dalej!<br />
<span style="color: #741b47;">Nigdy nie słuchajcie</span> tych, którzy tłumaczą Wam, że nie wykonacie tego zadania, że nie osiągniecie swojego marzenia jeżeli Ten ktoś nigdy nie próbował tego co Wy! :)<br />
Gdyby było potrzebne wsparcie- walcie do mnie jak w dym! :)<br />
<br />
No dobra, dooobraa.. było motywacyjnie, było szczerze, ale po tytule postu pewnie spodziewaliście się czegoś innego prawda? ;)<br />
Otóż jakiś czas temu (zapomniałam o tych zdjęciach.. :D) uczyniłam <span style="color: red;">bezglutenową</span>, bardzo <span style="color: #741b47;">cynamonową</span> <span style="color: #38761d;">szarlotkę</span> z dużą ilością migdałów i kaszy jaglanej. Powiem Wam, jak pachniało w domu podczas pieczenia..<3<br />
Wszyscy chodzili i czekali, aż wyjmę ciacho z piekarnika :D<br />
Ale co ja z tym ciastem miałam! Co patrzyłam na składniki to czegoś brakowało :D ale koniec końców udało się..!<br />
Przepis znaleziony w czeluściach Instagrama, lekko zmodyfikowany i pyszny!<br />
W 1szy dzień szarlotka okazała się bardzo chrupiąca- przez kaszę jaglaną, ale kolejnego dnia była jeszcze lepsza, nadal chrupiąca a jednak bardziej mokra ;)<br />
Autorka pisała, że najlepiej smakuje na ciepło z lodami- jako iż fanką tego połączenia nigdy nie byłam- nie próbowałam. Zostawiam to Wam :)<br />
Mnie osobiście<span style="color: #38761d;"> urzekła smakiem</span>, dodatkiem migdałów i tym, że nie trzeba tutaj jajek i zagniatać kruchego ciacha- z czym mam zawsze problem, haha :D<br />
<br />
To, co.. może wykorzystacie w nadchodzący weekend? Idealnie sprawdzi się do kawy, albo deseru po niedzielnym obiadku z młodymi ziemniaczkami :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7-3f1dChuLCSXK2fjltx3FAjgKcw5L0fNCE3D5kbJykWjVeFiO88MfwT5DOf2cbHwA6NZn6QGLTkaxUD2x0G_r6CZsFrNu0D40Q7G667OTBkqXOrPqUGpx7O8ZmWoOvuis7wFzaRCwmW/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7-3f1dChuLCSXK2fjltx3FAjgKcw5L0fNCE3D5kbJykWjVeFiO88MfwT5DOf2cbHwA6NZn6QGLTkaxUD2x0G_r6CZsFrNu0D40Q7G667OTBkqXOrPqUGpx7O8ZmWoOvuis7wFzaRCwmW/s640/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+10.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-large;">Bezglutenowa, wegańska szarlotka</span></span></h2>
Składniki:<br />
-0,5 szklanki suszonych daktyli<br />
-1 banan <br />
-300g suchej kaszy jaglanej<br />
-1 kg jabłek<br />
-50g migdałów (pokruszonych)<br />
-cynamon<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Daktyle moczymy we wrzątku, odstawiamy na 20 minut.<br />
Jabłka obieramy, trzemy na tarce o grubych oczkach.<br />
Odlewamy wodę z daktyli, dodajemy banana i blendujemy na jednolita masę.<br />
Następnie dorzucamy pozostałe składniki, mieszamy razem.<br />
Przygotowaną tortownicę (spód wyłożyć papierem, boki natłuścić) wyłożyć gotową masą.<br />
Piec w nagrzanym do 180 stopni piekarniku ok 25-30 minut.<br />
Studzić, lub podawać ciepłe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULjEAX-4cj6dIvMU-_I0iXco0x0itw3bf5EtE1vmx1ILcbL0IhCxi6oLeEa6KXzcmTWTzknSZPhe5hgeM05Ms52gTjN1Iwaa646nQV9HJ7Em5r-0GWzFiTRgwNSpkE-a5EOlk_BdQN6Ob/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULjEAX-4cj6dIvMU-_I0iXco0x0itw3bf5EtE1vmx1ILcbL0IhCxi6oLeEa6KXzcmTWTzknSZPhe5hgeM05Ms52gTjN1Iwaa646nQV9HJ7Em5r-0GWzFiTRgwNSpkE-a5EOlk_BdQN6Ob/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+3.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dshMkUx0szOYPGxKX5ZnWxb12AG9GBwDWiBS59IZEedtfUTaC-xBzJufm4Kfd6fnETq0p8rrYzg0ZVWsccc-W49ZXRIu_vGSi_DhR0PUpKbt7IPRm-VWkxdWoKOKUqT1Fhzdlw-W6KSH/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dshMkUx0szOYPGxKX5ZnWxb12AG9GBwDWiBS59IZEedtfUTaC-xBzJufm4Kfd6fnETq0p8rrYzg0ZVWsccc-W49ZXRIu_vGSi_DhR0PUpKbt7IPRm-VWkxdWoKOKUqT1Fhzdlw-W6KSH/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+5.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEF_lrw-MHliN4pWrj7R3EcQbCidvPA0EwjfshAUYQ1s1IPQT6o8SxfbuyNldq1DdRpLE6v8Jf6c6PQQ480aM3lwxNkcW3MMhKcdMx1JuYX675-vy2jvzksb4VIua932I-049LZoUS_LL/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEF_lrw-MHliN4pWrj7R3EcQbCidvPA0EwjfshAUYQ1s1IPQT6o8SxfbuyNldq1DdRpLE6v8Jf6c6PQQ480aM3lwxNkcW3MMhKcdMx1JuYX675-vy2jvzksb4VIua932I-049LZoUS_LL/s640/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8DVdOLUALgcJNMkjwrWfoP6XkSD-CTgaq4AEum1V8Tsk7MRW1YadJaCK8ZiGm9T2bB24ONQYKUtfD1cNyWdEiT-Jp1oW7ntsuIqazXicG5W8gC9VVj_dyBeEg81tPwx9cprBVxKP3h8OB/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8DVdOLUALgcJNMkjwrWfoP6XkSD-CTgaq4AEum1V8Tsk7MRW1YadJaCK8ZiGm9T2bB24ONQYKUtfD1cNyWdEiT-Jp1oW7ntsuIqazXicG5W8gC9VVj_dyBeEg81tPwx9cprBVxKP3h8OB/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+2.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXgcRAOHZJfnZsDwOPhsPfDEvW9iLeIA6kXC62C8-nyTwbjMoxoGdq7uejY7BYe1cwa3qwBkU9bOwfXqkHB-PG0A_za49xMgHAsmkQ71O-a61B1FYKeSAzZ2dQo9EIfPE7VbAB9kictXFI/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXgcRAOHZJfnZsDwOPhsPfDEvW9iLeIA6kXC62C8-nyTwbjMoxoGdq7uejY7BYe1cwa3qwBkU9bOwfXqkHB-PG0A_za49xMgHAsmkQ71O-a61B1FYKeSAzZ2dQo9EIfPE7VbAB9kictXFI/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+4.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEF_lrw-MHliN4pWrj7R3EcQbCidvPA0EwjfshAUYQ1s1IPQT6o8SxfbuyNldq1DdRpLE6v8Jf6c6PQQ480aM3lwxNkcW3MMhKcdMx1JuYX675-vy2jvzksb4VIua932I-049LZoUS_LL/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEF_lrw-MHliN4pWrj7R3EcQbCidvPA0EwjfshAUYQ1s1IPQT6o8SxfbuyNldq1DdRpLE6v8Jf6c6PQQ480aM3lwxNkcW3MMhKcdMx1JuYX675-vy2jvzksb4VIua932I-049LZoUS_LL/s640/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMNkWgq3W3d_R_sjw8Q4IQ0RpZbo4jxMui8VPhK8VVvZ7ZDsPtx1kuR7ShLBRhSd-XfHuj1eolDnEoGf0gGygcB612tPZEYkHCVg2W7Mm-Nal4OR-D3IfBCZoJiXC0huZZft854CKL_P2w/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMNkWgq3W3d_R_sjw8Q4IQ0RpZbo4jxMui8VPhK8VVvZ7ZDsPtx1kuR7ShLBRhSd-XfHuj1eolDnEoGf0gGygcB612tPZEYkHCVg2W7Mm-Nal4OR-D3IfBCZoJiXC0huZZft854CKL_P2w/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+8.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7FfFIE31fuwZG_g7EFnErmMwU_bVWtcDe3SVyjZpqFNyX7MyCF8JDC8OqSfnJ9s94db5owiLgJ2mfCAIsD1p_waHrr4da_zwJU7TCv-0K1QZx_H9D-nXV1dKIMMa3vl-oiIWiYSltUyK/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7FfFIE31fuwZG_g7EFnErmMwU_bVWtcDe3SVyjZpqFNyX7MyCF8JDC8OqSfnJ9s94db5owiLgJ2mfCAIsD1p_waHrr4da_zwJU7TCv-0K1QZx_H9D-nXV1dKIMMa3vl-oiIWiYSltUyK/s400/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+9.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6nResJbyhKov-m7QM3hYHwecpXldMo1w2RvePivqbWefsxULNf9r_Q1fIBDxJ4S00JT1UxIYmUydmFzLW8q-Zc0mpSApj46edeYkeVGwTpxrUWOrQL3dAy4jo27LNA2XFQ-lxSx8LwX_d/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6nResJbyhKov-m7QM3hYHwecpXldMo1w2RvePivqbWefsxULNf9r_Q1fIBDxJ4S00JT1UxIYmUydmFzLW8q-Zc0mpSApj46edeYkeVGwTpxrUWOrQL3dAy4jo27LNA2XFQ-lxSx8LwX_d/s640/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1-FgxuImQMY2EOK2CdEaJPLbkGSXKuEw0tFsYR1tQY6Rhgo5EtGzk-mbex4pLcJvY3WcNj6GLmaDAsBjbP6SPel8e2G6nMm27_4vvapsX4jgTXO8AqcBEIppJ9AP047598zeMwgysoVjX/s1600/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1-FgxuImQMY2EOK2CdEaJPLbkGSXKuEw0tFsYR1tQY6Rhgo5EtGzk-mbex4pLcJvY3WcNj6GLmaDAsBjbP6SPel8e2G6nMm27_4vvapsX4jgTXO8AqcBEIppJ9AP047598zeMwgysoVjX/s640/Szarlotka+z+kasz%25C4%2585+jaglan%25C4%2585+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-74192788254789829732017-05-26T11:06:00.000+02:002018-01-31T06:20:33.364+01:00Spalacze tłuszczu- fakt, czy mit? Naturalne spalacze tłuszczu :)Witajcie! Jak mijają Wam majowe dni?<br />
Pogoda nadal jakaś jakby niechętna do podzielenia się dużymi temperaturami, słońcem i błękitnym niebem... :( Ja nie wiem, co ona w tym roku taka fochata!<br />
U Was też, czy tylko Śląsk tak ma? :D<br />
<br />
Daaawno nic nie pisałam, bo ostatnie dni spędzałam jak nie na zajęciach, to na treningu a pozostałe godziny były produktywnie wykorzystywane na .... pisanie pracy! I tak oto wczoraj ukończyłam przedostatni rozdział swojej pracy, który teraz czeka w skrzynce pocztowej mojej Promotor, aby zostać poddany ocenie :) Ostatni rozdział to już pikuś- to tylko wnioski, które zostały wysnute z przeprowadzonego badania, a więc bułeczka z masełkiem :)<br />
Powiem Wam,że najtrudniej napisać pracę, ale zaraz po tym jest nauka tych pytań do egzaminu ustnego z przebiegu lat :O<br />
Ech.. i ten stres! Kto przeżywał ten mnie zrozumie.. niby człowiek zdaje sobie sprawę z tego- że no po co się stresujesz?! A z drugiej.. się stresuje :D<br />
także no..! Aplikacja magnezu i do boju :D<br />
Bo termin obrony również poznałam, ale tego jeszcze nie zdradę ;) nóż widelec się coś pozmienia?<br />
<br />
A jak u Was kochani? Jak przygotowania do (mam nadzieje) nadchodzącego lata? <3<br />
<br />
Tak, tak.. dzisiaj post z dziedziny dietetyki oraz sportu. Także proszę Was o uwagę, chwilkę skupienia i zapraszam do czytania! :)<br />
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-weight: normal;">Naturalne spalacze tłuszczu</span></span></h2>
<br />
Nadchodzi lato wraz z nim słynny, oklepany <span style="color: #38761d;">sezon bikini</span>.<br />
<span style="color: red;">O tym</span>, że na ładną figurę, zgrabne ciało, czy zwał to jak zwał pracuje się cały rok nie będę tutaj pisać, bo o tym każdy wie :)<br />
<span style="color: red;">O t</span><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">ym</span>, </span>że lepiej robić formę na LATA, a nie lato- chyba też :)<br />
<span style="color: red;">O tym</span>, że zdrowe nawyki raz nabyte zostają z nami na zawsze i odwdzięczają się co 5 minut, również? :)<br />
Właśnie!<br />
No, ale doobra, zdarza się. Ktoś przysnął, myślał, że jak zacznie w maju to zdąży, a inni po prostu zaczynali, ale nie udawało się zdążyć.<br />
A więc, co robi <span style="color: #741b47;">przysłowiowy Kowalski</span>? Zaczyna stosować <b>diety cud</b>, kręcić <span style="color: #38761d;">3h cardio</span> i używać <span style="color: red;">spalaczy tłuszczu</span>!<br />
Ahh.. frustracja pojawia się po 2 dniach głodówki, treningi też jakieś dziwne, a spalacze nic, a nic nie dają..<br />
A no właśnie!<br />
Suplementy diety o tytule "Spalaczy", które dostępne są na rynku sportowym, lub w aptekach- NIE DZIAŁAJĄ. Tak po prostu :)<br />
Składają się w głównej mierze z pieprzu Cayenne, imbiru, .., itp.. Plus chemicznych dodatków, które pomogą stworzyć formę tabletki, czy ochronną warstwę z zamkniętymi ziołami czy innymi substancjami w środku. <br />
Tak, tak! To nic innego jak mieszanka substancji, które podnoszą temperaturę ciała dając złudne uczucie gorąca, a przy tym "spalania"..<br />
<br />
Czy jest sens łapać się na takie suplementy i wydawać bezsensownie pieniądze?<br />
Oczywiście, że nie i nie zalecam nikomu, aby sięgał po takie cuda..!<br />
<br />
Stwierdziłam, że jednak mogę podsunąć Wam pomysł na <span style="color: #38761d;">pewne dodatki</span>, które wykorzystane w diecie mogą wpłynąć zarówno <span style="color: #741b47;">na trawienie</span>, ale także na<span style="color: #0b5394;"> "spalanie"</span> tkanki tłuszczowej, tzn. wspomagają jej redukcję, ale oczywiście z dobrze <span style="color: red;">dobraną dietą</span> i <span style="color: #38761d;">treningami</span> :), a jednocześnie nie będą zawierały kalorii, nie będą sztucznie uzyskiwane, a i w rozsądnej cenie :)<br />
<br />
Chcecie? To zapraszam!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5bXFybdDx9Puf8vY_T3hcEME2Wa-gnDFm8_7NT6tYo0Qgeuh4jGWWPY8bu-u7RldMAa-BUa12T9GV1uQM2dvWAZwUIfRCwsrnATnmxbUrBZ8hXpp4Q33JILbtTAYaixWlCLuh-d_GVxb/s1600/los-amantes-del-cafe-viven-mas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="720" height="443" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5bXFybdDx9Puf8vY_T3hcEME2Wa-gnDFm8_7NT6tYo0Qgeuh4jGWWPY8bu-u7RldMAa-BUa12T9GV1uQM2dvWAZwUIfRCwsrnATnmxbUrBZ8hXpp4Q33JILbtTAYaixWlCLuh-d_GVxb/s640/los-amantes-del-cafe-viven-mas.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>1. Kawa</b> -taaak! Ulubiony trunek większości osób, a dzień bez kawy to dzień stracony :) Uwaga! Chodzi tutaj oczywiście o kawę bez mleka, bez dodatku cukrów, czy substancji słodzących. Najlepiej parzona w ekspresie, a nie rozpuszczalna.<br />
Kawa zawiera kofeinę, gdzie jak wykazują badania oprócz efektu pobudzania, nasila ona również szlaki metaboliczne. Dodatkowo ma działanie termogenne- po jej spożyciu wzrasta temperatura ciała, a kiedy wypijemy ją tuż przed treningiem- efekt ciepła będzie podwójny (wzrost temperatury ciała poprzez zmęczenie mięśni + wzrost temperatury ciała jako efekt wypitej kawy).<br />
Dodatkowo badania wykazują, że w kawie znajdują się liczne polifenole, które w świetle przewodu pokarmowego zmniejszają działanie niektórych enzymów trawiennych, a także dają złudne uczucie najedzenia- hamuje łaknienie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlKrQc6_2iGvSUod6wuPxnUvPGxdveEouQB90Xz9zexXAX1GlOl7cwT3pWdBWH-QPyyEV29O4gYsBmBjuaMn5cBOYsovwGAu5O_rKI9TXlMhFZmOno0-YDoDxZgCYga1Ejxz-hlFZ5nm6b/s1600/Wiltshire-Chilli-Farm-Kitchen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="1200" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlKrQc6_2iGvSUod6wuPxnUvPGxdveEouQB90Xz9zexXAX1GlOl7cwT3pWdBWH-QPyyEV29O4gYsBmBjuaMn5cBOYsovwGAu5O_rKI9TXlMhFZmOno0-YDoDxZgCYga1Ejxz-hlFZ5nm6b/s640/Wiltshire-Chilli-Farm-Kitchen.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>2. Chilli</b>- któż nie zna tym czerwonych, cienkich papryczek? Tak często stosowanych w kuchni meksykańskiej?<br />
Otóż chilli zawiera substancje zwaną kapsaicyną- powoduje wzrost temperatury ciała, mrowienie na języku, a także nasilenie spalania tkanki tłuszczowej. Przyjmuje się, że dziennie można spożyć tego związku w sproszkowanej papryczce około 1 łyżeczki w ciągu dnia. Nie zaleca się na raz przyjmowania takiej ilości.<br />
Świetnie sprawdzi się jako dodatek do kawy --> wspomoże działanie kofeiny, a przy tym uzyska się podwójne działanie pobudzenia i termogenezy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZOMdAVorsv3uWCXjMkrslsvDGM3S_HuOmCQGmp7MrUv-yNgSEKaAVtx34oR76TBesK-3TObTcGycByQ3k6bXJ6dhW5-HqhMQGwOAJkse12fGxOUoLdX7EiHFUWN4GHeXEiBfcIwpvltvL/s1600/ocet-jab%25C5%2582kowy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="629" data-original-width="824" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZOMdAVorsv3uWCXjMkrslsvDGM3S_HuOmCQGmp7MrUv-yNgSEKaAVtx34oR76TBesK-3TObTcGycByQ3k6bXJ6dhW5-HqhMQGwOAJkse12fGxOUoLdX7EiHFUWN4GHeXEiBfcIwpvltvL/s640/ocet-jab%25C5%2582kowy.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>3. Ocet jabłkowy</b>- najlepiej ten domowej roboty, bez dodatku cukru.<br />
Jako substancje, które działają na nasz metabolizm i atakują tkankę tłuszczową są kwasy owocowe. Nie do końca działa on jak poprzednie dwa związki,a atakuje lipidy jeszcze zanim zdążą się "odłożyć" :D to znaczy, że zmniejsza on wchłanianie się tłuszczy z przewodu pokarmowego. Nie musi być on spożywany około-trenignowo, ale na przykład w szklance letniej wody na czczo przed śniadaniem sprawdzi się świetnie- dokwasi żołądek, wzmocni odporność i będzie stał na straży :) Dobrym rozwiązanie będzie też spożycie go przed wysokotłuszczowym posiłkiem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjulGiDuzD9L5KMtbO0eIje_-MphtdQubzfe9yC97wCWkUporFjwQakhtDMkCvlPsn3EHvabc2EQQ0s6vzbKrdfokyhOViBk6ZAeZzhmbaZ7OK7yuVPRqcHygR5_xDeecPty-B0iEqc4Y4F/s1600/kurkuma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="690" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjulGiDuzD9L5KMtbO0eIje_-MphtdQubzfe9yC97wCWkUporFjwQakhtDMkCvlPsn3EHvabc2EQQ0s6vzbKrdfokyhOViBk6ZAeZzhmbaZ7OK7yuVPRqcHygR5_xDeecPty-B0iEqc4Y4F/s640/kurkuma.png" width="640" /></a></div>
<br />
<b>4. Kurkuma</b>-podobnie zresztą jak cynamon <3 wspomaga metabolizm lipidów, zmniejsza ich magazynowanie w wątrobie; zaleca się aby spożywać około 1 łyżeczki dziennie, można w połączeniu z cynamonem; dla trenujących świetna informacja- wpływa również na lepszą regenerację mięśni po treningu;<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWC7s0-TRdlMaOjz2NC4LUhcwBiAW9WJVgcpJcpRleQ8BPfVuUxT9oGQyX8nHW6eeN_J1IwXgSH_isp_h2dw8G7ZuBmaEfaDru2CuuOxM_PA9z8Z8oAejA3pyBXXPgeNYtlfrocJqSyw9t/s1600/cynamon-12-zywnosc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="385" data-original-width="580" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWC7s0-TRdlMaOjz2NC4LUhcwBiAW9WJVgcpJcpRleQ8BPfVuUxT9oGQyX8nHW6eeN_J1IwXgSH_isp_h2dw8G7ZuBmaEfaDru2CuuOxM_PA9z8Z8oAejA3pyBXXPgeNYtlfrocJqSyw9t/s640/cynamon-12-zywnosc.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>5. Cynamon</b>- ma podobne działanie do kurkumy, dodatkowo odpowiada za regulację poziomu insuliny w organizmie człowieka;<br />
<br />
<br />
Mam nadzieje, ze post się spodobał i zamiast wydawać niepotrzebnie fortunę na dziwne suplementy skusicie się i pokombinujecie trochę ze swoją dietą, bo jak widać- większość mamy w naturze! :)<br />
<br />
P.S. Zdjęcia zaczerpnięte z Galerii Google.Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-8996410150756901687.post-77331995696050407302017-05-15T05:37:00.000+02:002017-05-15T05:37:18.597+02:00Fit / Zdrowy sernik kokosowy! :) Koksowy sernik bez glutenu :)<span style="color: #38761d;">Poniedziałkowe dzieeeeń dobry</span>! :) Wstaliście już? Weekend udany?<br />
Teraz każdy pewnie pędzi na uczelnie, do pracy.. ale, ale!<br />
Na pewno w niedziele wypoczęliście, i uwaga! bach! Nawet u mnie <span style="color: red;">świeciło</span> wczoraj cudowne <span style="color: #741b47;">słońce</span>.. <3<br />
<b>Aż chciało się żyć!</b> Ubrałam nawet króciutkie spodenki i lekko wygrzewałam się na tyłach ogródka :) Powiem Wam, że tego właśnie mi trzeba było :) tęskniłam za promieniami słońca, za gorącem, które rozgrzewa mi nogi, stopy i ręce- tak zawsze zimne i zmarznięte.. :D<br />
Też macie ten problem? Ja niestety mam zespół Raynauda- moje dłonie są zawsze sine, zimne.. ale w lato nadrabiam :D korzystam ile się da. No doobra, uwielbiam się jeszcze wylegiwać na słońcu.. :D<br />
<br />
Nie wiem skąd ta przypadłość :O Może dlatego, że na co dzień zmęczę się na tej siłowni, nalatam z obowiązkami, a więc i poleżeć na słońcu kocham :) A wy? <span style="color: #38761d;">Jak to z Wami jest?</span><br />
<br />
Swoją drogą- <span style="color: red;">egzamin GT zdany</span> <3 strasznie się nim stresowałam, a tu bach! Za pierwszym razem :) Czeka mnie jednak jeszcze jeden egzamin (drugi praktyczny:( ) w środę.. trochę się obawiam jak to będzie, stresuje, że źle pokażę ćwiczenia.. dlatego proszę Was o kciuki! :D Będę bardzo wdzięczna za każdy <3 A jak się uda to zaproszę Was na swoje treningi do bielskiego SmartGym :D<br />
Także myślę, iż propozycja kusząca, co? haha, oczywiście żart ;)<br />
<br />
No, a przechodząc do meritum postu, jak już się trochę pochwaliłam.. :D bach! ale ze mnie skromniara..<br />
To podrzucam Wam dzisiaj przepis na <span style="color: #741b47;">fit sernika koksowego</span>! Wczoraj zrobił nie małą furorę na Facebook'u i Instagramie, dlatego sprężyłam się i szybko obrobiłam zdjęcia i wstawiam Wam tutaj pomysł na bardziej zdrowszą alternatywę dla domowego sernika :)<br />
Jest cudownie <span style="color: #073763;">wilgotny</span>, bardzo<span style="color: #38761d;"> serowy</span> i smakuje jak ten najlepszy od babci :)<br />
A uwaga! Nie zawiera cukru, masła, zbędnych ulepszaczy..<br />
Daktyle i mąka kokosowa tutaj grają cudowne połączenie, którego nie sposób nie spróbować, albo przejść obok nie dziobiąc choćby okruszka :D<br />
Mówię Wam- spróbujcie a przepadniecie :)<br />
<br />
To, co zachęciłam? Skusi się ktoś? Poooolecam!<br />
No i dawajcie znać jak smak <3 <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJ9DtWj8ZmiLIj-FOJMaB5Brls0pE05ATor4wmoHhqOHgO5WxQKNWtejsL9Rvke11Vkdjr6e4fqKsrb-p0FFd6QoRpnsgQsB5TJcI-44NQWdkF7j5lam2O3lAafaD07sZy7fUQoLC8k57/s1600/Kokosowy+sernik+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJ9DtWj8ZmiLIj-FOJMaB5Brls0pE05ATor4wmoHhqOHgO5WxQKNWtejsL9Rvke11Vkdjr6e4fqKsrb-p0FFd6QoRpnsgQsB5TJcI-44NQWdkF7j5lam2O3lAafaD07sZy7fUQoLC8k57/s640/Kokosowy+sernik+4.JPG" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-weight: normal;">Kokosowy sernik na daktylowym spodzie</span></span></h2>
Składniki:<br />
Spód:<br />
-1 szklanka daktyli<br />
-2-3 łyżki kakao<br />
-2 łyżki mąki jaglanej (może być dowolna)<br />
Sernik:<br />
-210g sera białego chudego<br />
-1 jajko<br />
-4-5 łyżek mąki kokosowej<br />
- 3-4 łyżki erytrolu/ksylitolu/miodu/syropu daktylowego <br />
-1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia<br />
Polewa:<br />
-gorzka czekolada 90%<br />
<br />
Wykonanie:<br />
Daktyle namoczyć we wrzątku na ok 15-20 minut.<br />
Następnie odsączyć z nadmiaru wody (zostawić jakąś 1 łyżkę wody), dodać kakao i mąkę. Zblendować całość na jednolitą masę.<br />
Wyłożyć na spód dwóch kokilek po połowie.<br />
Zalecam wcześniej kokilki wysmarować tłuszczem (np. olej kokosowy, olej w spray'u).<br />
Ser zblendować z jajkiem na gładką masę.<br />
Dodać 4 łyżki mąki kokosowej, proszek do pieczenia, wybrane słodzidło. Jeżeli masa będzie już gęsta nie dodawać więcej mąki (żeby sernik nie wyszedł za suchy).<br />
Jeżeli już jest za gęsty (bardzo wiele zależy od rodzaju sera), można lekko rozrzedzić wodą, lub mlekiem.<br />
Wyłożyć gotową masę na spód daktylowy.<br />
Całość piec 25 minut w 180 stopniach.<br />
Wystudzić i wstawić na noc do lodówki.<br />
Rano 2 kostki czekolady rozpuścić w kąpieli wodnej polać wierzch sernika. Można podawać.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgze5bX8azP_GGMN7_qW4pnI5h2fxg4HLQOjK7pviULnxBjHCWTy7LasE-Y_AyovrPbYLK6Oimo5fmooVHan_NDZ0JUuSwyVjw2BWMm2olXnAy6dURB8twLGEoBFS7DY23oSkxTdJacFI41/s1600/Kokosowy+sernik+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgze5bX8azP_GGMN7_qW4pnI5h2fxg4HLQOjK7pviULnxBjHCWTy7LasE-Y_AyovrPbYLK6Oimo5fmooVHan_NDZ0JUuSwyVjw2BWMm2olXnAy6dURB8twLGEoBFS7DY23oSkxTdJacFI41/s640/Kokosowy+sernik+2.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2hHXET1K2KUwnmWf5A4_sc8UeNZydygmcYSO2y7Xsovf0_sN4xx9Nd6zHaWjyXI4PORtz4ZgZC8YwEvCf2ETV6yp4dlf8zC2a8Fq4-lKT_zeKjY_Uu4VYlNb75BiJ7cW85NmGndKEzgC/s1600/Kokosowy+sernik+9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2hHXET1K2KUwnmWf5A4_sc8UeNZydygmcYSO2y7Xsovf0_sN4xx9Nd6zHaWjyXI4PORtz4ZgZC8YwEvCf2ETV6yp4dlf8zC2a8Fq4-lKT_zeKjY_Uu4VYlNb75BiJ7cW85NmGndKEzgC/s640/Kokosowy+sernik+9.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFdCO8sTdgTFGx0XR5KAebpasvd7JerLacDpsDsbgJ5Ql4ZTuRwBumKtbPkGMQA2KYf6kEEA8lE8VaPTgd2CORpuJGMIXD2JuZGiNoY72bnQ2ZDf_gjJe9yU9Y9wkeB8_ay_2k-lotPPq/s1600/Kokosowy+sernik+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFdCO8sTdgTFGx0XR5KAebpasvd7JerLacDpsDsbgJ5Ql4ZTuRwBumKtbPkGMQA2KYf6kEEA8lE8VaPTgd2CORpuJGMIXD2JuZGiNoY72bnQ2ZDf_gjJe9yU9Y9wkeB8_ay_2k-lotPPq/s400/Kokosowy+sernik+3.JPG" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaYyGTCfrNONoVBhrZzDdvLG0I4OrrelDk06eXC6HJxYPpNZsIi4JEsu9vDh3HTz1TbQ26zfk95HhI-yfi2b-nQtoGVg-26AzfrHZyPQb_DdtXJO3yDCXb1y4uzRRoHBur6YmD4xMJm12/s1600/Kokosowy+sernik+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaYyGTCfrNONoVBhrZzDdvLG0I4OrrelDk06eXC6HJxYPpNZsIi4JEsu9vDh3HTz1TbQ26zfk95HhI-yfi2b-nQtoGVg-26AzfrHZyPQb_DdtXJO3yDCXb1y4uzRRoHBur6YmD4xMJm12/s400/Kokosowy+sernik+5.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZIUenpZ-34QgxYkvmOuq3jr3tNdGlTy2i7OR_W-tKXMU0uIzuC3x61Y8ZUQ7tcqrjvppJA7Dm0DPenNz0Ls4e7C-JTfHcZgT3GwI_eJwsT0DTfm-FI7KrjBoAt7tYi5joaJY-ZBMYcBt/s1600/Kokosowy+sernik+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZIUenpZ-34QgxYkvmOuq3jr3tNdGlTy2i7OR_W-tKXMU0uIzuC3x61Y8ZUQ7tcqrjvppJA7Dm0DPenNz0Ls4e7C-JTfHcZgT3GwI_eJwsT0DTfm-FI7KrjBoAt7tYi5joaJY-ZBMYcBt/s640/Kokosowy+sernik+6.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTzkZ8pXsaC95r20tMnJlr4lQwPOQryLCl4BnKJaHhVQCChPSIE4PlLXHJLjXR_HeuJ1yab6sNGEATrmA6N4cSdyOLu5D97ufsdtx6YPJiE65y1qPBFdnHjEIr_ShaOOa-eJ7gN3ENltB3/s1600/Kokosowy+sernik.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTzkZ8pXsaC95r20tMnJlr4lQwPOQryLCl4BnKJaHhVQCChPSIE4PlLXHJLjXR_HeuJ1yab6sNGEATrmA6N4cSdyOLu5D97ufsdtx6YPJiE65y1qPBFdnHjEIr_ShaOOa-eJ7gN3ENltB3/s640/Kokosowy+sernik.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqywdhdX14bfPHZ5SYu00PjapALpatPYKVhMWLKNlGGMc0uSWX4rEGvRRigGSavCKgl4jUEAOdNYO7fGgaDMj1ZqV-ajSuJVfccFOsqUrS-syQLM4vn_ey-M34EZPSYY0xatt4URFMKSh7/s1600/Kokosowy+sernik+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqywdhdX14bfPHZ5SYu00PjapALpatPYKVhMWLKNlGGMc0uSWX4rEGvRRigGSavCKgl4jUEAOdNYO7fGgaDMj1ZqV-ajSuJVfccFOsqUrS-syQLM4vn_ey-M34EZPSYY0xatt4URFMKSh7/s640/Kokosowy+sernik+8.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJWV02d1etsdlr1mo4yVkK_PNka71G7fAMWxH-a7duvqWKSr34SAtGpB7YsBT4sCMybIirYWD5xQZfALYXlTZjLU5rkXXctGSFDUSMAzuK2QXeMafERh2CvW-I2IJiPANShixOBglqvBPg/s1600/Kokosowy+sernik+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJWV02d1etsdlr1mo4yVkK_PNka71G7fAMWxH-a7duvqWKSr34SAtGpB7YsBT4sCMybIirYWD5xQZfALYXlTZjLU5rkXXctGSFDUSMAzuK2QXeMafERh2CvW-I2IJiPANShixOBglqvBPg/s640/Kokosowy+sernik+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Smacznego!Salvador Dalihttp://www.blogger.com/profile/01685133314070344965noreply@blogger.com23